⚡ Como Cuidar da Sua Pele

O seu tipo de pele importa

Você pode suspeitar que tem pele seca, oleosa ou sensível, mas você realmente sabe o seu tipo de pele? Conhecer o seu verdadeiro tipo de pele pode ajudar na próxima vez que estiver no corredor dos cosméticos. Na verdade, usar os produtos errados – ou mesmo hacks populares na Internet – para o seu tipo de pele pode piorar a acne, a secura ou outros problemas de pele.

Continue a ler para aprender:

• como construir a sua própria rotina de cuidados com a pele
• como tratar problemas de pele específicos como acne ou cicatrizes
• que os piratas de pele de bricolage não são saudáveis, mesmo que pareçam funcionar.

Construir uma rotina diária de cuidados com a pele

Não importa qual seja o seu tipo de pele, uma rotina diária de cuidados de pele pode ajudar a manter a saúde geral da pele e melhorar preocupações específicas como acne, cicatrizes e manchas escuras. Uma rotina diária de cuidados de pele tem quatro passos básicos que você pode fazer uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir.

1. Limpeza: Escolha um produto de limpeza que não deixe a sua pele apertada após a lavagem. Limpe o rosto não mais de duas vezes por dia, ou apenas uma vez, se tiver a pele seca e não usar maquilhagem. Evite a lavagem para aquela sensação de limpeza estridente, pois isso significa que os óleos naturais da sua pele desapareceram. Os produtos de limpeza conhecidos por funcionarem bem para todos os tipos de pele incluem o Cetaphil e o Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Soros: Um soro com vitamina C ou factores de crescimento ou peptídeos seria melhor de manhã, sob protector solar. À noite, retinol ou retinóides de prescrição funcionam melhor. Makeup Artist’s Choice tem um soro eficaz de vitamina C e E e retinol disponível.

3. Hidratante: Mesmo a pele oleosa precisa de hidratante, mas use um que seja leve, à base de gel e não comedogénico, ou que não bloqueie os poros, como a loção facial do CeraVe. A pele seca pode beneficiar de mais hidratantes à base de creme como o MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. A maioria das marcas irá rotular os seus produtos como gel ou creme nas suas embalagens.

4. Protetor solar: Aplique protector solar com pelo menos 30 FPS 15 minutos antes de sair para o exterior, pois demora algum tempo para o protector solar se activar. Tons de pele mais escuros realmente precisam de mais proteção solar porque a hiperpigmentação é mais difícil de corrigir. Experimente o protetor solar EltaMD, que oferece proteção UVA/UVB de amplo espectro e é recomendado pela Skin Cancer Foundation.

Escolha produtos adequados ao seu tipo de pele e sensibilidade, e lembre-se de ler as etiquetas. Alguns produtos, como o retinol ou retinóides de prescrição, só devem ser aplicados à noite.

Para todos os tipos de pele

• Mantenha-se hidratado.
• Mude de fronhas pelo menos uma vez por semana.
• Lavar ou embrulhar o cabelo antes de dormir.
• Use protector solar todos os dias e aplique 15 minutos antes de sair.

Comece com uma rotina básica e simples para ver como a sua pele reage. Quando estiver confortável, pode então adicionar produtos extra, tais como esfoliantes, máscaras e tratamentos de manchas para aumentar a saúde da sua pele.

E não se esqueça de remendar novos produtos, especialmente se suspeitar que tem uma pele sensível. Isto pode ajudá-lo a identificar potenciais reacções alérgicas.

Para fazer o patch test de um novo produto:

1. Aplique uma pequena quantidade de produto na sua pele numa área discreta, como o interior do pulso ou o braço interior.
2. Espere 48 horas para ver se há uma reacção.
3. Verifique a área às 96 horas após a aplicação para ver se tem uma reacção atrasada.

Uma reacção alérgica pode incluir irritação, vermelhidão, pequenas pancadas, ou comichão. Se você notar esses sintomas, lave a área que você testou com água e um limpador suave. Depois devolva o produto e experimente outro que se adapte melhor ao seu tipo de pele.

Faça você mesmo para evitar (mesmo que todos o façam)

As pessoas relatam maravilhas do uso de produtos de bricolage como suco de limão e pasta de dentes para problemas de pele comuns como acne e manchas escuras. Até a premiada atriz Emma Stone afirma que seu segredo de cuidados com a pele é o bicarbonato de sódio. Mas a verdade é que estes hacks podem causar mais danos a longo prazo do que benefícios porque podem danificar a barreira da sua pele.

Evite estes hacks de bricolage

• Sumo de limão: Pode ter ácido cítrico, mas é demasiado ácido e pode causar o aparecimento de manchas escuras após a exposição solar. Também pode secar e irritar a sua pele.
• Bicarbonato de sódio: A um nível de pH de 8, o bicarbonato de sódio irá stressar a sua pele, diminuir significativamente o conteúdo de água da sua pele, e causar secura cutânea.
• Alho: Na forma bruta, o alho pode causar alergias, eczema, inflamação da pele e bolhas de água.
• Pasta dentária: Os ingredientes da pasta de dentes podem matar germes e absorver óleo, mas também podem secar ou irritar a sua pele.
• Açúcar: Como esfoliante, o açúcar é demasiado duro para a pele da cara.
• Vitamina E: A aplicação tópica de vitamina E pode irritar a sua pele e não está provado que melhore a aparência das cicatrizes.

Alguns destes ingredientes podem ser todos naturais e económicos, mas não são formulados para a sua pele. Mesmo que você não sinta efeitos colaterais imediatos, estes ingredientes podem causar danos retardados ou a longo prazo. É melhor usar produtos formulados para o seu rosto. Fale com o seu médico ou dermatologista antes de experimentar aplicações DIY na sua pele.

Como tratar problemas de pele

Existem formas de lidar com problemas de pele sem danificar a sua pele. Lembre-se apenas da regra número um dos cuidados com a pele: Não escolha! Escolher a acne, pontos negros, crostas ou outros problemas de pele pode causar feridas abertas ou manchas de pele mais escuras, conhecidas como hiperpigmentação. Feridas abertas podem levar a infecções, mais acne ou cicatrizes. Quanto mais profunda for a ferida, maior a probabilidade de a sua pele ficar com cicatrizes.

Aqui estão algumas formas cientificamente apoiadas para tratar áreas problemáticas.

Acne

O tratamento da acne depende de quão profunda ou séria é a sua acne. O cuidado geral da pele é o passo mais importante no tratamento da acne, mas para a acne leve pode usar produtos sem receita médica da sua drogaria local, como por exemplo:

• Ácido salicílico (Stridex, acne de força máxima)
• peróxido de benzoíla (Persa-Gel 10 medicamentos para a acne limpa e transparente)
• ácidos alfa hidróxicos
• Adapalene
• óleo de árvore de chá

Aplique sempre protector solar depois de usar estes produtos de manhã, uma vez que podem causar sensibilidade extra à pele.

Para espinhas imediatas, inflamadas e individuais, você também pode experimentar adesivos ou adesivos para acne. Estas são manchas claras e espessas que funcionam como tratamentos para ajudar a promover a cura de manchas e prevenir infecções. Como curativos de bolhas, as manchas de acne retiram o líquido, às vezes de um dia para o outro. É melhor usá-las antes de dormir, pois a maquilhagem não as consegue cobrir.

Filamentos sebáceos

Os filamentos sebáceos são pequenos tubos em forma de cilindro nos seus poros, que são amarelos esbranquiçados. Estes são frequentemente confundidos com pontos negros, mas os pontos negros são na verdade um tipo de acne que é oxidada. Os filamentos sebáceos podem fazer seus poros parecerem maiores, e você pode ser tentado a removê-los beliscando sua pele ou usando tiras de poros. Mas estes métodos podem ter mais efeitos secundários do que benefícios para a sua pele, especialmente se você não os fizer correctamente.

Horas extras, você também pode causar:

• irritação
• poros abertos e infecção
• aridez
• vermelhidão
• descascamento

Preparações tópicas contendo retinol ou retinóides podem ajudar a manter os poros limpos e desobstruídos. Você também pode encontrar benefícios ao massajar o seu rosto com óleo mineral ou de rícino por um minuto.

Outra forma de remover filamentos sebáceos é com uma ferramenta de extracção. Este é um pequeno instrumento metálico com um círculo minúsculo no final.

O método mais seguro é ter um esteticista ou dermatologista a removê-los para você, mas você também pode fazer isso em casa:

1. Comece com uma cara e um instrumento limpos.
2. Pressione suavemente o círculo ao redor do galo para ver se o filamento sai. Tenha cuidado, pois uma pressão excessiva pode causar hematomas e cicatrizes.
3. Tratar a área com toner e hidratante depois.
4. Sane o seu instrumento com álcool antes e depois da utilização para prevenir infecções.

Você também pode ver benefícios extras ao aplicar peróxido de benzoíla após a lavagem antes da extração.

Hemorragias, cicatrizes e hiperpigmentação

Manchas, cicatrizes e manchas escuras podem levar de algumas semanas a seis meses para sarar e desvanecer. O tratamento imediato para cicatrizes e manchas inclui o uso de maquiagem e protetor solar para evitar mais danos ao sol e hiperpigmentação.

Outros ingredientes conhecidos para ajudar a desbotar cicatrizes incluem:

Silicone: Estudos mostram que o silicone tópico pode melhorar a espessura, cor e textura da cicatriz. Você pode aplicar gel de silicone por oito a 24 horas por dia. Procure por produtos com dióxido de silicone listado como ingrediente.

Querida: Estudos preliminares mostram que o mel pode curar feridas e cicatrizes. Você pode querer usar mel se estiver procurando por tratamento em casa.

Vitamina C: Procure este ingrediente nas compras de cremes e hidratantes. A vitamina C funciona melhor quando combinada com outros ingredientes clareadores como a soja e o alcaçuz.

Niacinamida: Estudos mostram que a niacinamida pode ajudar a reduzir manchas e manchas escuras, especialmente da acne. A niacinamida tópica de 2% a 5% é eficaz para pessoas com tons de pele mais claros. Uma opção acessível é a Niacinamida 10% + 1% de soro de zinco, que custa 5,90 dólares.

Ácido retinóico: Um estudo descobriu que as cicatrizes de acne melhoraram em 91,4% das pessoas que aplicaram uma combinação de ácido retinóico e ácido glicólico.

Procure produtos com estes ingredientes e adicione-os à sua rotina depois de lavar o seu rosto. Não se esqueça de usar sempre protetor solar após a aplicação para evitar danos causados pelo sol e hiperpigmentação.

Como testar o seu tipo de pele em casa

Se você não tiver certeza dos resultados do questionário, você também pode fazer um teste físico para verificar o seu tipo de pele. Um teste em casa mede a produção de sebo. O sebo é um líquido ceroso e oleoso que vem dos seus poros. A quantidade de sebo que sua pele produz pode determinar se sua pele está:

• seco
• oleoso
• normal
• combinação

Testar a produção de sebo em um rosto limpo é a maneira mais precisa de determinar que tipo de pele você tem. Siga estes passos:

1. Lave a cara e seque-a. Espere 30 minutos.
2. Pressione suavemente o papel de mancha de óleo ou lenço de papel no seu rosto. Pressione o papel em diferentes áreas da sua pele, tais como testa e nariz, bochechas e queixo.
3. Segure a folha à luz para ver o quão transparente o papel é.

Juntamente com os tipos de pele acima, você também pode ter pele sensível, que não segue o critério sebáceo. A pele sensível depende disso:

• a rapidez com que a sua pele reage à aplicação do produto
• o quão bem a sua pele se protege a si própria
• a facilidade com que a sua pele fica vermelha
• probabilidade de alergia cutânea

Quando consultar um médico ou dermatologista

Você deve consultar um dermatologista se os seus problemas de pele não desaparecerem com produtos de venda livre. Acne mais grave, cicatrizes ou outros problemas podem precisar de tratamento com receita médica, como antibióticos orais, anticoncepcionais, ou retinóides de prescrição tópica. O seu dermatologista pode fazer uma extracção para os quistos mais profundos ou manchas de acne que estão presas por baixo da sua pele.

Lembre-se que o seu tipo de pele pode afectar a forma como os produtos funcionam. Usar o produto errado, mesmo quando natural, pode causar rupturas, agravar as manchas ou causar vermelhidão. É melhor descobrir que tipo de pele você tem e construir sua rotina de cuidados com a pele em torno disso. Pode também tomar notas sobre os ingredientes dos produtos para ver se ingredientes específicos estão a causar reacções cutâneas indesejadas.