⚡ Quantas porções de legumes você deve comer por dia?
Comer uma boa quantidade de vegetais por dia é importante. Eles não são apenas nutritivos, mas também podem oferecer proteção contra várias doenças, incluindo diabetes, obesidade, doenças cardíacas e até mesmo certos tipos de cânceres. A maioria das pessoas sugere que quanto mais vegetais você comer, melhor. No entanto, pesquisas mostram que nem sempre é … Ler mais…