As melancias podem tratar a disfunção eréctil (DE)?
A disfunção eréctil (DE) é uma condição comum nos homens, particularmente à medida que envelhecem. Medicamentos prescritos, como o sildenafil (Viagra), podem ajudar a estimular o fluxo sanguíneo de volta ao pénis para ajudar a resolver a disfunção eréctil. Existem também muitos suplementos de ervas e remédios naturais comercializados como tratamentos alternativos para a DE.
Um desses produtos é derivado de um grampo de verão: melancia. Isso é devido a um aminoácido em melancia chamado L-citrulline. Diz-se que a L-citrulline estimula o fluxo sanguíneo para o pénis.
A pesquisa em torno da L-citrulline não é suficientemente conclusiva para provar que a melancia deve ser o seu método de tratamento para o tratamento dos sintomas da DE.
Pesquisa
A melancia contém grandes quantidades de L-citrulline. Este é um aminoácido não essencial. Uma vez absorvido pelo seu sistema de óxido nítrico, promove a dilatação dos vasos sanguíneos. Como resultado, a sua pressão sanguínea diminui. O fluxo sanguíneo também melhora.
A L-citrulline pode ajudar a estimular enzimas chamadas cGMPs. Elas desempenham um papel direto no fluxo sanguíneo. A ideia é que mais consumo de L-citrulline pode ajudar a melhorar a DE. Relatos não científicos da L-citrulline são numerosos na internet, especialmente por fabricantes de suplementos.
Em termos de dados científicos, alguns estudos têm analisado o papel da L-citrulline na DE. Um estudo publicado na Urologia descobriu que 24 homens que tomaram suplementos ao longo de um mês notaram melhorias nos sintomas da DE leve. Outro estudo analisou o efeito do extrato de melancia na atividade sexual de ratos machos e encontrou um aumento na atividade. É necessário realizar mais pesquisas a longo prazo para explorar a eficácia e a segurança geral da L-citrulline.
Suplementos de L-citrulline
Só deve tomar suplementos de L-citrulline com o consentimento do seu médico. Embora não sejam conhecidos efeitos secundários graves, há um potencial para interacções medicamentosas, especialmente se já tomar um medicamento para a DE, como o Viagra. Além disso, é importante notar que os suplementos oferecem a maior promessa para as formas moderadas de DE. É importante saber que os suplementos não são monitorados pela FDA para segurança ou pureza.
Outras fontes de L-citrulline
Você precisaria comer cerca de 3 xícaras e meia de melancia em cubos por dia para corresponder aos níveis de L-citrulline encontrados nos suplementos. As variedades de melancia laranja e amarela podem ter níveis ligeiramente superiores, o que significa que pode comer menos para colher os mesmos níveis de citrulina da tradicional melancia vermelha.
A L-citrulline também está naturalmente presente em alguns outros alimentos. Estes incluem o alho, peixe e leguminosas.
Benefícios vs. riscos da melancia
Homens com DE leve a moderado podem beneficiar de tomar L-citrulline via melancia ou através de suplementos. Ao comer melancia, você pode colher os benefícios nutricionais fora da L-citrulline. A melancia é uma fonte elevada de vitaminas A e C, bem como de fibras e potássio.
Os antioxidantes são bons para a sua saúde geral e longevidade, mas em quantidades moderadas. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, altos níveis de antioxidantes podem na verdade ser prejudiciais. Outra consideração é que as formas suplementares de antioxidantes não são um bom substituto para aqueles consumidos através de alimentos frescos. Isto acontece porque os antioxidantes de base suplementar não são processados pelo organismo da mesma forma.
O fruto real não é susceptível de causar qualquer risco. No entanto, se você tiver alergia ao pólen, pode querer usar de cautela. Algumas pessoas que têm alergias ao pólen das gramíneas sofrem reacções alérgicas a frutos e vegetais crus. A isto chama-se síndrome de alergia oral (OAS). A OAS geralmente causa sintomas ligeiros, como erupções cutâneas. Raramente, pode causar reacções mais graves, como dificuldades respiratórias. Tenha um cuidado extra durante a época das alergias às ervas para prevenir possíveis reacções. Se você tem asma, pergunte ao seu médico sobre a ingestão de suplementos antes de experimentá-los.
A L-citrulline pode interagir com medicamentos de prescrição médica:
- ED
- pressão arterial elevada (hipertensão arterial)
- doença cardiovascular
- distúrbios neurológicos
Fale com o seu médico
Se você decidir tomar suplementos de L-citrulline, fale primeiro com seu médico. Isto é especialmente importante se você já estiver tomando outros suplementos ou medicamentos. Os suplementos de L-citrulline devem ser considerados como parte do seu plano de saúde peniano e não como um substituto para outro medicamento que possa precisar. Fale com o seu médico sobre todas as suas opções.
A melancia pode ser uma forma natural de reduzir a DE em segurança. Mas comer melancia sozinha provavelmente não resolverá o problema a longo prazo. Isto porque a DE é muitas vezes um sintoma de outra condição subjacente, como o colesterol alto. Você precisará consultar seu médico para ajudar a lidar com qualquer problema de saúde que você possa estar enfrentando. Resolver estes problemas irá provavelmente melhorar a DE.
Ao mesmo tempo, comer quantidades moderadas de melancia não pode fazer mal. Não só existe a possibilidade de melhorar a libido, como também colherá os benefícios antioxidantes da fruta, tais como os encontrados nas vitaminas A e C.
Os suplementos de L-citrulline podem não ser tão eficazes para a DE. Eles também não têm sido estudados tão extensivamente como o Viagra.
