Óleo essencial de Vetiver
O óleo essencial de vetiver, também chamado de óleo de khus, é extraído da planta de vetiver, uma erva verde e desajeitada nativa da Índia que pode crescer a 1 metro de altura ou mais. O vetiver pertence à mesma família das outras gramíneas utilizadas para os seus óleos essenciais, incluindo o capim-limão e a citronela.
O óleo de Vetiver é bastante perfumado, com um aroma distinto, agudo e terroso que se pode reconhecer da água de colónia dos homens.
O óleo essencial de vetiver é destilado a partir das raízes da planta de vetiver, que são envelhecidas antes de serem embebidas em água. O óleo altamente concentrado que é libertado é depois desnatado da parte superior da água. É utilizado na prática holística pela sua capacidade de suavizar e aterrar.
Usos e benefícios do óleo de Vetiver
O óleo de Vetiver tem bastantes propriedades que o tornam um ingrediente promissor para a aromaterapia.
Óleo de Vetiver para o estado de alerta e fadiga mental
Em um estudo animal de 2016, os pesquisadores concluíram que a inalação de óleo de vetiver melhorou o estado de alerta e a função cerebral. O óleo de vetiver pode ajudar o seu cérebro a sentir-se mais desperto se você estiver lutando para se concentrar em uma tarefa ou permanecer alerta para o que está acontecendo ao seu redor.
Óleo de vétiver para respirar durante o sono
O uso de óleo de vetiver num difusor enquanto dorme pode ajudar a melhorar os seus padrões respiratórios. Um pequeno estudo de 2010 mediu a resposta de 36 pessoas que foram expostas a diferentes aromas durante o sono.
O óleo de vetiver aumentou a qualidade da exalação e diminuiu a inalação quando os participantes do estudo do sono o detectaram. Isto pode significar que o óleo de vetiver pode ajudar as pessoas que ressonam muito.
Óleo de Vetiver para a ansiedade
O óleo de Vetiver pode ajudá-lo se você sentir ansiedade. Um estudo animal de 2015 observou ratos que foram expostos ao óleo de vetiver através da inalação do seu odor. Os sujeitos do estudo pareceram estar mais relaxados após a exposição ao óleo de vétiver. São necessários ensaios em humanos para compreender o mecanismo que o óleo de vetiver utiliza para tratar a ansiedade.
A utilização de óleos essenciais para ansiedade está a tornar-se mais popular, tendo vários outros óleos demonstrado efeitos anti-ansiedade.
O óleo de Vetiver protege-o das carraças
Um estudo de 2015 mostrou que o óleo de vetiver tem uma alta toxicidade para carrapatos. Quando diluído com um óleo vetiver e aplicado topicamente pode até ser mais eficaz do que alguns produtos comerciais comercializados para proteger das picadas de carraças que poderiam causar a doença de Lyme.
Óleo essencial de vetiver para ADHD
Anedotamente, algumas pessoas usam aromaterapia com óleo de vetiver como tratamento para o distúrbio de hiperactividade do défice de atenção TDAH. Um estudo de 2016 mostrou que o óleo essencial de vetiver pode diminuir a fadiga mental e melhorar a atenção, por isso faz sentido que possa funcionar para as pessoas com TDAH concentrarem-se numa tarefa e filtrarem outras entradas sensoriais.
Mas é necessária mais investigação para sugerir definitivamente que o óleo essencial de vetiver funcionaria com o objectivo de tratar a TDAH. Entretanto, existem outros óleos essenciais com benefícios demonstrados para o TDAH.
O óleo de vetiver contém antioxidantes
Um estudo de 2009 mostrou que a raiz do vetiver tem propriedades antioxidantes. Os antioxidantes procuram toxinas nos sistemas do seu corpo e os chamados “radicais livres”, que perturbam os processos do seu corpo e contribuem para os sinais de envelhecimento.
Usar cremes para a pele que contenham óleo de vetiver, ou usá-lo na sua forma de óleo essencial puro, pode dar-lhe um impulso antioxidante.
Como usar o óleo essencial de vetiver
O óleo de Vetiver é eficaz como agente de aromaterapia. Isso significa que é seguro inalar quando é destilado e liberado como um vapor. Utilizar um difusor de aromaterapia para inalar o aroma do óleo de vetiver puro é uma forma de o utilizar para benefícios para a saúde.
Você também pode tentar aplicar óleo de vetiver topicamente. O óleo de vetiver deve ser sempre diluído com um óleo vetiver, como óleo de jojoba ou óleo de coco. Misture 1 a 2 gotas de óleo de vetiver em cada 10 gotas do seu óleo vetiver para começar a usá-lo na sua pele. Se desejar, pode aumentar gradualmente a quantidade de óleo de vetiver na sua mistura.
O óleo essencial de vetiver é seguro?
O óleo de vetiver é seguro na maioria das aplicações, desde que seja utilizado com moderação. Fale com um médico se estiver grávida ou a amamentar e considere o uso do óleo essencial de vetiver para os seus benefícios para a saúde.
O óleo essencial de Vetiver comporta muito pouco risco de toxicidade. Enquanto não tiver uma alergia à planta de vetiver, deve ser seguro aplicar topicamente na sua pele. Dilua sempre os óleos essenciais com um óleo vetiver e faça um teste de adesivo numa pequena secção da sua pele antes de o aplicar por todo o corpo.
A inalação de óleo de vetiver através de um difusor de aromaterapia também deve ser segura para a maioria das pessoas. Proceda sempre com cuidado ao usar aromaterapia no seu filho. Nunca use aromaterapia ou aplicações tópicas de óleo numa criança com menos de 2 anos de idade sem falar com o seu médico sobre possíveis efeitos secundários.
Aromaterapia também afeta os animais de estimação, você pode querer removê-los de casa quando você usa um difusor.
O óleo de Vetiver é um óleo essencial menos conhecido, mas tem propriedades poderosas. Ainda precisamos de mais investigação para compreender como o óleo essencial de vetiver afecta o cérebro e o resto do corpo quando é aplicado por via tópica ou inalado.
O que sabemos é que o óleo de vetiver pode acalmar e acalmar a ansiedade, estimular um cérebro cansado a sentir-se mais alerta e protegê-lo de picadas de carraças que podem causar outros problemas de saúde.
