O que você pode fazer O enjoo por movimento pode causar sintomas que vão desde náuseas leves a tonturas, suores e vómitos. Qualquer tipo de viagem – automóvel, avião, comboio ou navio – pode provocar, por vezes de repente. Há coisas que você pode fazer que podem ajudar quase imediatamente, como olhar para o horizonte. … Ler mais…

Como é que o açúcar afecta o seu humor? Os alimentos podem ter muitos efeitos no seu humor e nas suas emoções. Quando tens fome e queres comida, podes ficar rabugento, chateado ou mesmo zangado. Quando tiveres comido uma refeição deliciosa, podes sentir-te eufórico e eufórico. A comida que você come também pode ter implicações … Ler mais…

A Allulose é um novo adoçante no mercado. Supostamente tem o sabor e a textura do açúcar, mas contém o mínimo de calorias e carboidratos. Além disso, estudos iniciais sugerem que pode proporcionar alguns benefícios para a saúde. No entanto, como qualquer substituto do açúcar, pode haver preocupações sobre sua segurança e efeitos à saúde … Ler mais…

No entanto, algumas fontes de açúcar são piores do que outras – e as bebidas açucaradas são de longe as piores. Isto aplica-se principalmente a refrigerantes açucarados, mas também a sucos de frutas, cafés altamente adocicados, e outras fontes de açúcar líquido. Aqui estão 13 razões pelas quais o refrigerante adocicado é mau para a … Ler mais…

As nozes são extremamente saudáveis e fazem um petisco perfeito quando você está em viagem. Elas são embaladas com gorduras, fibras e proteínas saudáveis, e são uma grande fonte de muitos nutrientes e antioxidantes importantes. Além disso, estudos têm mostrado que comer nozes tem vários benefícios para a saúde, incluindo a redução do colesterol, pressão … Ler mais…

Manter-se activo e comer de forma saudável durante a gravidez nem sempre é uma viagem tranquila. O cansaço do primeiro trimestre e os enjoos matinais, juntamente com as adoráveis doenças que surgem mais tarde – como as dores nas costas – dificultam o exercício e a opção por escolhas saudáveis. No entanto, sabe-se que manter … Ler mais…

O que é genioplastia? A genioplastia é um tipo de cirurgia feita no queixo. Tanto cirurgiões plásticos como cirurgiões maxilo-faciais (cirurgiões que trabalham a boca e o maxilar) podem realizar este tipo de cirurgia. A genioplastia é mais frequentemente uma cirurgia estética, ou seja, as pessoas optam por fazê-la por aparência e não por um … Ler mais…

Para perder peso, é preciso comer menos calorias do que se queima. No entanto, reduzir a quantidade de alimentos que se come pode ser difícil a longo prazo. Aqui estão 35 formas simples mas altamente eficazes de cortar calorias e perder peso. 1. Conte as suas calorias Uma maneira de garantir que não se come … Ler mais…

O alívio que uma simples almofada de aquecimento pode trazer a várias dores e dores no corpo é maravilhoso. Mas e se você estiver grávida? Uma dor nas costas, dores nas articulações ou espasmos musculares no abdómen podem ser confortados com uma almofada de aquecimento, ou é perigoso para o seu futuro bebé? É uma … Ler mais…

O que é a malformação de Chiari? A malformação de Chiari (CM) é uma anormalidade estrutural na relação do crânio e do cérebro. Isto significa que o crânio é pequeno ou deformado, fazendo com que ele pressione o cérebro na base do crânio. Pode fazer com que o tecido cerebral se estenda para o canal … Ler mais…

Trazer um bebé para casa pela primeira vez é uma ocasião memorável. Para muitos pais, no entanto, é também um momento de stress. Os bebés com menos de 1 ano de idade são vulneráveis a complicações súbitas e inesperadas que podem ser fatais. Em muitos casos, estas situações são evitáveis com um pouco de educação … Ler mais…

Se o seu abdómen às vezes se sente inchado e desconfortável, não está sozinho. O inchaço afecta 20-30% das pessoas (1). Muitos factores podem desencadear o inchaço, incluindo intolerâncias alimentares, acumulação de gás no intestino, bactérias intestinais desequilibradas, úlceras, obstipação e infecções parasitárias (1, 2, 3, 4). Estudos preliminares sugerem que vários chás de ervas … Ler mais…

O que é disfunção eréctil? A disfunção eréctil (DE) é a incapacidade de um homem de ter ou manter uma erecção. Atingir ou manter uma erecção normalmente não é motivo de preocupação. Mas a disfunção eréctil frequente pode causar stress, conflitos de relacionamento e uma perda de auto-estima. Os médicos frequentemente recomendam certos medicamentos para … Ler mais…

Sempre que tiveres uma borbulha, provavelmente queres que cicatrize rapidamente. Mas às vezes, as manchas de acne deixam uma marca escura na pele, mesmo depois da borbulha desaparecer. Isto é frustrante, mas não é incomum. Livrar-se destas manchas escuras na sua pele começa com a compreensão do que as causa em primeiro lugar. Quando uma … Ler mais…

A acrocianose é uma condição indolor onde os pequenos vasos sanguíneos na sua pele se contraem, tornando a cor das suas mãos e pés azulada. A cor azul vem da diminuição do fluxo sanguíneo e do oxigénio que se move através dos vasos estreitos até às extremidades, sendo a acrocianose comum nos recém-nascidos. A maioria … Ler mais…

A deterioração dos alimentos é frequentemente causada pelo bolor. Os alimentos bolorentos têm um sabor e textura indesejáveis e podem ter manchas verdes ou brancas, só de pensar em comer alimentos bolorentos a maioria das pessoas. Enquanto alguns tipos de bolor podem produzir toxinas nocivas, outros tipos são usados para produzir certos alimentos, incluindo alguns … Ler mais…

Cerca de um terço de todos os utilizadores de lentes de contacto adormecem com as lentes e a maioria acorda sem nada mais sério do que um pouco de secura, podendo piscar os olhos com algumas gotas. Alguns contactos são mesmo aprovados pela FDA para dormir. Mas não é seguro dormir com lentes de contato … Ler mais…

A banana Java azul é um tipo de banana com sabor e textura que lembra o gelado de baunilha, além do seu sabor interessante, destaca-se pelo tom azul brilhante da sua casca e pela sua polpa branca cremosa. Embora não sejam tão conhecidas como as bananas Cavendish, que são as bananas que normalmente se encontram … Ler mais…

Poucos aperitivos são mais satisfatórios do que uma maçã doce e crocante emparelhada com uma colher saborosa de manteiga de amendoim. No entanto, algumas pessoas se perguntam se esta dupla clássica de aperitivos é tão nutritiva quanto deliciosa. Este artigo explora tudo o que você precisa saber sobre maçãs e manteiga de amendoim como um … Ler mais…

Intoxicação alimentar pode ser grave Doença de origem alimentar, ou intoxicação alimentar, afecta cerca de um em cada seis americanos por ano. O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estima que, desses casos, há 128.000 hospitalizações e 3.000 mortes por ano. Você pode sofrer intoxicações alimentares quando a sua comida transporta germes ou toxinas … Ler mais…

O kohlrabi é um vegetal relacionado com a família das couves. É amplamente consumido na Europa e na Ásia e ganhou popularidade em todo o mundo pelos seus benefícios para a saúde e usos culinários. O que é a couve-rábano? A couve-rábano, também conhecida como nabo alemão, é um vegetal cruciferous. Apesar do seu nome, … Ler mais…

O que são os anseios de gravidez? Estás grávida de cerca de 12 semanas e de repente deves ter nachos. Montes e montes de nachos. Mas quando você está na fila da comida mexicana, você percebe que nada melhor com nachos do que uma tigela de morangos e chantilly. Cuidado: Os teus desejos de gravidez … Ler mais…

As tortilhas de tortilha são alimentos feitos de tortillas, que são pães planos finos e ázimos, geralmente feitos de milho ou farinha de trigo. Algumas tortilhas de tortilha podem conter glúten, um grupo de proteínas encontrado no trigo, centeio, cevada e espelta. No entanto, em certas pessoas, incluindo aquelas com doença celíaca, intolerância ao glúten … Ler mais…

A aveia (Avena sativa) é popular em todo o mundo e está ligada a muitos benefícios para a saúde. Além disso, é versátil e pode ser apreciada cozinhada ou crua em várias receitas. Este artigo explica se comer aveia crua é saudável. O que é a aveia crua? A aveia é um grão inteiro amplamente … Ler mais…

A saúde e o bem-estar tocam cada um de nós de forma diferente. Esta é a história de uma pessoa.“Mas primeiro, café.” Esta frase é essencialmente a minha filosofia orientadora na vida. Desde a minha primeira chávena de café há 12 anos, aos 16 anos de idade, tenho estado completamente dependente de várias chávenas a … Ler mais…

Como a maconha está se tornando cada vez mais legal e socialmente aceitável, seus derivados de cânhamo relacionados estão recebendo muita atenção para potenciais benefícios à saúde. O óleo de CDB está em primeiro lugar nessa lista. Mas você deve usá-lo se você tem diabetes? Para obter respostas, consultamos um especialista médico e um paciente … Ler mais…

No início dos anos 90, o Dr. Neil Spector começou a sentir sintomas estranhos. Por vezes, o seu coração batia 200 vezes por minuto. Ele também sofria de fadiga paralisante e tinha “neblina cerebral” tão intensa que uma vez deu uma palestra e não se lembrava dela. Testes de sangue mostraram que seu corpo estava … Ler mais…

O orégano é considerado uma erva básica em muitas cozinhas do mundo, tem um sabor forte e traz calor aos pratos, juntamente com um toque de doçura sutil, pode ser encontrado fresco, seco ou como um óleo, e todos dizem ter benefícios significativos para a saúde. Embora tipicamente utilizado em pequenas quantidades, os orégãos são … Ler mais…

O kiwifruit, também chamado de groselha chinesa, é uma adição saudável e colorida à sua dieta diária. Ou seja, a menos que seja alérgico ao kiwi.Há mais de 30 anos que se sabe que o kiwis causa uma reacção alérgica em certas pessoas. Algumas pessoas reagem ao fruto só por si e outras têm outras … Ler mais…

Pare as dores de cabeça antes que elas comecem. Há três coisas que sabemos sobre dores de cabeça: Primeiro, mais de metade dos adultos tem pelo menos uma dor de cabeça por ano, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Segundo, as dores de cabeça são frequentemente sub-diagnosticadas e mal tratadas. E terceiro, é … Ler mais…

Para muitas pessoas, manter um peso saudável ou perder excesso de gordura corporal pode tornar-se mais difícil com o passar dos anos. Hábitos pouco saudáveis, um estilo de vida na sua maioria sedentário, más escolhas alimentares e alterações metabólicas podem contribuir para o aumento de peso após os 50 anos de idade (1). Aqui estão … Ler mais…

Aniracetam é um tipo de nootropic. Algumas formas, tais como a cafeína, são naturalmente derivadas. Outras são sinteticamente transformadas em drogas. O Aniracetam pertence a esta última categoria. Apesar da sua reputação como um potenciador cerebral, o aniracetam é extremamente controverso. É aprovado na Europa, mas não é uma substância aprovada nos Estados Unidos. Embora … Ler mais…

O guia que lhe permite dormir em Hoje em dia, parece que a produtividade tem sido mal chamada de virtude, e o pouco sono que se tem é quase um distintivo de honra. Mas não há como esconder o cansaço que todos nós temos. Mais de um terço de nós dorme menos do que o … Ler mais…

Eu escondo coisas. Sempre escondi. Começou quando eu era pequeno com coisas que também eram pequenas. Pedras bonitas da entrada. Insectos e cobras que encontrava no quintal e esquilo longe, numa caixa de cartão. Depois, finalmente, as jóias da minha mãe. Coisas brilhantes e bonitas que eu espiava do quarto dela e enfiava debaixo da … Ler mais…

Alguma vez foste para a cama com um copo de leite quente para ajudar a soneca a vir mais depressa? Este velho conto popular tem alguma controvérsia sobre se funciona – a ciência diz que as chances são baixas. Mas isso não significa que não possamos actualizar esta receita com várias piruetas apoiadas pela ciência. … Ler mais…

Nos Estados Unidos, o feijão cozido é um prato popular nos cozinhados ao ar livre, enquanto no Reino Unido as pessoas o comem em torradas. Este artigo analisa os feijões cozidos e se são bons para si. O que há no feijão cozido? Os feijões assados são normalmente feitos com feijões pequenos e brancos da … Ler mais…

Os mirtilos (Vaccinium myrtillus) são bagas pequenas e azuis, nativas do norte da Europa. São frequentemente referidos como mirtilos europeus, uma vez que são muito semelhantes em aparência aos mirtilos da América do Norte (1). Hoje em dia, elas estão ligadas a vários benefícios para a saúde, desde uma melhor visão até a redução dos … Ler mais…

As ervilhas vêm em variedades diferentes – com as ervilhas de neve e as ervilhas de açúcar snap sendo duas opções populares que são frequentemente confundidas uma pela outra.Ambas são leguminosas moderadamente doces que oferecem uma abundância de nutrientes semelhantes.Embora sejam comparáveis em muitos aspectos, têm algumas diferenças notáveis. Este artigo explora as principais semelhanças … Ler mais…

Os nutrientes das plantas nem sempre são facilmente digeridos, porque as plantas podem conter antinutrientes, que são compostos vegetais que reduzem a absorção de nutrientes do sistema digestivo e que são particularmente preocupantes nas sociedades que baseiam as suas dietas principalmente em grãos e leguminosas. Em alguns casos, eles podem ser eliminados quase completamente. O … Ler mais…

Os probióticos são um tema quente no momento, particularmente para pessoas com síndrome do intestino irritável (SII). A SII é uma doença crônica que causa dor abdominal e mudanças nos hábitos intestinais. Muitas pessoas tomam probióticos na esperança de que o equilíbrio das suas bactérias intestinais melhore os seus sintomas. Este artigo analisa as últimas … Ler mais…

Comer demais de uma só vez ou ingerir demasiadas calorias ao longo do dia são hábitos comuns que podem ser difíceis de quebrar.E enquanto algumas pessoas vêem estes comportamentos como hábitos que podem ser quebrados, podem indicar um distúrbio alimentar em outras.Ao longo do tempo, comer demasiada comida pode levar ao aumento de peso e … Ler mais…

O que são úlceras de pressão? As úlceras de pressão são também conhecidas como úlceras de cama e úlceras de decúbito. Estas podem variar de feridas fechadas a abertas. Formam-se mais frequentemente depois de se sentarem ou deitarem numa posição demasiado longa. A imobilidade corta a circulação sanguínea em partes do seu corpo, danificando os … Ler mais…

O Impossible Burger é uma alternativa vegetal aos hambúrgueres tradicionais à base de carne. Alguns dizem que o Impossible Burger é mais nutritivo e ecológico do que os hambúrgueres à base de carne de vaca. Outros argumentam que certos ingredientes do Impossible Burger podem não ser ideais para a sua saúde. Este artigo explica o … Ler mais…

Sem dúvida, as mudanças físicas que ocorrem à medida que envelhecemos podem ser difíceis de aceitar, tanto que o mercado anti-envelhecimento deve valer quase 200 bilhões de dólares até 2019, de acordo com um relatório da empresa de pesquisa de mercado Transparency Market Research, de Botox e facelifts até a mamoplastia de aumento, há inúmeras … Ler mais…

O molho de soja é um condimento e molho tempero popular, especialmente na cozinha chinesa e japonesa, mas pode não ser adequado para todos os planos de dieta. Se você está ajustando sua dieta para reduzir o sal, evitar o glúten ou eliminar a soja, os aminos de coco podem ser uma boa alternativa. O … Ler mais…

Muitos tipos de farinha estão normalmente disponíveis nas prateleiras do seu supermercado local, mas a maioria dos tipos pode ser dividida em duas categorias – branqueada e não branqueada. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre farinha branqueada e não branqueada, incluindo as suas diferenças, segurança e usos. Diferenças entre farinha branqueada … Ler mais…

A salsa é uma planta florífera nativa do Mediterrâneo. Ao longo dos anos, a salsa tem sido utilizada no tratamento de condições como pressão alta, alergias e doenças inflamatórias (1). É de cor verde brilhante e tem um sabor suave e amargo que combina bem com muitas receitas. Muitas vezes rotulada como uma das mais … Ler mais…

Lucuma é o fruto da árvore Pouteria lucuma, nativa da América do Sul, com casca dura, verde e polpa macia, amarela, de textura seca e sabor doce, muitas vezes comparada a uma mistura de batata-doce e caramelo (1). É mais comumente encontrada na forma de suplemento em pó e tocada por seus muitos benefícios potenciais … Ler mais…

Se alguma vez tentou perder peso, provavelmente já ouviu falar da importância de “calorias dentro versus calorias fora”. Este conceito é baseado na ideia de que enquanto comer menos calorias do que as que queima, está destinado a perder peso. No entanto, algumas pessoas insistem que o tipo de alimento que come é muito mais … Ler mais…

A sêmola é uma farinha grosseira feita de trigo duro, um tipo de trigo duro. Quando moída em uma farinha, o trigo duro é conhecido como sêmola e usado em todo o mundo em pão, massas e mingau. Esta farinha é mais escura e de cor mais dourada do que a farinha para todos os … Ler mais…

O arroz é um alimento básico em muitos países e fornece a bilhões de pessoas em todo o mundo uma fonte de energia barata e nutritiva. Há muitas variedades deste grão popular que diferem em cor, sabor e valor nutricional. Alguns são abundantes em nutrientes e poderosos compostos vegetais que beneficiam a saúde, enquanto outros … Ler mais…

A maior parte da cobertura da mídia sobre a viagem do presidente Obama à Ásia se concentrou em saber se o presidente deveria pedir desculpas ao Japão por os Estados Unidos terem lançado uma bomba atômica em Hiroshima no final da Segunda Guerra Mundial. De acordo com funcionários da administração Obama, não há planos para … Ler mais…

Além de trazer um sabor e textura únicos às sopas e saladas, Wakame é um tipo de alga marinha comestível que tem sido cultivada no Japão e na Coreia há séculos, com baixo teor calórico, mas alto teor de vários nutrientes essenciais à saúde. Aqui estão 8 surpreendentes benefícios para a saúde de wakame alga … Ler mais…

Dezenas de variedades de linhas de pão armazenam prateleiras e enchem livros de receitas, embora alguns sejam mais saudáveis do que outros. Alguns tipos são ricos em fibras, vitaminas e minerais, enquanto outros são feitos de grãos refinados e oferecem pouco em termos de nutrição. Aqui estão os 7 pães mais saudáveis que você pode … Ler mais…

O queijo é um produto lácteo que vem em centenas de texturas e sabores diferentes. É produzido pela adição de ácido ou bactérias ao leite de vários animais da fazenda, depois de envelhecer ou processar as partes sólidas do leite. Algumas pessoas estão preocupadas que o queijo seja rico em gordura, sódio e calorias. No … Ler mais…

Se tem verrugas genitais, saiba que não está sozinho. As verrugas genitais (condilomatos acuminados) são muito comuns. Segundo o Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, há até um milhão de novos casos de verrugas genitais diagnosticadas a cada ano nos Estados Unidos, e muitos casos não são diagnosticados. A maioria dos casos de verrugas genitais … Ler mais…

Os ligamentos e tendões são ambos compostos por tecido conjuntivo fibroso, mas é aí que termina a semelhança. Os ligamentos aparecem como bandas cruzadas que ligam o osso ao osso e ajudam a estabilizar as articulações. Por exemplo, o ligamento cruzado anterior (LCA) prende o fémur à tíbia, estabilizando a articulação do joelho. Os tendões … Ler mais…

O que é um aneurisma da aorta ascendente? A aorta é o maior vaso sanguíneo do corpo. Deixa o coração e forma um arco. A porção inferior do arco, chamada aorta descendente, está ligada a uma rede de artérias que abastece a maior parte do corpo com sangue rico em oxigénio. A parte de cima … Ler mais…

Atkins e keto são duas das dietas de baixo teor de carboidratos mais conhecidas. Ambas estipulam uma redução drástica nos alimentos ricos em carboidratos, incluindo doces, bebidas açucaradas, pães, grãos, frutas, legumes e batatas. Este artigo compara as dietas Atkins e keto para ajudar você a decidir qual pode ser a melhor opção. A dieta … Ler mais…

Tosse e erupção cutânea O teu corpo tem muitas formas de te proteger do mal. Uma tosse é um desses métodos de protecção. A tosse ajuda a limpar a garganta ou os pulmões de irritantes e permite que você respire mais facilmente. Embora a tosse seja a forma do seu corpo limpar irritantes, também pode … Ler mais…

O seu sistema imunológico está constantemente ativo, descobrindo quais células pertencem ao seu corpo e quais não pertencem. Isto significa que o sistema imunitário precisa de uma dose saudável de vitaminas e minerais para manter a sua energia elevada e em funcionamento. As receitas seguintes estão repletas de nutrientes essenciais para a saúde diária ou … Ler mais…

As nozes são conhecidas por serem ricas em gorduras saudáveis e proteínas de origem vegetal, ao mesmo tempo que são baixas em hidratos de carbono, pelo que a maioria das nozes pode encaixar num plano de alimentação pobre em hidratos de carbono, embora certos tipos sejam particularmente baixos em hidratos de carbono. Para aqueles que … Ler mais…

O leite dourado – também conhecido como leite de curcuma – é uma bebida indiana que vem ganhando popularidade nas culturas ocidentais. Esta bebida amarela brilhante é tradicionalmente feita aquecendo o leite de vaca ou vegetal com curcuma e outras especiarias, tais como canela e gengibre. 1. Principais Ingredientes Carregados com Antioxidantes O ingrediente principal … Ler mais…

Os pepinos são um dos produtos mais populares cultivados e vendidos em todo o mundo, provavelmente conhece bem a sua crocância crocante e o seu sabor fresco e suave, mas pode perguntar a que grupo alimentar pertencem os pepinos. Este artigo esclarece se os pepinos são frutas ou vegetais. O que é pepino? Formalmente conhecido … Ler mais…

As sementes de manjericão não são apenas para o cultivo de plantas de manjericão – você também pode comê-las. Elas parecem semelhantes às sementes de gergelim, mas são pretas. O tipo que você come normalmente vem do manjericão doce, Ocimum basilicum, que é a planta comumente usada para temperar alimentos. Elas também têm muitos outros … Ler mais…

O aipo é um vegetal popular, mas há mais nesta planta do que apenas o talo. As sementes de aipo são menos comuns, mas ainda assim saborosas e nutritivas. São pequenas, castanhas-claras e têm um cheiro terroso. A medicina oriental tem usado sementes de aipo há milhares de anos para tratar doenças como bronquite, distúrbios … Ler mais…

Menta é o nome de mais de uma dúzia de espécies de plantas, incluindo a hortelã-pimenta e a hortelã-espim, que pertencem ao gênero Mentha. A hortelã é um ingrediente popular em diversos alimentos e bebidas, desde chás e bebidas alcoólicas até molhos, saladas e sobremesas. Enquanto que comer a planta oferece alguns benefícios para a … Ler mais…

Aliviando sua dor de cabeça Para muitas pessoas no mundo ocupado de hoje, as dores de cabeça tornaram-se uma ocorrência cada vez mais comum. Por vezes são o resultado de condições médicas, mas muitas vezes são simplesmente resultado de stress, desidratação, uma noite de trabalho tardia, ou simplesmente de exagero na sua aula de spin. … Ler mais…

O que é caput medusae? Caput medusae, por vezes chamado sinal de palmeira, refere-se ao aparecimento de uma rede de veias indolores e inchadas à volta do umbigo. Embora não seja uma doença, é um sinal de uma condição subjacente, geralmente uma doença hepática. Devido às melhores técnicas para diagnosticar a doença hepática nos seus … Ler mais…

Estima-se que 55-60% de todo o açúcar produzido nos EUA provém da beterraba sacarina (1). Tanto a beterraba como a cana-de-açúcar são encontradas em uma variedade de alimentos, incluindo doces, alimentos processados, produtos cozidos e refrigerantes. Este artigo analisa as diferenças entre o açúcar de beterraba e o de cana para determinar se um é … Ler mais…

Ocorre uma perda de apetite quando se tem um baixo desejo de comer. Se a sua falta de apetite durar mais de dois dias, pode causar perda de peso ou desnutrição. Não ter apetite pode ser frustrante para qualquer pessoa, especialmente pessoas que estão abaixo do peso e tentando ganhar peso ou construir massa. Este … Ler mais…

O spaghetti squash é um vegetal de inverno vibrante, apreciado por seu sabor de nozes e seu impressionante perfil nutricional, intimamente relacionado à abóbora, abóbora e abobrinha, o spaghetti squash vem em muitos tamanhos, formas e cores diferentes, variando de off-white a orange escuro, não só é baixo em calorias e carregado com nutrientes, mas … Ler mais…

As calorias fornecem a energia que o seu corpo precisa para funcionar e manter-se vivo. Embora não haja evidências que sustentem que os alimentos com calorias negativas queimem mais calorias do que aquelas que fornecem, os alimentos que já têm poucas calorias podem na verdade fornecer menos calorias do que o esperado. Se está a … Ler mais…

O óleo de coco é incrivelmente popular – e por bons motivos – oferece muitos benefícios para a saúde, tem um sabor delicado e está amplamente disponível. Aqui estão 29 usos inteligentes para o óleo de coco. 1. Proteja a Sua Pele dos Raios UV Quando aplicado na sua pele, o óleo de coco pode … Ler mais…

Há uma boa chance de você ver uma caixa de sal iodado em qualquer despensa de cozinha. Embora seja um alimento básico em muitos lares, há muita confusão sobre o que é realmente sal iodado e se é ou não uma parte necessária da dieta. O iodo é um mineral importante O iodo é um … Ler mais…

A alimentação intuitiva é uma filosofia de alimentação que faz de si o especialista do seu corpo e dos seus sinais de fome. Essencialmente, é o oposto de uma dieta tradicional. Não impõe orientações sobre o que evitar e o que ou quando comer, mas ensina que você é a melhor pessoa – a única … Ler mais…