Porque é que as pessoas fumam chá?
É mais habitual pensar em chá verde como algo que bebemos. Nos últimos anos, fumar chá verde também se tornou popular.
Os cigarros de chá verde ganharam favores no Vietnã há décadas. Também tem sido uma tendência recente na América.
A planta do chá verde (Camellia sinensis) – também a fonte do chá oolong, preto, e branco – tem muitos benefícios para a saúde.
Na forma de chá, é consumido para fins de saúde e ritualísticos há milhares de anos. Muitos outros tipos de plantas de chá também têm sido fumadas para fins espirituais e de saúde ao longo da história.
As pessoas fumam chá verde por estas e outras razões, como para ajudar a deixar o vício do cigarro do tabaco.
No entanto, faltam estudos sobre estes benefícios, riscos e segurança de fumar chá verde.
Efeitos do chá de fumo sobre a saúde
Os benefícios para a saúde de beber chá são apoiados pela ciência.
No entanto, não há nenhuma pesquisa sobre os benefícios para a saúde do chá de fumo. Os seus compostos benéficos podem ser absorvidos mais rapidamente na corrente sanguínea através dos pulmões. Mas fumar, ou inalar qualquer coisa a arder, não é saudável.
Independentemente disso, as pessoas que fumam chá verde relatam certos benefícios para a saúde.
Diminuição da ansiedade
O chá verde contém L-teanina, um aminoácido. Estudos mostram que este composto tem efeitos de diminuição da ansiedade ao interagir com receptores neurotransmissores.
Beber chá verde ou tomar extrato é a maneira mais apoiada pela pesquisa para experimentar este efeito.
Fumar chá verde pode ter um efeito semelhante. Algumas pessoas que fumam reportam isto. No entanto, são necessários mais estudos para provar se a L-teanina pode ser absorvida pelo fumo.
Alguns podem dizer que o chá verde lhe dá uma pedrada de marijuana. Nenhum estudo ou ciência apoia isto.
Aprimoramento cognitivo
A L-teanina pode ter efeitos cognitivos ligeiros. Isto significa que pode ajudar a melhorar a memória, o foco, a capacidade de aprendizagem e a função mental geral.
Estudos mostram que isto pode ter a ver com a combinação de L-teanina e cafeína. No entanto, estes estudos apenas o testaram com a bebida ou extracto de chá verde.
Actualmente não existem estudos que comprovem o melhoramento cognitivo do chá verde fumado, e se a L-teanina pode ser absorvida dessa forma. Beber chá verde é recomendado como uma melhor forma de aproveitar os benefícios para a saúde.
Melhor metabolismo
O chá verde é um suplemento popular para impulsionar o metabolismo, queimar gordura e promover a perda de peso.
Estudos comprovam isso, especialmente com o uso de extrato rico em catequinas, os poderosos antioxidantes do chá verde. No entanto, não existem estudos que demonstrem os benefícios antioxidantes que podem ser experimentados ao fumá-lo.
Substituição mais saudável do cigarro
Algumas pessoas viram-se para os cigarros de chá verde para ajudar a deixar de fumar.
Pode substituir o hábito enquanto se retira a substância viciante do tabaco, a nicotina. Também se argumenta que é mais saudável.
No entanto, não há estudos que comprovem que é mais saudável, ou que testem os benefícios do chá de fumar no vício do cigarro ou deixar de fumar. Fumar chá também não é considerado um tratamento confiável, seguro ou aprovado para o vício do cigarro.
Respirar qualquer fumo para os pulmões é irritante e causa danos nos tecidos.
Impulso energético da cafeína
Algumas pessoas podem fumar chá verde simplesmente pelo seu energético elevador de cafeína. É sabido que fumar outros ingredientes cafeinados (como o café) pode cafeiná-lo com sucesso.
No entanto, isto pode aumentar o risco de overdose de cafeína. O fumo pode absorver estes compostos mais rapidamente do que a sua digestão.
Os sintomas de overdose de cafeína incluem náuseas, tonturas e ansiedade, mas raramente ameaçam a vida.
Tenha em mente: Fumar qualquer coisa – chá, tabaco, ou outro – tem sérios riscos para a saúde. Isto é verdade porque você está queimando e respirando carbono.
Os perigos incluem o aumento do risco de cancro do pulmão e de doenças cardíacas, entre outros. Mulheres grávidas ou a amamentar devem evitar fumar completamente.
Fumar chá não pode ser considerado tão saudável como beber chá verde. Na verdade, os perigos para a saúde provavelmente superam os benefícios.
Devo fumar chá ou bebê-lo?
O chá verde é melhor consumido como uma bebida do que como fumo. Tomar extracto de chá verde é provavelmente mais eficaz e muito mais seguro também.
Para um, todos os estudos sobre benefícios e segurança do chá verde são baseados em ensaios que utilizam chá ou extracto de suplemento. Nenhum deles testou os seus benefícios ou segurança como fumo.
Também é desconhecido se os compostos do chá verde – L-teanina, catequinas e mais – são devidamente absorvidos quando fumados. Mais pesquisas são necessárias.
Fumar chá verde não é comprovadamente tão eficaz como beber chá verde ou tomar extrato para a saúde. Além disso, fumar tem claros riscos para a saúde, não importa o que fume. Fumar chá verde provavelmente não é de todo saudável, embora seja necessária mais investigação.
No entanto, a cafeína pode ser absorvida mais rapidamente ao fumá-la. Fumar chá verde pode cafeiná-lo mais rapidamente, embora não haja estudos que provem isso.
Você pode comprar cigarros de chá verde pré-fabricados?
Você pode comprar cigarros de chá verde pré-fabricados e fabricados em lojas ou online. Você também pode comprar chá verde de folhas soltas para enrolar os seus próprios cigarros com papéis de enrolar.
Os cigarros de chá verde não contêm nicotina. Alguns são aromatizados com mentol, enquanto outros não.
Tenha em mente que os cigarros de chá verde (ou chás) não são regulados pela FDA para segurança e dosagem. Antes de comprar cigarros de chá verde ou chás para fumar, certifique-se de que você está adquirindo de uma empresa confiável e bem conceituada.
Algumas empresas podem alegar que os seus produtos o ajudam a deixar de fumar. Tenha em mente que ainda não existem estudos que sustentem isto.
Fumar chá é legal?
A bebida de chá verde é legal para comprar e consumir. Não há regulamentos sobre a erva como droga ou substância ilegal. Pode ser consumida legalmente da maneira que uma pessoa quiser, inclusive publicamente.
O chá verde também pode ser comprado legalmente como uma mistura para fumar ou como um cigarro pré-fabricado. Você também pode comprar chá verde para beber e fumá-lo, se desejar.
As leis que se aplicam às áreas para fumantes, fumo passivo e fumo em áreas fechadas muito provavelmente se aplicam a fumantes de chá verde. Se você não pode fumar cigarros de tabaco em certas áreas, você também não poderá fumar cigarros de chá verde lá.
Fumar sacos de chá
O chá verde pode ser fumado de várias maneiras diferentes.
Além de comprar cigarros pré-fabricados ou chá de folhas soltas, também podem ser comprados sacos de chá verde, o chá de folhas soltas removido (enquanto seco), e depois enrolado num cigarro com papel de enrolar.
Tanto o chá de folhas soltas como o chá ensacado também podem ser fumados em cachimbo ou em cachimbo de água.
A segurança de fumar chá verde também não é clara. Está estabelecido que fumar qualquer coisa é mau para a saúde. Para experimentar o melhor do chá verde, a pesquisa sugere que é melhor bebê-lo ou tomar extrato em vez de fumá-lo.
