O que é um viciado em adrenalina?
Viciado em adrenalina é uma frase que é usada para descrever pessoas que gostam de actividades intensas e emocionantes que geram uma adrenalina. Outros termos incluem pessoas que procuram sensações, aventureiros, ou que procuram emoções.
São o tipo de pessoas que gostam de coisas como paraquedismo, esportes radicais ou linhas de trabalho potencialmente perigosas, tais como combate a incêndios ou resgate de emergência.
Quando você está excitado, com medo, ou emocionalmente carregado, seu corpo produz adrenalina hormonal. Quando libertada no seu sangue, esta hormona aumenta o seu ritmo cardíaco, a sua pressão arterial e a sua respiração, o que pode aguçar os seus sentidos e dar-lhe um impulso de energia.
Algumas pessoas procuram esta sensação da mesma forma que outras podem perseguir uma droga em particular, daí o termo viciado em adrenalina.
Você poderia ser um?
Não há um único teste para determinar se você é um viciado em emoção. Mas certos traços de personalidade podem dar-lhe um desejo de experimentar certas sensações e excitação.
Se você é atraído por atividades que provocam sensações emocionantes e adrenalina, você provavelmente tem algum tipo T, que significa emoção, traços de personalidade.
Estas características podem incluir:
- flexibilidade e abertura à mudança
- um desejo de complexidade
- um desejo de novidade
- um impulso para perseguir desafios
- espontaneidade e impulsividade
- curiosidade
- criatividade
Se você procura por essa adrenalina, é provável que você seja atraído por atividades que provocam sensações emocionantes, tais como:
- montanhas russas muito altas
- casas assombradas que exigem renúncias na entrada
- passatempos aventureiros, como o salto BASE, a perseguição de tempestades ou o mergulho com tubarões
- desportos radicais, tais como corridas de motociclismo ou rafting em águas brancas
Tenha em mente que as emoções nem sempre envolvem situações potencialmente ameaçadoras de vida.
Por exemplo, algumas pessoas conseguem a sua reparação através da procrastinação. Saber que você tem apenas uma noite antes do prazo de um grande projeto pode desencadear uma onda de adrenalina. Você pode se sentir animado e energizado sabendo que terá que trabalhar freneticamente para completá-lo.
É realmente um vício?
Outros podem gostar de iniciar conversas sobre assuntos de botão quente, como religião ou política, ou manter um trabalho ou calendário social repleto de problemas.
A forma como falamos de procura de emoção inclui a linguagem que normalmente é reservada para falar de vício. Mas o comportamento de procura de emoção não é actualmente classificado como um vício no Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais (DSM-5).
De acordo com o DSM-5, ainda faltam pesquisas revisadas por pares que apóiem os vícios comportamentais. Mas alguns especialistas fizeram algumas pesquisas sobre o tema do vício de adrenalina.
Por exemplo, um estudo de 2016 analisou os sintomas de abstinência em oito escaladores de rocha. Depois de passar por um período de não escalada, os participantes experimentaram sintomas de abstinência semelhantes aos experimentados por pessoas com vícios a substâncias.
Estes sintomas incluíam:
- desejos de ir escalar
- diminuição do interesse em actividades que não a escalada em rocha
- emoções negativas, incluindo agitação, frustração e inquietude.
Devo preocupar-me com isso?
A procura de emoção em geral não é motivo de preocupação. No entanto, se você está regularmente colocando sua segurança – ou a segurança dos outros – em risco, pode ser hora de reavaliar as coisas.
Alguns sinais que podem indicar um problema potencial incluem:
- Conduzir bem acima do limite de velocidade, com ou sem outras pessoas no carro
- mistura de múltiplas drogas ou drogas e álcool para um efeito maior
- intencionalmente a escolher lutas com pessoas
- comportando-se de forma agressiva para com os outros
- envolvimento em actividades ilegais, tais como roubo ou danos materiais
- mentir ou manipular os outros, quer pela adrenalina que produz, quer para encobrir comportamentos possivelmente perigosos
Se você está preocupado que perseguir a sua próxima adrenalina está interferindo na sua vida diária ou relacionamentos pessoais, considere trabalhar com um terapeuta. Eles podem ajudá-lo a identificar quaisquer motivações subjacentes e ajudá-lo a desenvolver novos comportamentos e padrões de pensamento.
Não sabe por onde começar? O nosso guia para encontrar terapia para cada orçamento pode ajudar.
Como obter a sua dose com segurança
Lembra-te, ser um buscador de emoções não é necessariamente algo com que te devas preocupar. Há muitas maneiras de pôr o teu coração a bater sem arriscar a tua vida.
Estes incluem:
- mergulho em jaulas com tubarões
- escalada ou pedregulho em rocha interior
- bungee jumping
- corridas de motocicletas ou carros em pistas designadas
- paraquedismo indoor
- quartos de fuga
- andar de montanha-russa extrema
- ziplining
Com a experiência e o equipamento de protecção adequados, actividades como o paraquedismo tradicional ou a escalada em rocha ao ar livre podem ser seguras. A chave é certificar-se de que você está devidamente equipado para reconhecer e lidar com qualquer problema potencial que possa surgir.
Lembre-se de relaxar
Com um pouco de ponderação e algumas precauções de segurança, uma adrenalina pode ser uma experiência agradável e saudável. Mas é importante equilibrar os momentos de procura de emoção com o relaxamento.
Colocar-se constantemente em situações de stress elevado pode ter um custo para a sua saúde física e mental, aumentando o risco de tensão arterial elevada, ataque cardíaco e AVC.
Depois da sua próxima aventura, siga experimentando estas dicas para relaxar:
- Respiração profunda. Pode ajudá-lo a sentir-se mais relaxado e a aliviar os músculos apertados.
- Movimento suave. Experimente yoga ou tai chi, duas práticas que ajudam a promover o relaxamento através de uma combinação de concentração, movimento e respiração profunda.
- Exercício de luz. Dê uma volta rápida pelo quarteirão ou um passeio lento pela natureza.
- Tempo com os entes queridos. Simplesmente estar na presença de um ente querido pode ajudar a aliviar os sentimentos de stress e promover o relaxamento.
Ser um buscador de emoções não é nada com que se preocupar, desde que não se esteja a colocar a si próprio ou aos outros em situações de risco. Mas alguns especialistas acreditam que perseguir a adrenalina pode assumir algumas qualidades semelhantes às de um vício em drogas.
Visar o equilíbrio entre as experiências de pulsação e o descanso e relaxamento. Se a fixação na adrenalina seguinte começar a ser consumida, não hesite em pedir ajuda.
