Quanto tempo tens de esperar?
A gravidez e o parto mudam muito no seu corpo, assim como na sua vida sexual.
As alterações hormonais pós-entrega podem tornar o tecido vaginal mais fino e mais sensível. A sua vagina, útero e colo do útero também têm de “voltar” ao tamanho normal. E se estiver a amamentar, isso pode baixar a libido.
Em resumo, o seu corpo precisa de algum tempo de folga após a entrega.
Não há uma linha temporal definitiva que diga quanto tempo você deve esperar para ter sexo depois de dar à luz. No entanto, a maioria dos médicos recomenda que as mulheres esperem de quatro a seis semanas após um parto vaginal.
Depois de o seu médico lhe ter dado tudo o que precisa para retomar as actividades sexuais, você ainda pode precisar de levar as coisas devagar. Lembre-se: Além da recuperação física, você também estará se ajustando a um novo membro da família, menos sono, e uma mudança na sua rotina regular.
Você também pode precisar esperar mais se você tiver uma laceração perineal ou episiotomia. Uma episiotomia é um corte cirúrgico para alargar o canal vaginal. Voltar ao sexo demasiado cedo pode aumentar o risco de complicações, tais como hemorragia pós-parto e infecção uterina.
Continue lendo para descobrir mais sobre os efeitos da gravidez e do parto no sexo, e como ter uma vida sexual saudável e satisfatória após o bebê.
Como é que o parto afecta o sexo?
O sexo após o parto irá sentir-se diferente. Um pequeno estudo de 2005 descobriu que 83% das mulheres tiveram problemas sexuais nos primeiros três meses após o seu primeiro parto.
No entanto, esse número continua a diminuir à medida que os meses pós-gravidez aumentam.
Os problemas mais comuns com sexo após o parto incluem:
- secura vaginal
- tecido vaginal fino
- perda de elasticidade do tecido vaginal
- laceração perineal ou episiotomia
- sangramento
- dor
- “Músculos “soltos
- dor
- cansaço
- baixa libido
Os hormônios desempenham um grande papel na recuperação pós-entrega e no retorno à atividade sexual normal.
Nos dias imediatamente após o parto, o estrogénio cai para os níveis de pré-gravidez. Se amamentar, os níveis de estrogênio podem afundar abaixo dos níveis de pré-gravidez. O estrogênio ajuda a fornecer lubrificação vaginal natural, então níveis baixos do hormônio aumentam a probabilidade de secura vaginal.
O tecido seco pode levar a irritação, mesmo a hemorragia, durante o sexo. Isto aumenta o seu risco de infecção.
O parto vaginal pode esticar temporariamente os músculos do canal vaginal. Estes músculos precisam de tempo para recuperar a sua força e estabilidade.
Se você teve uma laceração perineal ou episiotomia durante o parto vaginal, você pode ter uma recuperação mais longa. Ter relações sexuais demasiado cedo pode aumentar o risco de infecção.
Um parto cesáreo também pode afetar a sensação vaginal. Os mesmos problemas hormonais podem tornar os tecidos da vagina secos e finos, podendo levar a sexo doloroso.
Além disso, você estará se recuperando de uma cirurgia abdominal, então você vai querer ter certeza de que o local da incisão cicatrizou corretamente antes de retomar o sexo.
Quanto tempo demora a engravidar?
Você pode engravidar surpreendentemente rápido após o parto. Um estudo descobriu que a primeira ovulação para mulheres que não estavam a amamentar é por volta das seis semanas. Algumas mulheres ovularam ainda mais cedo.
Se você estiver amamentando, os benefícios hormonais da amamentação podem agir como uma forma “natural” de controle de natalidade durante os primeiros quatro a seis meses após o parto. O aleitamento materno pode ser 98 por cento eficaz como forma de controlo de natalidade nas mulheres que:
- são menos de seis meses pós-parto
- ainda amamentam exclusivamente o seu filho
- ainda não começaram a menstruar
No entanto, apenas cerca de 1 em cada 4 mulheres que utilizam este método de amenorreia lactacional (LAM), ou aleitamento materno como método contraceptivo, o fazem de facto correctamente. Isso aumenta o seu risco de gravidez.
Se você vai fazer sexo após a gravidez mas não quer arriscar outro bebê tão cedo, planeje usar um método confiável de controle de natalidade.
Um método de barreira, tal como um preservativo, pode ser bom de usar no início. Um implante ou DIU também pode ser usado. Entretanto, as opções hormonais podem afetar a amamentação e também podem trazer certos riscos, como um aumento do risco de coágulos sanguíneos.
Fale com o seu médico sobre a opção certa para si.
É seguro engravidar novamente no primeiro ano?
Engravidar demasiado depressa após uma gravidez pode aumentar o risco de nascimento prematuro ou de anomalias congénitas.
Os profissionais de saúde encorajam as mulheres a espaçar as suas gravidezes. O Gabinete de Saúde da Mulher recomenda que se espere pelo menos 12 meses entre cada gravidez. E a Marcha de Dimes recomenda que se espere 18 meses.
Se estás a pensar noutro bebé, fala com o teu profissional de saúde. Eles estarão mais familiarizados com o seu histórico de saúde e oferecerão recomendações mais personalizadas.
A hemorragia durante o sexo é normal após o parto?
Nas semanas imediatamente a seguir ao parto, é provável que tenha uma hemorragia regular à medida que o seu útero cicatriza. O sexo pode causar alguma perda de sangue adicional.
Da mesma forma, a sua vagina pode estar mais seca e sensível nas primeiras semanas após o parto. Isto torna os músculos mais finos, o que pode levar a lacerações ou lesões. A vagina pode até ficar inflamada e inchada. Nestes casos, a hemorragia não é incomum.
Se a hemorragia durante o sexo não parar dentro de quatro a seis semanas ou se piorar, consulte o seu médico. Pode ter uma lágrima ou irritação que precise de tratamento antes de começar a ter relações sexuais novamente.
Efeitos da gravidez e do parto na libido
As hormonas estrogénio e progesterona são cruciais para o desenvolvimento saudável do seu bebé durante a gravidez. Elas também são vitais para o seu impulso sexual.
Os níveis destas hormonas são incrivelmente elevados durante a gravidez. Assim que o bebé nasce, elas diminuem drasticamente, de volta aos níveis da pré-gravidez.
Isso significa que você pode não sentir nenhum desejo sexual por algumas semanas. Mas você deve esperar de qualquer forma de quatro a seis semanas, à medida que o seu corpo se recupera.
Após o seu médico lhe ter dado tudo o que precisa para retomar as actividades sexuais, você pode decidir esperar mais tempo antes de reiniciar a sua vida sexual. Um estudo descobriu que 89% das mulheres tinham retomado a atividade sexual dentro de seis meses após o parto.
Se estiver a amamentar, pode demorar mais tempo para a sua libido regressar do que para as mulheres que não estão a amamentar. Isso é porque a amamentação mantém os níveis de estrogénio baixos.
Os suplementos de estrogênio são desencorajados se você estiver amamentando porque pode impactar a produção de leite.
Quando você e seu parceiro mudam de hormônios com o cansaço de ser pai de um recém-nascido, você e seu parceiro podem não sentir que a intimidade está mesmo nos livros.
À medida que o seu corpo se ajusta ao seu novo normal ou quando deixar de amamentar, as hormonas começarão a funcionar novamente e a sua libido deverá regressar.
Dicas para uma vida sexual saudável com o seu parceiro pós-gravidez
Você pode ter uma vida sexual saudável e graciosa após a gravidez. Estas dicas podem ajudar:
- Leve-o devagar. Nas primeiras semanas após você ter sido liberado para sexo, seu corpo pode não estar pronto para voltar às atividades de pré-gravidez. Leve as coisas um dia de cada vez. Tente atividades íntimas para se aquecer novamente para o sexo, como massagem.
- Aumente os preliminares. Dê tempo à sua vagina para produzir a sua própria lubrificação natural. Estique os preliminares, tente a masturbação mútua ou envolva-se noutras actividades antes de fazer sexo penetrativo.
- Use um lubrificante. Você pode precisar de um pouco de ajuda com a lubrificação enquanto as suas hormonas se reajustam. Procure por uma opção à base de água. Os lubrificantes à base de óleo podem danificar os preservativos e irritar os tecidos sensíveis.
- Pratica Kegels. Os exercícios de Kegel ajudam a reconstruir os músculos do pavimento pélvico. Isto pode ajudar em problemas comuns de pós-entrega, como a incontinência. Exercitar os músculos também pode ajudar a recuperar a força e a sensação na sua vagina. Aumente a sua resistência, fazendo seguranças mais longas.
- Arranja tempo para sexo. Com um novo bebê em casa, você e seu parceiro podem não ter muito tempo para a espontaneidade. Ponha tempo nos seus calendários para estarem juntos. Desta forma, não serão apressados nem ansiosos.
- Fale com o seu parceiro. O sexo após a entrega é diferente, nada mau. Diferente pode ser divertido e excitante, mas você deve manter um diálogo aberto com o seu parceiro sobre o que sabe bem e o que não sabe. Isto irá ajudá-lo a desfrutar de sexo novamente e certificar-se de que não está a sentir nenhuma dor desnecessária.
A gravidez leva a muitas mudanças físicas no seu corpo. É por isso que é importante dar a si mesmo de quatro a seis semanas após o parto, antes de ter sexo novamente.
Durante o período de recuperação, o útero irá encolher, as hormonas irão voltar aos níveis de pré-gravidez e os músculos irão recuperar força e estabilidade.
Depois de ter recebido a autorização do seu médico, não se esqueça de levar o seu tempo para voltar a ter relações sexuais.
Se você sentir qualquer dor ou sintomas que persistam, fale com seu médico. O sexo doloroso pode ser um sinal de outras condições não relacionadas com a recuperação da gravidez.
