Os óleos essenciais são usados na medicina alternativa há milhares de anos, e o mundo ocidental está finalmente a começar a tomar consciência disso. Eles podem ajudar a tratar uma vasta gama de doenças, incluindo a obstipação.
Diferentes óleos essenciais podem ter efeitos diferentes sobre o corpo, alguns dos quais podem ajudar a tratar condições como a obstipação. Eles podem relaxar o corpo, por exemplo, ou encorajar contracções musculares, facilitando o funcionamento correcto do sistema digestivo.
Os óleos essenciais não são para ser consumidos, pois alguns podem ser tóxicos. Além disso, antes de serem aplicados na pele, devem ser sempre diluídos num óleo veicular.
1. Óleo de gengibre
O gengibre é normalmente usado para melhorar a digestão e reduzir as náuseas, e também pode ajudar a tratar a obstipação. Tem efeitos estimulantes digestivos que podem aumentar a motilidade gástrica, prevenindo e tratando a obstipação.
Para aliviar a obstipação com óleo de gengibre, misture 3 a 5 gotas de óleo de gengibre com 1 onça de óleo veicular, como óleo de coco ou óleo de grainha de uva. Massageie a mistura no abdómen. Faça isto duas a três vezes ao dia, conforme necessário.
2. Óleo de funcho
A semente de funcho é um poderoso estimulante digestivo que pode agir como um laxante quando ingerido, tratando eficazmente a obstipação rapidamente.
O óleo essencial de funcho é mais eficaz como estimulante digestivo quando misturado com uma pequena quantidade de óleo veicular e massajado no abdómen. Faça isto duas a três vezes ao dia, conforme necessário.
3. Óleo de hortelã-pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta contém propriedades antiespasmódicas, que podem relaxar os músculos do tracto digestivo, tornando o intestino mais solto. Isto pode ajudar a aliviar a obstipação. Um estudo de 2008 foi capaz de apoiar esta ideia, descobrindo que o óleo de hortelã-pimenta ajudou com sucesso a aliviar a obstipação em algumas pessoas com síndrome do intestino irritável (SII).
Combine 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta com 1 colher de chá de óleo veicular aquecido, como óleo de coco ou de grainha de uva. Massaje esta mistura sobre o abdómen e inale o aroma. A massagem vai aumentar o movimento do intestino, e a inalação vai ajudar a relaxar esses músculos. Faça isto duas a três vezes por dia até que a sua obstipação seja aliviada. Estudos demonstraram que a inalação de óleos pode ser tão eficaz como a sua aplicação directa na pele.
4. Óleo de alecrim
O óleo essencial de alecrim tem um efeito espasmolítico, o que significa que relaxa os músculos e suprime os espasmos musculares. Tal como o óleo de hortelã-pimenta, este pode estimular o sistema digestivo e pôr as coisas a mexer conforme necessário.
A inalação de óleo de alecrim pode ter todos os efeitos desejados, embora algumas pessoas também o utilizem como óleo de massagem para benefícios de aromaterapia. Pode misturar o óleo numa loção de massagem, ou pode adicionar algumas gotas a um difusor de ar para obter os benefícios completos.
5. Óleo de limão
O óleo essencial de limão é altamente concentrado e contém uma série de antioxidantes fortes que podem melhorar a digestão e, simultaneamente, reduzir a inflamação. Ambos os factores podem permitir que o processo de digestão decorra de forma mais suave e eliminar a obstipação. Um estudo até descobriu que a utilização de óleos como o óleo de limão em massagens de aromaterapia melhorou a digestão.
Misture o óleo de limão num óleo veicular e massaje-o na pele. Também pode colocar óleo de limão num difusor de ar e inalar o aroma do óleo para alcançar os resultados desejados. Evite a exposição à luz solar quando aplicar óleo essencial de limão.
Efeitos secundários e riscos da utilização de óleos essenciais
Os óleos essenciais não devem ser tomados por via oral, e alguns são tóxicos. O efeito da aromaterapia é sentido ao inalar os óleos e massajar os óleos diluídos para a pele. Os óleos essenciais são geralmente muito seguros para a maioria da população utilizá-los.
A excepção são os óleos essenciais que têm mentol, como os óleos de hortelã-pimenta ou hortelã-da-índia. São seguros para adultos, mas podem ser perigosos para crianças pequenas e bebés para respirar.
Mulheres grávidas e lactantes também devem evitar óleos essenciais, pois não há pesquisa suficiente para garantir a segurança de todas elas.
O maior risco de utilização de óleos essenciais é a irritação ou as reacções alérgicas. Os óleos essenciais que são colocados sobre a pele podem irritar aqueles com pele sensível.
Para evitar isto, nunca aplique o óleo essencial directamente sobre a pele. Deve sempre misturar algumas gotas de um óleo essencial com um óleo veicular à sua escolha – como coco, amêndoa doce ou azeitona. Teste para ver se é alérgico, aplicando o óleo diluído a uma pequena mancha cutânea. Se não ocorrer qualquer reacção em 24 a 48 horas, deve ser seguro para uso tópico.
Os óleos essenciais são geralmente seguros para adultos. No entanto, podem ter um efeito mais pronunciado nas crianças, por isso não se esqueça de perguntar primeiro ao seu pediatra. Se você está planejando usar um difusor de ar em sua casa, tenha isto em mente.
Os óleos essenciais são seguros para a maioria da população e podem ser uma alternativa eficaz ao tratamento da obstipação. Use os óleos apenas como instruído para os melhores e mais seguros resultados.
Escolha cuidadosamente as marcas para garantir produtos puros e seguros, fabricados em condições ideais.
Se os óleos essenciais ou outros remédios caseiros não tratarem a sua obstipação no prazo de três dias, ou se a obstipação for um problema crónico, marque uma consulta com o seu médico para encontrar a causa subjacente. Se estiver a sentir dor abdominal grave, náuseas ou vómitos juntamente com a obstipação, procure cuidados médicos imediatos, pois estes podem ser sintomas de uma obstrução intestinal.
Enquanto pesquisas sugerem que existem benefícios para a saúde, a FDA não monitoriza ou regula a pureza ou qualidade dos óleos essenciais. É importante falar com o seu médico antes de começar a usar óleos essenciais e tenha cuidado ao escolher uma marca de qualidade.
