Ajudar as crianças a ter sucesso na vida
O TDAH dificulta o sucesso das crianças nos seus estudos, bem como na sua vida social. Elas podem ter dificuldade em se concentrar nas aulas ou em terminar os deveres de casa e o trabalho escolar pode parecer casual. Escutar pode ser difícil e eles podem ter dificuldade em permanecer sentados na sala de aula. As crianças com TDAH podem falar ou interromper tanto que não podem ter conversas de dois sentidos. Estes e outros sintomas devem estar presentes por um período prolongado para um diagnóstico de TDAH. O tratamento bem sucedido destes sintomas aumenta as chances da criança desenvolver habilidades básicas de vida.
O TDAH também interfere com a vida adulta.
Os adultos também precisam minimizar os sintomas de TDAH para terem relacionamentos bem-sucedidos e carreiras satisfatórias. O foco e a finalização de projetos é necessário e esperado no trabalho. Coisas como o esquecimento, a agitação excessiva, a dificuldade em prestar atenção e a má capacidade de ouvir são sintomas de TDAH que podem tornar os projectos de conclusão desafiantes e podem ser prejudiciais num ambiente de trabalho.
Adicionar um pouco de oomph à gestão dos sintomas
Ao trabalhar com seu médico, você pode ser capaz de dar um pequeno impulso às abordagens tradicionais para o manejo dos sintomas, evitando certos alimentos. Os cientistas podem ainda não ter uma cura, mas encontraram algumas ligações interessantes entre os comportamentos de TDAH e certos alimentos. Comer uma dieta saudável e equilibrada é importante e é possível que, ao evitar certos alimentos, se note uma diminuição dos sintomas de TDAH.
Culpados químicos
Alguns investigadores descobriram que pode haver uma ligação entre os corantes alimentares e a hiperactividade. Eles continuam a estudar esta ligação, mas entretanto, verifique as listas de ingredientes para corantes artificiais. A FDA exige que estes químicos sejam listados nas embalagens dos alimentos:
- FD&C Azul No. 1 e No. 2
- FD&C Yellow No. 5 (tartrazina) e No. 6
- FD&C Verde No. 3
- Laranja B
- Vermelho Cítrico No. 2
- FD&C Vermelho No. 3 e No. 40 (allura)
Outras tintas podem ou não ser listadas, mas tenha cuidado com qualquer cor que coloque na sua boca. Pense:
- pasta de dentes
- vitaminas
- bebidas de fruta e desportivas
- bala dura
- cereais com sabor a fruta
- molho barbecue
- frutas enlatadas
- aperitivos de fruta
- gelatina em pó
- misturas para bolos
Corantes e conservantes
Quando um estudo influente combinou corantes alimentares sintéticos com o conservante benzoato de sódio, encontrou um aumento da hiperactividade. Você pode encontrar benzoato de sódio em bebidas carbonatadas, molhos para salada e condimentos. Outros conservantes químicos a serem procurados são:
- hidroxianisol butilado (BHA)
- hidroxitolueno butilado (BHT)
- nitrato de sódio
- tert-butilidroquinona (TBHQ)
Você pode experimentar evitando esses aditivos um de cada vez e ver se isso afeta seu comportamento.
Corantes e conservantes podem valer a pena dar uma olhada, mas deve ser notado que em 2011, a FDA informa que os estudos ainda não provaram uma conexão entre aditivos sintéticos e hiperatividade.
Açúcares simples e edulcorantes artificiais
O júri ainda está fora sobre o efeito do açúcar na hiperactividade. Mesmo assim, limitar o açúcar na dieta da sua família faz sentido em termos de saúde em geral. Fique atento a qualquer tipo de açúcar ou xarope nos rótulos dos alimentos para comer menos açúcares simples.
Salicilatos
Quando é que uma maçã por dia não afasta o médico? Quando a pessoa que come a maçã é sensível ao salicilato. Esta é uma substância natural abundante em maçãs vermelhas e outros alimentos saudáveis como amêndoas, arandos, uvas e tomates. Os salicilatos também são encontrados em aspirina e outros medicamentos para as dores. O Dr. Benjamin Feingold eliminou corantes e sabores artificiais e salicilatos das dietas dos seus pacientes hiperativos nos anos 70. Ele afirmou que 30% a 50% deles melhoraram.
Alergénios
Tal como os salicilatos, os alergénios podem ser encontrados em alimentos saudáveis. Mas eles podem afectar as funções cerebrais e desencadear hiperactividade ou desatenção se o seu corpo for sensível a eles. Pode achar útil parar de comer – um de cada vez – os oito principais alergénios alimentares:
- trigo
- leite
- amendoins
- frutos secos
- ovos
- soja
- peixe
- marisco
O rastreamento das conexões entre os alimentos e o comportamento tornará sua experiência de eliminação mais eficaz. Um médico ou dietista pode ajudá-lo com este processo.
A TDAH pode colocar sérios obstáculos a uma vida satisfatória. O diagnóstico e a gestão médica adequados são críticos. Apenas 40 por cento das crianças com TDAH deixam a doença para trás à medida que amadurecem. Os adultos com TDAH têm maiores probabilidades de terem também depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Quanto mais cedo você controlar seus sintomas, melhor será a sua qualidade de vida. Portanto, trabalhe com seu médico e profissional de saúde comportamental, e considere cortar produtos químicos, refrear seus dentes doces, e tomar precauções especiais com alergias alimentares.
