⚡ Técnicas de Aterramento: 30 Técnicas para Ansiedade, PTSD, e Mais
O Grounding é uma prática que pode ajudá-lo a afastar-se de flashbacks, memórias indesejadas e emoções negativas ou desafiantes. Estas técnicas podem ajudar a distraí-lo do que está a experimentar e a concentrar-se novamente no que está a acontecer no momento presente. Você pode usar técnicas de aterramento para ajudar a criar espaço a partir … Ler mais…