A psoríase é causada pelo sistema imunitário que se ataca a si próprio. As causas comuns dos surtos incluem:
- stress
- beber demasiado álcool (mais de uma bebida por dia para as mulheres, e duas para os homens)
- irritantes da pele, como queimaduras solares ou erupções cutâneas venenosas
- infecções que enfraquecem o sistema imunitário
A psoríase corre nas famílias, e pode ser pior nos fumadores e nas pessoas com excesso de peso. As pessoas que a têm podem sofrer de depressão, o que pode afectar o funcionamento diário e a qualidade de vida.
Tratamentos
Não há cura para a psoríase. No entanto, existem tratamentos e terapias que podem atenuar os sintomas. Alguns medicamentos prescritos alteram a resposta do sistema imunitário. Outros tratamentos reduzem a inflamação e retardam o crescimento das células cutâneas. Os medicamentos que se podem aplicar directamente na pele incluem o ácido salicílico, que remove as camadas cutâneas. Os corticosteróides podem ajudar a cicatrizar, e os hidratantes podem reduzir o desconforto. A terapia com luz ultravioleta e a vitamina D também são usadas por algumas pessoas para ajudar com os sintomas.
Estas opções de tratamento muitas vezes ajudam com os sintomas, mas podem não funcionar para todos os surtos.
Onde entram as farinhas de aveia
Há muito que se sabe que a farinha de aveia acalma a pele irritada – não quando a come, mas quando a aplica na pele. Há muitas misturas de banho de aveia de venda livre, loções e sabonetes. Mas tudo o que você precisa é de aveia simples e uma banheira para obter os efeitos úteis.
Você vai querer usar papas de aveia coloidais. Esta é uma aveia finamente moída que se dissolve em água quente e não vai entupir o seu ralo.
Para fazer a sua própria papa de aveia coloidal, moa aveia inteira num liquidificador ou processador de alimentos até que a textura seja um pouco mais granulada do que a farinha normal. Para ver se já moeu suficientemente bem, misture uma colher de sopa numa chávena de água quente. Deve misturar e ficar suspenso, com muito pouco assentamento no fundo.
Está cientificamente comprovado que a farinha de aveia reduz o inchaço e a comichão da pele. Contém gorduras como os ácidos gordos ómega 3 e ómega 6 que são saudáveis para a sua pele.
Preparando o seu banho
A farinha de aveia é suave para a pele e não é conhecida por causar alergias cutâneas. No entanto, pode considerar o uso de aveia cultivada organicamente para o seu banho para reduzir a possibilidade de irritantes. Definitivamente, não utilize papas de aveia instantâneas.
Se estiver a usar farinha de aveia caseira, experimente quanto é adequado para o volume de água da sua banheira. (A única desvantagem de usar demasiado é que está a desperdiçar aveia).
É melhor começar com 1/2 chávena (4 onças) de aveia coloidal e trabalhar até 1 1/2 chávena (12 onças).
Infusão com lavanda
Um banho de aveia deve fazer com que a sua psoríase (ou a maior parte do desconforto cutâneo) se sinta melhor, mas pode parecer viscosa. Para contrariar este efeito, adicione um pouco de óleo essencial de lavanda de cheiro doce.
As pessoas utilizam a lavanda há muito tempo para acalmar condições cutâneas como a psoríase. Também reduz a tensão arterial e a frequência cardíaca, o que pode diminuir o stress – um desencadeador comum da psoríase. Adicione algumas gotas de óleo essencial de alfazema enquanto toma banho. Não há uma quantidade certa, basta adicionar uma ou duas gotas de cada vez. Não aplique os óleos essenciais directamente na sua pele.
Depois do seu banho
Tenha cuidado extra ao entrar e sair da banheira. A farinha de aveia pode tornar a superfície escorregadia. Dê um tapinha na sua pele com uma toalha quando sair. Evite esfregar com força enquanto se seca.
Outras opções de papas de aveia
Não é preciso tomar um banho cheio de aveia para ajudar a sua pele. Na verdade, não é preciso moer a aveia. Faça uma solução de aveia que você pode aplicar em bandagens para a sua pele, ou aplique com um pano ou uma bola de algodão.
Para fazer isso, faça farinha de aveia no fogão como faria no café da manhã, mas duplique a quantidade de água nas direções. Quando a papa de aveia estiver cozida durante o tempo adequado, esticar a aveia e guardar o líquido. Quando o líquido arrefecer, aplicá-lo em ligaduras para embeber a pele.
