O que é o calor espinhoso?
A condição a que chamamos calor espinhoso, também conhecido como erupção cutânea, acontece com adultos e crianças quando o suor fica preso debaixo da pele.
O calor espinhoso é às vezes chamado de erupção cutânea ou pelo seu nome de diagnóstico, miliaria rubra. As crianças tendem a ter mais do que os adultos porque suas glândulas sudoríparas ainda estão se desenvolvendo.
O calor espinhoso é desconfortável e causa comichão. Na maioria dos casos, o desenvolvimento da erupção cutânea não é motivo para consultar um médico. Mas há opções de tratamento e dicas de prevenção para as pessoas que frequentemente ficam com irritação no cio.
Sintomas
Os sintomas do calor espinhoso são bastante simples. Os inchaços vermelhos e comichão ocorrem numa área onde o suor ficou preso por baixo das camadas de pele.
O pescoço, os ombros e o peito são os locais mais comuns para o aparecimento de calor de picada. As dobras de pele e os locais onde a sua roupa esfrega a pele também são áreas onde pode ocorrer o calor de fendas.
A área de irritação pode apresentar uma reacção imediata, ou pode levar alguns dias a desenvolver-se na sua pele.
Às vezes, o calor espinhoso toma a forma de uma mancha de bolhas muito pequenas. Esta é a sua pele a reagir ao suor que se derrama entre as suas camadas. Outras vezes a área do seu corpo onde o suor está preso pode parecer inchada ou ter comichão persistente.
Causas e estímulos
O tempo quente, particularmente ao lado da humidade, é o gatilho mais comum para as erupções cutâneas de calor. O seu corpo faz suor para arrefecer a pele.
Quando transpiras mais do que o normal, as tuas glândulas podem ficar sobrecarregadas. Os canais de suor podem ficar obstruídos, prendendo o suor profundamente debaixo da sua pele. Ou o suor pode vazar através de camadas da sua pele próximas à camada superior e ficar preso lá.
É possível ter um calor espinhoso em qualquer altura do ano, mas é mais comum nos meses mais quentes. Algumas pessoas que estão habituadas a climas mais frios tendem a experimentar erupções térmicas quando viajam para visitar lugares tropicais onde as temperaturas são significativamente mais altas.
Tratamento e remédios
Tratamentos e remédios para o calor picante incluem:
- loção de calamina
- esteróides de uso tópico
- lanolina anidra
- usando roupas largas
- evitar produtos de pele que contenham petróleo ou óleo mineral
A primeira maneira de tratar o calor espinhoso é afastar-se do irritante que está a fazer com que a sua pele se rompa num suor. Assegure-se de trocar de roupa suada ou molhada imediatamente após sentir um calor intenso.
Quando estiver num ambiente mais fresco, a sensação de comichão por baixo da pele pode demorar algum tempo a diminuir.
Um remédio natural para o calor espinhoso é a loção de calamina. Pode ser aplicada na área afetada para esfriar a pele. O creme de hidrocortisona em dose baixa também pode fazer com que a sensação de prurido diminua.
Dicas de prevenção
A maneira mais eficaz de evitar o calor espinhoso é ficar longe de situações que causam transpiração excessiva. Se você sabe que vai estar num clima quente ou úmido, use roupas de algodão soltas.
Quando se exercita no exterior, escolha equipamento que afaste a humidade da sua pele. Tome banhos frios frequentemente quando estiver a visitar climas quentes e húmidos.
Erupções de calor espinhosas em bebés
As crianças, especialmente os bebés, são especialmente vulneráveis ao calor espinhoso. As suas glândulas sudoríparas ainda não estão totalmente desenvolvidas. A sua pele não está habituada a mudanças rápidas de temperatura.
Os bebés tendem a sentir um calor espinhoso no rosto e nas pregas da pele à volta do pescoço e da virilha.
Como a maioria das erupções cutâneas do bebé, a erupção cutânea é geralmente inofensiva e desaparece por si só. O seu bebé pode agir de forma rabugenta e ser difícil de acalmar enquanto está a sentir a sensação de comichão do calor.
Se notar uma pequena mancha de pequenas bolhas vermelhas sob a pele do seu filho, avalie o seu ambiente. Eles estão a usar demasiadas camadas? A roupa deles é apropriada para a temperatura?
O seu bebé está agitado e a sua urina indica que pode estar desidratado? Um banho frio vai proporcionar alívio para o seu filho na maioria das situações. Mantenha a sua pele seca quando não é hora do banho. Evite produtos à base de óleo, pois eles podem entupir ainda mais os poros.
Se o seu bebé apresentar febre acima de 100,4°F (38°C) ou outros sintomas, chame o seu pediatra.
As erupções térmicas normalmente desaparecem por si mesmas. Se a erupção cutânea parecer estar a piorar, ou se parecer que a área está a ficar infectada, pode querer consultar um médico.
Lembre-se que as bactérias vivem na sua pele. A comichão excessiva pode criar uma ferida aberta que se infecta à medida que continua a tocar-lhe.
Algumas pessoas têm uma condição na qual seus corpos produzem muito suor, chamada hiperidrose. Se suspeitar que está a suar demasiado, talvez queira consultar um dermatologista.
Se notar um calor espinhoso a aparecer na sua pele, esteja atento ao que o seu corpo está a tentar dizer-lhe.
Certifique-se de que se mantém hidratado em climas quentes e durante a actividade física. Preste atenção a outros sinais de exaustão de calor (como tonturas, dores de cabeça ou batimentos cardíacos acelerados) e mude para uma área mais fria o mais rápido possível.
