⚡ Técnicas de Aterramento: 30 Técnicas para Ansiedade, PTSD, e Mais

O Grounding é uma prática que pode ajudá-lo a afastar-se de flashbacks, memórias indesejadas e emoções negativas ou desafiantes. Estas técnicas podem ajudar a distraí-lo do que está a experimentar e a concentrar-se novamente no que está a acontecer no momento presente. Você pode usar técnicas de aterramento para ajudar a criar espaço a partir … Ler mais…

⚡ Quadris largos: Fatos e maneiras de aparar gordura

Se parece que você não consegue rolar pelos posts das redes sociais, assistir a um filme ou folhear uma revista sem ser bombardeado com a mensagem de que mais magro é melhor, você não está sozinho.Enquanto as imagens de modelos skinny, estrelas Super-fit Instagram e atrizes tamanho zero continuam a ganhar força, um estudo publicado … Ler mais…

⚡ Coceira nos pés: Causas, Sintomas e Diagnóstico

Pruritus é o termo médico para coceira causada por uma sensação irritante na sua pele que o faz querer coçar. Isto pode ocorrer em qualquer parte da sua pele.Os seus pés são especialmente vulneráveis porque tendem a ser colocados em situações de suor com vários tipos de calçado. Muitas situações podem levar a comichão nos … Ler mais…

⚡ Incontinência Fecal: Causas, Fatores de Risco, Tratamento & Mais

O que é a incontinência fecal? A incontinência fecal, também chamada incontinência intestinal, é uma perda do controlo do intestino que resulta em movimentos involuntários do intestino (eliminação das fezes). Isto pode variar desde uma passagem involuntária pouco frequente de pequenas quantidades de fezes até uma perda total do controlo intestinal. Algumas pessoas com incontinência … Ler mais…

⚡ Cadeira Yoga para Seniors: Posições sentadas

É popular hoje em dia dizer que “o yoga é para todos”. Mas isso é mesmo verdade? Pode ser realmente praticado por todos? Mesmo aqueles que, devido à idade, inflexibilidade ou lesão, precisam praticar completamente a partir de uma cadeira?Absolutamente! Na verdade, os mais velhos podem ser capazes de tirar mais do yoga do que … Ler mais…

⚡ O suor da carne é causado por uma condição médica?

Talvez já tenhas experimentado este fenómeno antes. Talvez estejas a pesar os prós e os contras de uma carreira na alimentação competitiva. Mas é mais provável que esteja curioso sobre a origem de um popular meme da internet. Então, o que são exactamente os suores de carne? São uma piada ou o verdadeiro? De acordo … Ler mais…

⚡ coolsculpting vs. lipoaspiração Custo, Efeitos colaterais, Resultados, Fotos

Fatos rápidos Sobre: CoolSculpting e lipoaspiração são ambos utilizados para reduzir a gordura. Ambos os procedimentos removem permanentemente a gordura das áreas visadas. Segurança: CoolSculpting é um procedimento não-invasivo. Os efeitos secundários são geralmente menores. Você pode ter hematomas de curto prazo ou sensibilidade cutânea após o CoolSculpting. Os efeitos secundários normalmente resolvem-se em poucas … Ler mais…

🔥 Os 10 Piores Alimentos para Comer pela Manhã

Você provavelmente já ouviu dizer que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. No entanto, isso é em grande parte um mito. Embora isso possa ser verdade para algumas pessoas, outras realmente se saem melhor quando não tomam o café da manhã. Além disso, comer um café da manhã pouco saudável … Ler mais…

⚡ A caspa é contagiosa? Precisa de se preocupar com isso?

A caspa é uma condição agravante e muitas vezes embaraçosa para o couro cabeludo. É também surpreendentemente comum. Se você começa a notar alguns flocos brancos suspeitos na sua roupa, não desespere! Responda aqui a algumas das suas perguntas mais urgentes sobre a caspa, incluindo as causas, potenciais efeitos secundários e como controlá-la. A caspa … Ler mais…

⚡ Tight Lower Back: Exercícios, Causas, Prevenção, e Mais

Sintomas de uma zona lombar apertada Quer a zona lombar se sinta apertada muitas vezes ou ocasionalmente, é importante ouvir o seu corpo e tomar medidas para aliviar a tensão. Uma coluna lombar apertada pode piorar e levar a problemas mais graves. Também pode afectar os seus movimentos diários, tais como descer para pegar em … Ler mais…

⚡ O que é Meratrim, e funciona para a perda de peso?

Perder peso e mantê-lo afastado pode ser difícil, e muitas pessoas tentam encontrar soluções rápidas para o seu problema de peso, o que criou uma indústria em expansão para suplementos de emagrecimento que dizem facilitar as coisas. Um para atingir os holofotes é um suplemento natural chamado Meratrim, uma combinação de duas ervas que dizem … Ler mais…

⚡ 7 Benefícios para a Saúde das Ameixas e Ameixas

As ameixas são extremamente nutritivas, com uma variedade de benefícios para a saúde a oferecer. Elas contêm muitas vitaminas e minerais, além de fibras e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de várias doenças crônicas. As ameixas secas, ou ameixas secas, são conhecidas por melhorar várias condições de saúde, incluindo constipação e osteoporose. … Ler mais…

⚡ Vacina contra o Herpes: Porque é que ainda não existe uma?

Uma vacina contra o herpes simples viável poderia certamente proporcionar um ganho financeiro lucrativo para a empresa que a desenvolve. Afinal de contas, o vírus do herpes simples afeta cerca de dois terços da população mundial com menos de 50 anos de idade, mas nenhuma empresa desenvolveu uma vacina comercialmente pronta, apesar de alguns esforços … Ler mais…

⚡ Como os tremores de proteína ajudam a perder peso e gordura na barriga

A proteína é um nutriente importante para a perda de peso. Obter proteína suficiente pode impulsionar o seu metabolismo, reduzir o apetite e ajudá-lo a perder gordura corporal sem perder músculo. O que são batidos de proteína? Os batidos proteicos são bebidas feitas misturando pó de proteína com água, embora outros ingredientes também sejam adicionados … Ler mais…

⚡ Dislexia em Adultos: Sintomas, Tratamentos, e Mais

Como é que a dislexia afecta os adultos? A dislexia é a incapacidade de relacionar os sons das palavras com as letras que as criam. É considerada uma dificuldade de aprendizagem, mas não tem qualquer relação com a inteligência. Também não tem qualquer relação com problemas de visão. Os adultos com dislexia tiveram-no toda a … Ler mais…

⚡ Diastasis Recti em Homens e Mulheres Nulliparosas

O que é recti diastasis recti? Você pode ter ouvido falar de recti diastasis recti em mulheres pós-parto, mas a condição pode afetar qualquer um, inclusive os homens. O sintoma mais notável de recti de diastasis é um perceptível cocó no seu estômago. Este cachorro é causado pela fraqueza e separação dos músculos no abdómen … Ler mais…

⚡ Útero ampliado: Causas, Tratamento, Perspectivas, e Mais

O útero médio, também conhecido como útero de mulher, mede de 3 a 4 polegadas por 2,5 polegadas. Tem a forma e as dimensões de uma pêra de cabeça para baixo. Uma variedade de condições médicas pode causar o aumento do tamanho do útero, incluindo a gravidez ou os fibróides uterinos. Pode sentir um peso … Ler mais…

⚡ Batatas: Saudáveis ou insalubres?

A batata é um legume de raiz incrivelmente versátil consumido numa variedade de pratos em todo o mundo. Enquanto muitas pessoas consideram que os legumes são saudáveis, as batatas conseguiram suscitar alguma controvérsia. Por causa do seu teor de amido, muitas pessoas acreditam que devem limitar a sua ingestão. Além disso, as batatas são normalmente … Ler mais…

⚡ Tendinite Calcária: Sintomas, Causas, e Mais

O que é tendinite calcária? A tendinite do Pacífico (ou tendinite) ocorre quando os depósitos de cálcio se acumulam nos seus músculos ou tendões. Embora isto possa acontecer em qualquer parte do corpo, normalmente ocorre no manguito rotador. O manguito rotador é um grupo de músculos e tendões que liga a parte superior do braço … Ler mais…

⚡ Peau D’Orange: É câncer de mama ou algo mais?

Se você notou uma covinha na sua pele que é semelhante à textura de uma casca de laranja, você pode se perguntar o que isso significa. Este sintoma é conhecido como peau d’orange, que é francês para “pele de uma laranja”. Pode ocorrer em quase qualquer parte da pele. Pode estar associado aos seios, tanto … Ler mais…

⚡ Doença de Adult-Onset Still: Sintomas, Riscos e Tratamento

A doença de Adult-onset Still (AOSD) é uma doença rara que afecta cerca de um em cada 100.000 adultos. Existe também uma versão pediátrica chamada artrite inflamatória juvenil de início sistémico (SoJIA). AOSD é classificada como uma doença inflamatória que frequentemente causa fadiga e inchaço nas articulações, tecidos, órgãos e gânglios linfáticos. Os sintomas primários … Ler mais…

⚡ Hemocromatose: Tipos, Fatores de Risco e Causas

O que é hemocromatose? A hemocromatose é uma condição causada pela absorção excessiva de ferro dos alimentos que você consome, levando a uma concentração excessiva de ferro no seu sangue. Isso pode causar sérios problemas de saúde, já que seu corpo não tem como se livrar do excesso de ferro. O ferro em excesso também … Ler mais…

⚡ Teste de capacidade total de ligação do ferro (TIBC)

O que é um teste de capacidade total de ligação do ferro (TIBC)? A capacidade total de ligação do ferro (capacidade total de transporte de ferro) é um tipo de exame de sangue que mede se há muito ou pouco ferro na corrente sanguínea. O ferro é um tipo de mineral encontrado em todas as … Ler mais…

⚡ Língua com Vieiras: Causas, Tratamento e Diagnóstico

Uma língua com vieiras recebe o seu nome das reentrâncias onduladas ou onduladas que aparecem ao longo dos lados da língua de uma pessoa. Uma língua com vieiras também é conhecida como: língua ondulada língua de crosta de tarte língua engradada lingua indentata Os entalhes de uma língua com vieira raramente são dolorosos. Qualquer dor … Ler mais…

⚡ Os quiropráticos são médicos?

O que é um quiroprático? Se você tem dor nas costas ou pescoço rígido, você pode se beneficiar do ajuste quiroprático. Os quiropráticos são profissionais médicos treinados que usam as mãos para aliviar a dor na coluna e em outras áreas do corpo. Mas os quiropráticos são médicos? Aqui estão mais informações sobre o que … Ler mais…

⚡ Garcinia Cambogia pode ajudar com a depressão?

Garcinia cambogia está em todos os noticiários. Você provavelmente já ouviu as afirmações sobre como esse fruto “milagroso” pode ajudá-lo a perder quilos e aumentar o seu treino. Mas será que esta fruta tropical tem realmente a chave para uma melhor saúde física e mental? Como é que é suposto funcionar A Garcinia cambogia contém … Ler mais…

⚡ Dor na parte superior da coxa: Sintomas, Causas e Tratamento

O desconforto na parte superior da coxa, como dor, ardor ou dor, pode ser uma experiência comum. Embora na maioria dos casos não seja motivo de alarme, existem alguns casos em que a dor na parte superior da coxa pode ser um sintoma de uma condição subjacente mais grave. Sintomas de dor na parte superior … Ler mais…

⚡ Queilite actínica: Sintomas, Tratamento, Prevenção, e Mais

A quilite actínica (CA) é uma inflamação labial causada pela exposição prolongada ao sol. Geralmente aparece como lábios muito gretados, depois pode ficar branco ou escamoso. A CA pode ser indolor, mas pode levar a um carcinoma espinocelular se não for tratada. O carcinoma espinocelular é um tipo de câncer de pele. Deve consultar um … Ler mais…

⚡ Depósitos de Cálcio na Pele: Causas, Sintomas e Tratamentos

O que são depósitos de cálcio na pele? Seu corpo usa hidroxiapatita para construir e fortalecer ossos e dentes. A hidroxiapatita é um tipo de fosfato de cálcio. A calcificação (calcinose) ocorre quando quantidades anormais de fosfato de cálcio são depositadas no tecido mole do corpo. A calcinose na pele aparece muitas vezes como grumos … Ler mais…

⚡ Falha Respiratória Aguda: Causas, Sintomas e Diagnóstico

O que é insuficiência respiratória aguda? A insuficiência respiratória aguda ocorre quando o líquido se acumula nos sacos aéreos dos pulmões. Quando isso acontece, seus pulmões não podem liberar oxigênio no sangue. Por sua vez, os seus órgãos não conseguem obter sangue rico em oxigénio suficiente para funcionar. Você também pode desenvolver insuficiência respiratória aguda … Ler mais…

⚡ Chá Senna: Benefícios, Efeitos Colaterais e Utilizações

Senna é uma erva e o chá senna é feito a partir das folhas da planta Cassia senna. Estas plantas prosperam em áreas tropicais, embora algumas possam crescer em climas mais temperados. O chá Senna pode ser ligeiramente doce, mas tem um tom amargo forte. Por causa disso, as pessoas às vezes misturam chá senna … Ler mais…

⚡ Distúrbios Nutricionais e do Metabolismo

Como funciona o seu metabolismo? Metabolismo é o processo químico que o seu corpo utiliza para transformar os alimentos que consome em combustível que o mantém vivo. A nutrição (alimento) consiste em proteínas, carboidratos e gorduras. Estas substâncias são decompostas por enzimas no seu sistema digestivo, e depois transportadas para as células onde podem ser … Ler mais…

⚡ 8 Remédios Naturais para Combater Pedras Rins em Casa

As pedras nos rins são um problema de saúde comum. Passar estas pedras pode ser incrivelmente doloroso e, infelizmente, as pessoas que experimentaram pedras nos rins são mais propensas a obtê-las novamente (1). No entanto, há algumas coisas que você pode fazer para reduzir esse risco. Este artigo explica o que são pedras nos rins … Ler mais…

⚡ Polegar torcido: Tratamento, Recuperação, Sintomas, e Mais

Uma entorse do polegar acontece quando você machuca os tecidos do polegar que ligam os ossos de uma articulação. Estes tecidos, conhecidos como ligamentos, mantêm os seus ossos no lugar quando a articulação se move. No seu polegar, vários ligamentos ajudam-no a agarrar objectos, beliscar, e fazer um punho. Uma entorse do polegar é muito … Ler mais…

⚡ A diabetes está a causar as minhas unhas amarelas?

Porque é que os pregos ficam amarelos? Quer sejam curtas ou longas, grossas ou finas, as suas unhas podem revelar muitos segredos sobre a sua saúde. Mudanças na textura, espessura ou cor podem sinalizar que você está doente antes que outros sintomas apareçam. Quando você tem uma doença crônica como a diabetes, é ainda mais … Ler mais…

⚡ Volume Diastólico Final: O que é, efeitos e condições

O que é o volume diastólico final? O volume diastólico final do ventrículo esquerdo é a quantidade de sangue no ventrículo esquerdo do coração pouco antes do coração se contrair. Enquanto o ventrículo direito também tem um volume diastólico final, é o valor para o ventrículo esquerdo, e como ele se relaciona com o volume … Ler mais…

⚡ Óculos Pinhole: Perto da miopia, Astigmatismo e Mais

Os óculos Pinhole são tipicamente óculos com lentes que estão cheios de uma grade de buracos minúsculos. Eles ajudam os seus olhos a se concentrar, protegendo a sua visão dos raios de luz indiretos. Ao deixar entrar menos luz no seu olho, algumas pessoas podem ver mais claramente. Os óculos Pinhole também são chamados de … Ler mais…

⚡ Desmielinização: O que é isso e porque acontece?

O que é a demielinização? Os nervos enviam e recebem mensagens de todas as partes do seu corpo e as processam no seu cérebro. Eles permitem que o faças: falar ver sentir pense Muitos nervos estão revestidos de mielina. A mielina é um material isolante. Quando está gasta ou danificada, os nervos podem deteriorar-se, causando … Ler mais…

⚡ Verrugas Genitais na Gravidez – Que tratamentos estão disponíveis>?

HPV e verrugas genitais As verrugas genitais são uma infecção sexualmente transmissível (DST). Normalmente aparecem como crescimentos carnudos nos tecidos dos genitais tanto de homens como de mulheres, embora muitas pessoas nunca apresentem sintomas. As verrugas genitais são causadas por certas estirpes do papilomavírus humano (HPV). O HPV é a mais comum de todas as … Ler mais…

⚡ Oximetria de pulso: Usos, Leituras, e Como Funciona

A oximetria de pulso é um teste não invasivo e indolor que mede o seu nível de saturação de oxigénio, ou os níveis de oxigénio no sangue. Ele pode detectar rapidamente até mesmo pequenas mudanças na eficiência com que o oxigênio está sendo levado até as extremidades mais distantes do coração, incluindo as pernas e … Ler mais…

⚡ Alergia a Sulfa: Lista de Drogas, Sintomas, Tratamento, e Mais

Uma alergia a sulfato é quando se tem uma reacção alérgica a medicamentos que contêm sulfato. Cerca de 3% das pessoas que receitam antibióticos de sulfato terão uma reação adversa a eles, de acordo com uma revisão. No entanto, estima-se que, daqueles que têm uma reacção adversa, apenas 3% são verdadeiras reacções alérgicas. Isso significa … Ler mais…

⚡ Infecções do tórax: Sintomas, Remédios Domésticos e Recuperação

O que é uma infecção torácica? Uma infecção torácica é um tipo de infecção respiratória que afecta a parte inferior do seu tracto respiratório. O seu tracto respiratório inferior inclui a traqueia, os brônquios e os pulmões. Os dois tipos mais comuns de infecções torácicas são a bronquite e a pneumonia. As infecções torácicas podem … Ler mais…

⚡ O que é Ácido Elágico e Que Alimentos Contêm?

O que é ácido elágico? O ácido elágico é um polifenol, ou micronutriente, encontrado em frutas e vegetais. Alguns alimentos contêm uma versão mais complexa chamada elagitannina. Este é um ácido que é convertido em ácido elágico no corpo. O ácido elágico é conhecido pelas suas propriedades antioxidantes. Isso significa que remove toxinas do seu … Ler mais…

⚡ Os Melhores Remédios para as Cãibras dos Pés

As cãibras musculares são normalmente inofensivas, mas isso não significa que não sejam dolorosas. Se você já teve um “cavalo de charley”, você sabe que a dor aguda e apertada pode ser altamente desagradável. Uma cãibra acontece quando um músculo se contrai de repente e não relaxa. Pode afectar qualquer músculo e os dedos dos … Ler mais…

⚡ Ácido Gamma Aminobutírico: Usos e Efeitos Colaterais do Suplemento GABA

O ácido gama-aminobutírico (GABA) é um aminoácido natural que funciona como um neurotransmissor no seu cérebro. Os neurotransmissores funcionam como mensageiros químicos. GABA é considerado um neurotransmissor inibitório porque bloqueia, ou inibe, certos sinais cerebrais e diminui a actividade no seu sistema nervoso. Quando GABA se liga a uma proteína no cérebro conhecida como receptor … Ler mais…

⚡ Vaginal Boils: Tratamento, Causas, Prevenção e Mais

Por que eles se desenvolvem? Os furúnculos vaginais estão cheios de pus, inchaços inflamados que se formam sob a pele da vagina. Estes inchaços podem desenvolver-se no exterior da vagina, na zona púbica, ou podem desenvolver-se nos lábios. As fervuras vaginais desenvolvem-se quando um folículo capilar fica impactado e uma infecção se desenvolve no folículo. … Ler mais…

⚡ Como o Seu Corpo Usa o Fósforo

O que é fósforo? Já deve ter ouvido as palavras “fósforo” e “fosfato”. Mas você pode estar se perguntando o que esses termos significam e o que eles têm a ver com sua dieta. O fósforo é um mineral encontrado em muitos alimentos como cerveja, queijo, feijão e peixe. É também uma das substâncias mais … Ler mais…

⚡ Espasticidade muscular: Sintomas, Causas e Tratamentos

Quando os músculos se contraem, ficam rígidos, ou espasmos involuntariamente, é chamado espasticidade. A espasticidade pode tornar isso difícil: caminhada mudança palestra Por vezes pode ser desconfortável e doloroso. A espasticidade ocorre quando os impulsos nervosos que controlam o movimento muscular são interrompidos ou danificados. Uma variedade de condições pode causar isto, incluindo: lesão medular … Ler mais…

⚡ Plano de dieta de ovos: O que é e se é eficaz?

A dieta dos ovos é uma dieta pobre em hidratos de carbono, pobre em calorias, mas rica em proteínas. Foi concebida para ajudar na perda de peso sem sacrificar a proteína necessária para construir músculos. Como o seu nome sugere, enfatiza o consumo de ovos como uma fonte principal de proteína. A dieta de ovos … Ler mais…

⚡ Dormir com o cabelo molhado: É mau para a sua saúde?

Já faltaste a um duche nocturno porque estavas demasiado cansado para te secares, ouvindo a voz da tua mãe na tua cabeça a dizer-te que te constipavas se dormisses com o cabelo molhado? Acontece que a tua mãe estava errada, pelo menos por causa do frio. Dormir com o cabelo molhado pode deixar-te doente, mas … Ler mais…

⚡ Vinagre de Cidra de Maçã para o Cabelo: o que diz a pesquisa?

O vinagre de cidra de maçã (ACV) é um condimento popular e um alimento saudável. É feito a partir de maçãs utilizando um processo de fermentação que o enriquece com culturas vivas, minerais e ácidos. O ACV tem muitas aplicações como remédio caseiro. Uma delas é como uma lavagem do cabelo para melhorar a saúde … Ler mais…

⚡ O alho é mesmo bom para o cabelo? Se sim, como usá-lo?

O alho, uma planta intimamente relacionada com cebolas e chalotas, oferece-nos muito mais do que apenas uma forma de adicionar um pouco de zing a um prato de massa. Comer alho pode ajudar a combater constipações, baixar a pressão arterial e o colesterol e até reduzir o risco de demência. O alho contém compostos de … Ler mais…