A articulação hallux metatarsophalangeal (MTP) liga a base do dedo grande do pé à cabeça do primeiro osso no topo do pé. Também se liga aos dois ossos minúsculos debaixo deste osso.
Esta articulação é frequentemente afectada por dores e lesões que podem interferir com a sua vida diária, dificultando actividades simples. As actividades que envolvem movimentos e acções que suportam o peso são as que causam mais stress.
É importante consultar o seu médico sempre que tiver alguma dor nova, mas aqui estão algumas doenças comuns que podem estar a causar o desconforto do seu dedo grande do pé.
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Um joanete é medicamente referido como hallux valgus. É uma deformidade do dedo do pé que ocorre quando os ângulos da articulação do dedo grande do pé se aproximam do segundo dedo do pé. Um galo ósseo e nodoso desenvolve-se no lado do pé abaixo da articulação do dedo do pé devido a desalinhamento.
Os joanetes causam dor, irritação e inchaço na base e na lateral da articulação do dedo do pé. Calosidades e pele espessa podem se formar sob o primeiro e segundo dedos dos pés.
Os joanetes podem ser provocados por artrite, em pé por longos períodos de tempo, e os sapatos que não se adaptam bem. A estrutura óssea hereditária do pé também pode ter um papel importante, especialmente se você tiver pés chatos.
Você pode usar almofadas especiais ou inserções ortopédicas para calçados para dar suporte e amortecimento. Usar talas para os dedos dos pés durante a noite pode ajudar a realinhar os dedos dos pés. Para reduzir a pressão, o seu médico pode usar acolchoamento e fita adesiva para colocar o pé no alinhamento.
Pode tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs) como o ibuprofeno ou a aspirina para reduzir a dor. As opções de anti-inflamatórios naturais incluem gengibre, óleo de peixe, e curcumina.
Fazer exercícios de alongamento para flexibilidade articular e congelar a área afetada por 20 minutos de cada vez, especialmente antes e depois dos treinos. A cirurgia é por vezes necessária para remover o galo e reposicionar o osso.
Unha do pé encravada
As unhas dos pés encravadas são as mais susceptíveis de afectar o dedo grande do pé. Elas ocorrem quando as bordas ou os cantos da unha do pé crescem até a pele na lateral da unha. Isto causa dor, inchaço e sensibilidade, especialmente quando você pressiona o dedo do pé.
As unhas dos pés encravadas têm muitas causas, incluindo problemas de higiene dos pés, lesões e pressão dos sapatos. Atividades que causam pressão nos pés por longos períodos, como balé, futebol e futebol, podem tornar as unhas dos pés encravadas mais prováveis.
Algumas pessoas estão geneticamente inclinadas a ficar com as unhas dos pés encravadas, assim como as pessoas que têm unhas dos pés irregulares e curvadas.
Corte as unhas dos pés direitas para evitar que elas caiam na pele. Reduza a pressão sobre os dedos dos pés, usando sapatos confortáveis. Procure atenção médica imediatamente se mostrar sinais de infecção, como pus, calor ou vermelhidão.
Os remédios caseiros para as unhas dos pés encravadas incluem mergulhar os pés em água morna algumas vezes por dia. Use uma bola de algodão embebida em azeite de oliva para empurrar suavemente a pele para longe da unha do pé.
Os analgésicos como o acetaminofeno e o ibuprofeno também podem ajudar. Pode usar cremes esteróides tópicos ou antibióticos para prevenir infecções. Casos severos podem requerer cirurgia.
Dedos de relva
O dedo do pé é uma entorse que afeta os tecidos moles e ligamentos na base da articulação do dedo grande do pé.
O dedo do pé do relvado causa inchaço, descoloração e dor aguda, o que limita a mobilidade. É causado por muito stress no dedo do pé enquanto flexiona o pé.
Ou é o resultado da força, que é sentida imediatamente, ou uma lesão repetitiva que se desenvolve lentamente ao longo do tempo.
O dedo do pé pode ser tratado com AINEs ou injeções de corticosteroides para ajudar a controlar a dor e a inflamação. O seu médico pode dar-lhe alongamentos para aumentar a força e a mobilidade, ou pode ser encaminhado para um fisioterapeuta.
Use sapatos com suporte ou insertos adequados para prevenir ferimentos futuros.
Descansa o pé o mais possível. Ponha o dedo do pé gelado algumas vezes por dia. Cole o dedo do pé afetado com fita adesiva, use almofadas de sapato ou use um curativo de compressão. Podem ser necessárias muletas ou um gesso para caminhar. A cirurgia pode ser necessária em casos graves.
Artrite
A artrite é a degeneração da cartilagem que amortece os ossos e as articulações. Normalmente afecta o dedo grande do pé, que é conhecido como hallux rigidus.
Os sintomas incluem dor, inchaço e rigidez, especialmente ao andar ou em pé.
A artrite do dedo do pé pode ser devida ao mau alinhamento do pé, bem como ao desgaste geral da cartilagem.
Reduzir a dor e a inflamação usando sapatos com sola rígida ou aqueles que se dobram na articulação do dedo grande do pé. Você pode tomar AINEs ou ter injeções de corticosteroides para reduzir a dor e a inflamação. A fisioterapia ou alongamentos podem ser benéficos. A cirurgia é necessária em casos extremos.
Sesamoidite
A sesamoidite é uma condição inflamatória do pé que afecta os dois ossos minúsculos debaixo da articulação do dedo grande do pé. Estes são conhecidos como sesamóides, que são ossos incrustados nos tendões. Os tendões e tecidos circundantes também são afectados, o que dificulta o endireitamento ou a dobra do dedo do pé.
Os sintomas incluem:
- dor
- inflamação
- contusões
A sesamoidite ocorre devido a traumatismo agudo ou uso excessivo.
Pode ser tratado com fita adesiva no dedo do pé afetado para que ele se dobre para baixo. Dispositivos ortopédicos ou almofadas de sapatos também podem ajudar. As muletas ou um gesso andante podem aliviar a pressão se for necessária uma imobilização completa.
O seu médico pode recomendar AINEs ou injeções de corticosteróides para aliviar a dor e a inflamação. Por vezes é necessária cirurgia, especialmente se houver fracturas nos sesamóides.
Gota
A gota é uma condição metabólica que normalmente afecta a articulação do dedo grande do pé. O termo médico para isto é podagra.
A gota é uma forma de artrite causada por uma acumulação de ácido úrico no sangue que se cristaliza e se acumula nas articulações. Isto pode ser devido a factores de dieta e estilo de vida e a certas condições médicas. Medicamentos como diuréticos e ciclosporina podem aumentar o seu risco de gota.
Os sintomas incluem dor intensa, inchaço e sensibilidade ao redor da articulação do dedo grande do pé. A área pode estar inflamada, quente, e parecer vermelha. Às vezes os sintomas são repentinos e severos, especialmente à noite.
Tome NSAIDs para aliviar a dor e inflamação. O seu médico pode prescrever medicamentos específicos adicionais para o tratamento do depósito e produção de ácido úrico ou esteróides.
Para reduzir a acumulação de ácido úrico, siga uma dieta saudável que inclua muitos vegetais, grãos inteiros e fibras. Reduza a ingestão de carne vermelha e frutos do mar. Evite bebidas que contenham álcool ou açúcar e aumente a sua ingestão de água.
Dedo do pé torcido ou quebrado
Um dedo do pé torcido ou partido são causas comuns de lesões no dedo do pé. A lesão de um ligamento resulta numa entorse, enquanto que um dedo do pé partido afecta o osso real.
Se você torcer o dedo do pé, você pode sentir dor ao redor do dedo inteiro. Isto pode ser acompanhado por hematomas, inchaço e sensibilidade. Você pode ter dificuldade para mover o dedo do pé.
Os sintomas de um dedo do pé partido incluem:
- dor palpitante
- contusões
- inchaço
Um sinal de um dedo do pé partido é que está deslocado e a ficar de fora num ângulo estranho. A dor será tão intensa que será difícil colocar qualquer peso no pé. Você sentirá esta dor na área exata da fratura, ao contrário da dor de uma tensão, que você sentirá em toda a área afetada.
Ambas as lesões são causadas por trauma ou hiperextensão do dedo do pé e levam várias semanas a sarar. O tratamento pode envolver a abertura de uma tala ou a colocação de fita adesiva no dedo do pé afectado.
Descanse o máximo possível e evite colocar pressão sobre o pé. Use sapatos com estofamento ou sola rígida para proteção e apoio. Aplique uma compressa fria algumas vezes por dia e tome AINEs para aliviar a dor e a inflamação.
Dedos gravemente partidos podem requerer um gesso andante ou uma cirurgia.
Opções para o alívio da dor
As opções naturais para o alívio da dor incluem:
- gengibre dourado
- cravo-da-índia
- casca de salgueiro
Acupunctura, meditação e massagem são opções adicionais de tratamento natural. Ácidos gordos como ômega-3 e ácido gama-linolênico (GLA) podem ser úteis no tratamento da rigidez articular e da dor causada pela artrite.
AINEs e injeções de corticosteroides são muitas vezes boas opções para dor e inflamação. Você também pode querer experimentar a terapia a quente e a frio. Basta aplicar uma compressa quente ou fria na área afetada algumas vezes ao dia durante 15-20 minutos de cada vez.
Descanse o máximo que puder e eleve o seu pé quando possível. Use um penso de compressão, se for apropriado.
Dor no dedo grande do pé é algo para prestar atenção, tratar e monitorar em conformidade.
Trate o seu corpo com cuidado e enfrente quaisquer sintomas dolorosos ou incomuns assim que eles surgirem. Mantenha os olhos no seu dedo do pé mesmo depois de começar a melhorar para se certificar de que está a curar correctamente.
Fale com o seu médico se a dor nos seus pés estiver a interferir com as suas actividades diárias ou se piorar com o tempo. O seu médico pode ajudá-lo a decidir sobre o melhor plano de tratamento.
