Os suplementos antioxidantes são populares e geralmente considerados saudáveis, em parte porque as frutas e vegetais, ricos em antioxidantes, estão associados a muitos benefícios para a saúde, incluindo um risco reduzido de doenças (1). Este artigo explica o que são suplementos antioxidantes e porque é melhor obter os seus antioxidantes dos alimentos. O que são … Ler mais…
O que é um nevus intradérmico? Um nevo intradérmico (também chamado nevo melanocítico intradérmico) é simplesmente uma toupeira clássica ou marca de nascença. Aparece tipicamente como um galo elevado, em forma de cúpula, na superfície da pele. Estima-se que cerca de um por cento dos recém-nascidos nascem com um nevus intradérmico. “Nevus” refere-se à toupeira. … Ler mais…
É uma fase de perda de gordura que os fisiculturistas e entusiastas do fitness utilizam para ficar o mais magro possível, normalmente iniciada alguns meses antes de um grande regime de treino, que envolve uma dieta de perda de peso que se destina a manter o máximo de músculo possível. Este artigo explica como seguir … Ler mais…
O ciclo das sementes é uma tendência crescente que se diz equilibrar as hormonas, aumentar a fertilidade e aliviar os sintomas da menopausa, envolvendo o consumo de linho, abóbora, gergelim e sementes de girassol em diferentes períodos do mês para equilibrar certas hormonas. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre o ciclismo … Ler mais…
A cevada é um dos grãos mais consumidos na dieta americana (1). Este versátil grão tem uma consistência um pouco mastigável e um sabor ligeiramente a nozes, que pode complementar muitos pratos. É também rico em muitos nutrientes e contém alguns benefícios impressionantes para a saúde, que vão desde uma melhor digestão e perda de … Ler mais…
O manganês é um mineral que o seu corpo necessita em pequenas quantidades. É necessário para o funcionamento normal do seu cérebro, sistema nervoso e muitos dos sistemas enzimáticos do seu corpo. Enquanto o seu corpo armazena até cerca de 20 mg de manganês nos seus rins, fígado, pâncreas e ossos, também precisa de o … Ler mais…
O gengibre, ou raiz de gengibre, é o caule grosso, ou rizoma, da planta florida Zingiber officinale, que é nativa da Índia e do sudeste asiático (1). O tempero tem muitas aplicações culinárias, mas também tem sido usado medicinalmente por centenas de anos. Este artigo analisa a eficácia e a segurança do gengibre para as … Ler mais…
Tanto atletas altamente treinados e entusiastas da aptidão física diária muitas vezes suplementam com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Algumas evidências mostram que eles podem ajudar a construir músculo, reduzir a fadiga do treino e diminuir a dor muscular após o exercício. As pessoas muitas vezes se perguntam como melhor cronometrar suplementos de BCAA em … Ler mais…
Muitas vezes, os programas tradicionais de emagrecimento concentram-se em cortar a gordura corporal e em atingir números mais baixos na escala em vez de ganhar músculo. Além de aparar a gordura, o uso de técnicas de recomposição corporal pode ajudar a aumentar a força e aumentar o número de calorias queimadas ao longo do dia. … Ler mais…
Escolher os melhores animais de estimação para as crianças Possuir um animal de estimação pode ser uma experiência gratificante para uma criança. Um animal de estimação bem escolhido pode trazer anos de alegria. A posse de animais de estimação também pode ser uma oportunidade para as crianças aprenderem lições de vida valiosas enquanto cuidam de … Ler mais…
Síndrome das unhas amarelas A síndrome das unhas amarelas é uma condição rara que afecta as unhas das mãos e dos pés. As pessoas que desenvolvem esta condição também têm problemas respiratórios e problemas do sistema linfático com inchaço nas partes inferiores do seu corpo. O inchaço é causado por uma acumulação de linfa sob … Ler mais…
A testosterona é uma hormona sexual que desempenha um poderoso papel na saúde. Manter níveis saudáveis de testosterona é importante para ganhar massa muscular, melhorar a função sexual e aumentar a força (1), sem mencionar que alterações nos níveis de testosterona têm sido associadas a uma série de condições de saúde, incluindo a obesidade, diabetes … Ler mais…
O óleo de peixe é um suplemento popular extraído de peixes gordos como sardinhas, anchovas, cavala e salmão. O óleo de peixe contém principalmente dois tipos de ácidos gordos ómega 3 – ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), que são bem conhecidos pelos seus benefícios para a saúde do coração e da pele. Este … Ler mais…
Você adora fazer sexo? Se gostas, não estás sozinha. Os cientistas sabem que o sexo é uma experiência agradável para a maioria das mulheres. Mas como e porque é que é tão bom ter sexo? De acordo com a ciência, há muitas razões Os cientistas dizem que há muita coisa a acontecer no corpo que … Ler mais…
O que é língua verde? Uma língua saudável terá uma cor rosa ou vermelha e uma textura suave. Uma língua com uma coloração ou textura diferente pode ser um sinal de doença. Uma língua verde pode ser um sinal de várias condições médicas graves. Quais são as causas potenciais de uma língua verde? Uma língua … Ler mais…
Mamilos inchados nos homens são bastante comuns. São o resultado de glândulas mamárias aumentadas. Isto pode ser devido a: baixos níveis de testosterona ginecomastia uso de esteróides excesso de gordura Você pode ser capaz de minimizar o inchaço ao fazer mudanças na sua dieta e na sua rotina de exercícios. Isto pode ajudar a reduzir … Ler mais…
O óleo de salmão é mais conhecido por ser uma fonte excepcionalmente rica de gorduras ômega-3. As principais gorduras ômega-3 encontradas no óleo de salmão são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) (1). A pesquisa vinculou a ingestão de EPA e DHA a uma variedade de benefícios para a saúde, tais como … Ler mais…
O que é suicídio e comportamento suicida? Suicídio é o acto de tirar a própria vida. Segundo a American Foundation for Suicide Prevention, o suicídio é a décima principal causa de morte nos Estados Unidos, tirando a vida de aproximadamente 47.000 americanos a cada ano. Comportamento suicida refere-se a falar sobre ou tomar ações relacionadas … Ler mais…
A fibra é uma das principais razões pelas quais os alimentos vegetais integrais são bons para você. Evidências crescentes mostram que a ingestão adequada de fibras pode beneficiar sua digestão e reduzir o risco de doenças crônicas. Muitos desses benefícios são mediados pela microbiota intestinal – os milhões de bactérias que vivem no seu sistema … Ler mais…
O estrogênio é um hormônio que promove o desenvolvimento sexual e reprodutivo. Embora presente tanto em homens quanto em mulheres de todas as idades, ele é normalmente encontrado em níveis muito mais elevados em mulheres em idade reprodutiva. O estrogênio desempenha uma série de funções no corpo feminino, incluindo a regulação do ciclo menstrual e … Ler mais…
Embora a dieta vegan crua não seja nova, ela tem recuperado popularidade recentemente. Ela combina os princípios do veganismo com os do veganismo cru. Embora algumas pessoas possam optar por segui-la por razões éticas ou ambientais, a maioria o faz por seus supostos benefícios à saúde. Estes incluem a perda de peso, a melhoria da … Ler mais…
Seus olhos são órgãos complexos que precisam de muitas vitaminas e nutrientes diferentes para funcionar corretamente. Condições comuns, tais como retinopatia diabética, degeneração macular relacionada à idade, glaucoma e catarata, podem impactar seus olhos. Aqui estão 9 vitaminas e nutrientes chave que ajudam a manter a saúde dos olhos. 1. Vitamina A A vitamina A … Ler mais…
O uso de lubrificante é perfeitamente normal Quando se trata de sexo, não importa o que você gosta, geralmente você pode jogar pela regra: quanto mais molhado, melhor. Esta lógica funciona, bem… fluidamente quando se trata de lubrificar, porque mais húmido é exactamente o que se está a obter. E se associar o lubrificante apenas … Ler mais…
O glúteo médio O glúteo, também conhecido como seu espólio, é o maior grupo muscular do corpo. Existem três músculos dos glúteos que compõem o seu traseiro, incluindo o glúteo médio. Ninguém se preocupa com um traseiro bonito, mas um saque forte vale muito mais para a sua saúde em geral do que apenas a … Ler mais…
O gengibre é uma planta florida que é cultivada principalmente pela sua raiz, um ingrediente para cozinhar e cozer. O gengibre também diminui a inflamação, estimula a digestão e suprime o seu apetite. Estas propriedades levam algumas pessoas a acreditar que o gengibre pode promover a perda de peso. A literatura médica indica que o … Ler mais…
Os pêlos encravados são mais comuns em áreas onde se barbeia ou depila o cabelo, mas podem ocorrer em qualquer lugar onde o pêlo cresce. Os pêlos encravados ocorrem quando a ponta de um pêlo se enrola e volta a crescer na pele, ou volta a crescer no próprio folículo piloso. Eles podem causar comichão … Ler mais…
A realização de um auto-exame vaginal em casa pode ajudá-lo a familiarizar-se com o seu próprio corpo, uma vez que todas as vaginas são diferentes. Mesmo que seja difícil dizer se a vagina está “saudável” através de um autoexame em casa, você pode ficar atenta a sinais como corrimento anormal, verrugas genitais ou feridas. Um … Ler mais…
Nós corrigimos aqueles mapas de acne que você vê online Essa borbulha recorrente está a dizer-te alguma coisa? De acordo com as antigas técnicas chinesas e ayurvédicas, talvez – mas há pouca ou nenhuma evidência científica que sustente a idéia de que a acne do ouvido é causada por problemas renais ou acne na bochecha … Ler mais…
Umami é um dos cinco gostos básicos, ao lado de doce, amargo, salgado e azedo. Foi descoberto há mais de um século e é melhor descrito como um sabor apetitoso ou “carnudo”. A palavra “umami” é japonesa e significa “um agradável sabor salgado”. Cientificamente falando, umami refere-se ao sabor do glutamato, do inosinato ou do … Ler mais…
O coentro é uma erva comumente usada para degustar pratos internacionais. Vem da planta Coriandrum sativum e está relacionado com salsa, cenoura e aipo. Nos Estados Unidos, as sementes de Coriandrum sativum são chamadas de coentro, enquanto suas folhas são chamadas de coentro. Em outras partes do mundo, eles são chamados de sementes de coentro … Ler mais…
A prisão de ventre é um problema comum que é geralmente definido como ter menos de três movimentos intestinais por semana (1). Na verdade, até 27% dos adultos experimentam-no e os sintomas que o acompanham, tais como inchaço e gás. Quanto mais velho ou mais inativo fisicamente você ficar, maior a probabilidade de você experimentar … Ler mais…
Por mais de 30 anos, o bairro de Hill District, em Pittsburgh, não tinha sequer um único supermercado. Isso mudou com a abertura de uma loja ‘n Save em 2013.Um novo relatório da RAND Corporation, uma organização sem fins lucrativos de pesquisa, diz que a loja no antigo “deserto alimentar” tem tido um efeito positivo … Ler mais…
A dopamina é um químico no cérebro que desempenha um papel na regulação da cognição, memória, motivação, humor, atenção e aprendizagem, além de ajudar na tomada de decisões e na regulação do sono (1, 2). No entanto, existem vários factores no estilo de vida e condições médicas que podem fazer com que os níveis de … Ler mais…
Biologicamente falando, os hidratos de carbono são moléculas que contêm átomos de carbono, hidrogénio e oxigénio em proporções específicas. Mas no mundo da nutrição, são um dos tópicos mais controversos. Alguns acreditam que consumir menos hidratos de carbono é o caminho para uma saúde óptima, enquanto outros preferem dietas com níveis mais elevados de hidratos … Ler mais…
O dedo do pé de Morton, ou pé de Morton, descreve a condição em que seu segundo dedo do pé parece mais longo que seu dedo grande do pé. É muito comum: algumas pessoas apenas o têm e outras não. Em algumas pessoas, o dedo do pé de Morton pode aumentar as chances de formação … Ler mais…
O cobre é um mineral essencial que tem muitos papéis no corpo, ajuda a manter um metabolismo saudável, promove ossos fortes e saudáveis e assegura que o seu sistema nervoso funcione correctamente. Na verdade, até 25% das pessoas na América e no Canadá podem não estar a cumprir a dose recomendada de cobre (1). Não … Ler mais…
Se você é novo no exercício, apenas voltando ao jogo, ou tem preocupações com as articulações ou lesões, o cardio de baixo impacto é um método seguro e eficaz de exercício. Exercícios de baixo impacto se concentram em manter um pé no chão e aliviar o estresse ou a pressão nas articulações, mas fique avisado … Ler mais…
Independentemente de lhe chamar força, resistência ou musculação, qualquer corpo pode beneficiar-se de ganhar músculo. Um núcleo e membros fortes podem ajudá-lo a evitar quedas ou a facilitar a subida de compras pelas escadas. Benefícios do aumento de força: melhora o equilíbrio melhora a postura maior coordenação evita ferimentos protege a saúde óssea alivia a … Ler mais…
A seda de milho é o fio longo e sedoso que cresce em maçarocas de milho. Embora seja frequentemente descartada quando o milho é preparado para comer, pode ter várias aplicações medicinais. Como remédio herbal, a seda de milho tem sido usada há séculos na medicina tradicional chinesa e nativa americana. Ainda hoje é utilizada … Ler mais…
Noções básicas sobre hemorróidas As hemorróidas são veias inchadas no seu recto inferior e ânus. Elas resultam muitas vezes da pressão exercida sobre as veias quando você se esforça durante os movimentos intestinais. As hemorróidas são uma condição muito comum. As hemorróidas podem ser internas ou externas. Quando uma hemorróida interna prolapsa (prolapsa para fora) … Ler mais…
O cobre é um mineral que o seu corpo necessita em pequenas quantidades para manter uma boa saúde. Ele usa o cobre para formar glóbulos vermelhos, osso, tecido conjuntivo e algumas enzimas importantes. O cobre também está envolvido no processamento de colesteróis, no bom funcionamento do seu sistema imunitário e no crescimento e desenvolvimento dos … Ler mais…
O azeite de oliva é extremamente saudável, não só é carregado com ácidos graxos benéficos e poderosos antioxidantes, mas também é um alimento básico para algumas das populações mais saudáveis do mundo, mas muitas pessoas acreditam que ele não é adequado para cozinhar devido ao seu teor de gordura insaturada. Outros afirmam que é uma … Ler mais…
O vício alimentar, que não está listado no Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais (DSM-5), pode ser semelhante a outros vícios e muitas vezes requer tratamentos e apoio semelhantes para ser superado. Felizmente, vários programas e terapias podem fornecer tratamento. Este artigo lista as 4 opções de tratamento de dependência alimentar mais comuns. … Ler mais…
Fazer exercício nem sempre significa perder quilos a mais. Muitos estudos mostram que o exercício sozinho não o ajudará a perder os quilos extra, mas alguns estudos sugerem que funciona para algumas pessoas. Muitas pessoas se voltam para o exercício para ajudá-las a alcançar seu objetivo – e é por isso que você vê um … Ler mais…
Muitas pessoas adoram a sua chávena de café da manhã. Não só esta bebida de cafeína é uma óptima bebida para me apanhar, como também está carregada com antioxidantes e nutrientes benéficos (1). Na verdade, um estudo descobriu que 29% dos participantes precisavam usar o banheiro dentro de vinte minutos após tomar uma xícara de … Ler mais…
O que é o angioqueratoma? Angioqueratoma é uma condição na qual pequenas manchas escuras aparecem na pele. Elas podem aparecer em qualquer parte do seu corpo. Estas lesões acontecem quando pequenos vasos sanguíneos chamados capilares dilatam, ou alargam, perto da superfície da sua pele. Os angioqueratomas podem parecer ásperos ao toque. Eles aparecem frequentemente em … Ler mais…
Porque é que o ADN é tão importante? Em termos simples, o ADN contém as instruções necessárias para a vida. O código dentro do nosso DNA fornece instruções sobre como fazer proteínas que são vitais para o nosso crescimento, desenvolvimento e saúde em geral. Sobre o ADN ADN significa ácido desoxirribonucleico. É composto por unidades … Ler mais…
Serrapeptase é uma enzima isolada de bactérias encontradas em bichos-da-seda e tem sido usada há anos no Japão e na Europa para reduzir a inflamação e a dor devido a cirurgia, trauma e outras condições inflamatórias. Este artigo revisa os benefícios, dosagem e potenciais perigos e efeitos colaterais da serrapeptase. O que é serrapeptase? Serrapeptase … Ler mais…
A escassez de Shingrix parece ser devida em grande parte a uma demanda sem precedentes pela droga. Nos últimos anos, a escassez de medicamentos tornou-se uma dor de cabeça cada vez mais comum, tanto para os provedores médicos como para os pacientes. Agora os provedores médicos têm lidado com a escassez da vacina que ajuda … Ler mais…
Nosso corpo nos segura Graças à gravidade, os nossos pés estão bem firmes. Mas os esforços de não enfrentar completamente a plantação? Devemos isso aos nossos músculos posturais. No auge dos nossos músculos, eles evitam que os nossos ossos e ligamentos fiquem estressados, tensos e desalinhados. Mais magia pela qual os nossos músculos posturais são … Ler mais…
As gorduras alimentares provêm de alimentos de origem animal e vegetal, fornecem calorias, ajudam-no a absorver certas vitaminas e fornecem os nutrientes essenciais que o seu corpo necessita para funcionar. Todos os alimentos ricos em gordura contêm uma mistura de diferentes gorduras – uma das quais é a gordura polinsaturada. As gorduras polinsaturadas são geralmente … Ler mais…
O exercício regular é uma excelente forma de manter o seu corpo saudável. Na verdade, o exercício físico tem demonstrado diminuir o risco de doenças crónicas como diabetes e doenças cardíacas, ajudar a manter o peso sob controlo e estimular o sistema imunitário (1, 2, 3). No entanto, a resposta não é a preto e … Ler mais…
Quando a maioria das pessoas pensa em exercícios cardiovasculares (cardio), as primeiras actividades que lhe vêm à cabeça são correr, andar de bicicleta ou nadar. O cardio deve ser uma parte fundamental do seu estilo de vida saudável. Felizmente, não há uma abordagem de “tamanho único”. Se você está procurando incorporar mais cardio em sua … Ler mais…
O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação, tendo ganho popularidade nos últimos anos e está ligado a benefícios para a saúde como o aumento da sensibilidade à insulina, reparação celular e perda de peso (1, 2, 3). Um jejum de 48 horas é o mais longo normalmente … Ler mais…
Sejamos realistas – há uma quantidade esmagadora de informação na Internet sobre como perder peso e ficar em forma rapidamente. Se você está procurando as melhores dicas sobre como perder peso e mantê-lo fora do ar, esta quantidade aparentemente interminável de conselhos pode ser esmagadora e confusa. Das dietas que promovem alimentos crus aos planos … Ler mais…
Quando é que o meu filho deve começar o treino do bacio? Aprender a usar o banheiro é um marco importante. A maioria das crianças começa a trabalhar nesta habilidade entre os 18 meses e os 3 anos de idade. A idade média do treino do bacio diminui por volta dos 27 meses. A linha … Ler mais…
O Cissus quadrangularis é uma planta que tem sido reverenciada pelas suas propriedades medicinais por milhares de anos. Historicamente, tem sido usada para tratar muitas condições, incluindo hemorróidas, gota, asma e alergias. No entanto, pesquisas recentes descobriram que esta planta com poder também pode ajudar a promover a saúde óssea, aliviar dores articulares e proteger … Ler mais…
O BED é considerado o distúrbio alimentar e alimentar mais comum nos Estados Unidos (1).BED é mais do que alimentar, é uma condição psicológica reconhecida. Isso significa que as pessoas com o transtorno provavelmente precisarão de um plano de tratamento projetado por um profissional médico para superá-lo. As pessoas que são diagnosticadas com BED experimentam … Ler mais…
Uma dieta pobre em proteínas é muitas vezes recomendada para ajudar a tratar certas condições de saúde. A função hepática, doenças renais ou distúrbios que interferem com o metabolismo de proteínas são algumas das condições mais comuns que podem exigir uma dieta pobre em proteínas. Este artigo analisa os prós e os contras de uma … Ler mais…
O leite é um alimento nutritivo que fornece proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos. Antes da introdução da pasteurização no início a meados do século XIX, todo o leite era consumido cru em seu estado natural, não processado. Os defensores do leite cru argumentam que ele tem benefícios nutricionais e de saúde superiores e que … Ler mais…
Quando se trata da aparência física, os tornozelos podem ser o cenário mais temido possível. Esta palavra de calão descreve a perna inferior quando a panturrilha e o tornozelo não têm uma separação claramente definida. Parece que eles são uma parte do corpo fluida e contínua. Este é frequentemente o caso quando os músculos da … Ler mais…
Lesões labiais Lesões labiais são comuns, especialmente em crianças e adultos que são ativos. Demasiados lábios quebrados podem aumentar o risco de cicatrizes e afectar o tempo de cicatrização. As lesões labiais muitas vezes cicatrizam rapidamente e podem ser tratadas em casa com remédios simples para reduzir o inchaço e pequenos sangramentos. Se você desenvolver … Ler mais…
Aqui está o que você deve saber sobre o rastreamento da temperatura corporal basal se você estiver pronta para um bebê, ou se estiver tentando evitar engravidar. Os benefícios de rastrear a sua temperatura corporal basal Ao contrário dos kits de ovulação que você pode comprar na loja, rastrear sua temperatura corporal basal não lhe … Ler mais…
O fósforo é um mineral essencial que o seu corpo utiliza para construir ossos saudáveis, criar energia e fazer novas células (1). A dose diária recomendada (IDR) para adultos é de 700 mg, mas os adolescentes em crescimento e as mulheres grávidas precisam de mais. O valor diário (DV) foi estimado em 1.000 mg, mas … Ler mais…
A dieta e o exercício podem ser componentes chave para a perda de peso das mulheres, mas muitos outros factores desempenham um papel importante. Na verdade, estudos mostram que tudo, desde a qualidade do sono até aos níveis de stress, pode ter um grande impacto na fome, no metabolismo, no peso corporal e na gordura … Ler mais…
O café é uma das bebidas com cafeína mais consumidas em todo o mundo. Na verdade, adultos americanos entre 18 e 65 anos bebem mais café do que qualquer outra bebida cafeinada, incluindo bebidas energéticas, chá e refrigerantes. Entre os adolescentes, o café é a segunda bebida cafeinada mais consumida, a seguir às bebidas energéticas … Ler mais…
O que é o cubitus valgus? O Cubitus valgus é uma deformidade em que o antebraço é inclinado para fora do corpo quando o braço é completamente estendido. Quando afecta ambos os braços, é conhecido como cubitus valgus bilateral. Quando a palma da sua mão está virada para cima e o seu braço está estendido, … Ler mais…
As cerejas Maraschino são cerejas fortemente conservadas e adoçadas, originárias da Croácia no século XIX, mas desde então as variedades comerciais mudaram significativamente tanto em seu processo de fabricação como em seus usos. As cerejas Maraschino são uma cobertura popular para sorvetes e usadas em certos coquetéis ou como guarnições para alimentos como presunto, parfaits, … Ler mais…
O ritmo cardíaco do seu bebé pode prever o sexo? Não, o ritmo cardíaco não pode prever o sexo do seu bebé. Há muitas histórias de velhas esposas que rodeiam a gravidez. Já deve ter ouvido dizer que o ritmo cardíaco do seu bebé pode prever o sexo dele já no primeiro trimestre. Se for … Ler mais…
Sentir-se cansado depois de comer Todos nós sentimos isso – aquela sensação sonolenta que entra sorrateiramente depois de uma refeição. Você está cheio e relaxado e lutando para manter seus olhos abertos. Por que as refeições são tão frequentemente seguidas por uma súbita vontade de dormir a sesta, e você deveria estar preocupado com isso? … Ler mais…
Estima-se que a endometriose afecta até uma em cada 10 mulheres em todo o mundo (1, 2). É uma doença que envolve o sistema reprodutivo em que o tecido semelhante ao endométrio cresce fora do útero em áreas como os ovários, abdómen e intestino. Normalmente, o tecido endometrial só é encontrado dentro do útero (1). … Ler mais…
As amêndoas são um alimento satisfatório com muitos benefícios potenciais para a saúde. O óleo que vem destas deliciosas nozes é comumente usado como um ingrediente natural nos cuidados da pele e do cabelo, mas poucas pessoas percebem que também pode ser bom para a sua saúde. O que é óleo de amêndoas? As amêndoas … Ler mais…
Se você vive com a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), então você provavelmente está familiarizado com a sensação de ardor no seu peito que ocorre após o consumo de certos alimentos ou bebidas. Você pode até já conhecer alguns dos seus desencadeadores de azia. Por exemplo, você pode saber que pagará o preço mais tarde … Ler mais…
O magnésio é um nutriente essencial para o cérebro e para o corpo. Ajuda a regular o açúcar no sangue, entre os seus muitos benefícios. No entanto, uma deficiência de magnésio é frequentemente observada em pessoas com diabetes. Uma deficiência pode ocorrer com diabetes tipo 1 e tipo 2, mas parece ser mais prevalecente com … Ler mais…
As hemorróidas são uma condição médica comum. Às vezes são chamadas de hemorróidas. Ocorrem quando as veias do ânus e do recto ficam inchadas. Embora as hemorróidas muitas vezes cicatrizem sozinhas em poucas semanas, podem causar dor, prurido e hemorragia rectal entretanto. Vários tratamentos caseiros e remédios naturais podem oferecer alívio, incluindo tomar um banho … Ler mais…
A desintoxicação – ou desintoxicação – é uma palavra popular, que normalmente implica seguir uma dieta específica ou usar produtos especiais que afirmam livrar o seu corpo de toxinas, melhorando assim a saúde e promovendo a perda de peso. Dito isto, você pode melhorar o sistema natural de desintoxicação do seu corpo. Este artigo explica … Ler mais…
Não há muitas regras difíceis e rápidas sobre o que não fazer durante a gravidez, além de se abster de álcool e drogas, é claro. Na maioria das vezes, você pode continuar com a maior parte da sua vida pré-gestacional. Mas como a saúde e segurança do seu bebé em crescimento é essencial, aqui está … Ler mais…
A dieta ketogénica ou “keto” ganhou tracção nos últimos anos como ferramenta de emagrecimento. Ao esgotar o seu corpo de carboidratos, a dieta keto induz a cetose, um estado metabólico em que o seu corpo queima gordura para combustível em vez de carboidratos (1). No entanto, você pode se perguntar se o uso do aspartame … Ler mais…
Quando usadas juntamente com mudanças no estilo de vida saudável, certas bebidas são mais eficazes do que outras a promover a perda de peso. Bebidas como chá verde, café e bebidas com alto teor de proteínas têm demonstrado aumentar o metabolismo, promover a plenitude e diminuir a fome, tudo isto pode encorajar a perda de … Ler mais…
A gripe pode estar atingindo seu pico, de acordo com especialistas. A atividade da gripe retomou na semana passada, atingindo um novo pico nesta temporada. Ainda assim, esta estação continua muito mais amena do que no ano passado, segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). A gripe está agora generalizada em 48 … Ler mais…