Respirar ar mais húmido é uma forma de aliviar o desconforto e os sintomas das alergias. A rinite alérgica, por exemplo, inclui frequentemente congestão nasal, irritação e inflamação dos tecidos delicados e húmidos da mucosa nasal. A redução da inflamação destes tecidos pode proporcionar um alívio rápido. Isso então permite que seus tecidos nasais umedecidos eliminem irritantes e alergênicos da cavidade nasal, reduzindo seus sintomas de alergia.
Pode ser complicado descobrir o nível de humidade adequado para si. Ácaros e bolor, dois alergénios comuns, não conseguem prosperar com uma humidade mais baixa. Mas uma humidade mais elevada é muito mais confortável para os tecidos da garganta e das passagens nasais. O ar interior que não está muito húmido nem muito seco é o melhor.
Tipos de humidificadores
Existem vários humidificadores diferentes que você pode escolher para melhor atender às suas necessidades. Os humidificadores libertam névoa quente ou fria e vêm nos seguintes modelos diferentes.
Névoa quente vs. humidificadores de névoa fria
Primeiro você vai querer escolher entre umidificadores de névoa quente e umidificadores de névoa fria. Os humidificadores de névoa quente libertam névoa quente ou vapores de vapor para o ar. Você pode ver e sentir a névoa. Eles tendem a ser um pouco mais silenciosos do que outros tipos de umidificadores e podem ser melhores para acalmar os seios nasais e desbastar as secreções de muco. Eles são melhores para áreas menores, como um quarto. Como libertam névoa muito quente, devem ser mantidas afastadas das crianças.
Os humidificadores de névoa fria são silenciosos e geralmente fáceis de limpar, mas precisam de uma limpeza mais frequente. Eles funcionam melhor em ambientes maiores, e algumas pessoas acreditam que a neblina fria é mais confortável para respirar. Estes são frequentemente utilizados em climas mais quentes.
Umidificadores evaporativos
Os humidificadores evaporativos são humidificadores de névoa fria. Um ventilador puxa o ar da área circundante para o umidificador e o empurra através de um pavio umedecido que está submerso em água. A água evapora para o ar, criando humidade. Isto também arrefece o ar no processo, tornando-o uma boa escolha em climas mais quentes.
Umidificador de ar
Os humidificadores da máquina de lavar o ar também são humidificadores de névoa fria. Eles aumentam a umidade e purificam o ar. Os discos filtrantes rotativos submersos em água removem patógenos maiores (bactérias e vírus) e irritantes do ar. Estes umidificadores precisam de uma limpeza e manutenção mais regulares, mas podem oferecer um alívio maior das alergias, filtrando o pólen e o pó.
Umidificadores ultra-sônicos
Os humidificadores ultra-sônicos vêm em ambas as variedades de névoa fria e de névoa quente, e alguns vêm realmente com a opção para ambos. Este tipo de umidificador vibra rapidamente a água em pequenas partículas. Um ventilador projeta essas partículas no ar como névoa, que depois evapora.
Umidificador de vapor a vapor
Os humidificadores de vapor aquecem a água a uma temperatura elevada, e depois libertam a humidade como vapor de vapor para o ar. Muitos desses umidificadores aquecem a água o suficiente para que compostos irritantes como bactérias, algas e mofo possam ser destruídos. Isso torna menos provável que os alergênicos sejam liberados no ar do que com outros tipos de umidificadores.
Precauções
Ambientes internos que são muito úmidos podem na verdade desencadear alergias em vez de aliviá-las. Um alergénio muito comum são os ácaros do pó da casa. Estas criaturas só podem prosperar a níveis de humidade em torno de 70 a 80 por cento. O bolor e o míldio são outras causas comuns de alergias. O crescimento insalubre do mofo aumenta num nível de humidade elevado. É importante encontrar um nível ideal de humidade que alivie os sintomas de alergia e asma induzida por alergias, mas não é tão elevado que encoraje os ácaros e o bolor a florescer.
Os humidificadores podem ajudar a reduzir os sintomas de alergia e a melhorar a saúde das mucosas das vias respiratórias. No entanto, se os humidificadores não forem mantidos adequadamente, podem, na verdade, agravar os sintomas da alergia ou causar outras doenças. Bactérias e fungos podem crescer, e estes podem ser perigosos quando inalados para os pulmões.
Limpando seu umidificador
Humidificadores sujos podem levar a problemas de saúde, especialmente para aqueles que já têm asma ou alergias.
Aqui estão algumas orientações para a limpeza do seu humidificador:
- Após cada utilização, enxágüe o reservatório e seque bem.
- Pelo menos uma vez por semana e antes de armazenar seu umidificador, use vinagre para remover qualquer resíduo de água dura. Use também um desinfetante, como recomendado pelo fabricante.
- Ao retirar o umidificador após um período de não utilização, limpe-o novamente. Não o encha até estar pronto para o utilizar.
Se você estiver considerando usar um umidificador para tratar alergias, certifique-se de escolher um umidificador grande o suficiente para cobrir o espaço necessário. Você pode querer ter apenas um umidificador no seu quarto, ou pode querer um para cobrir toda a sua casa ou escritório.
Os humidificadores podem não cobrir a quantidade de espaço que dizem que cobrem, então compre um humidificador que seja ligeiramente maior do que você acha que vai precisar.
A humidade nunca deve ser superior a 50%, ou o ambiente torna-se suficientemente húmido para que os ácaros prosperem. Isto pode aumentar os seus sintomas de alergia. Para medir os níveis de umidade em sua casa, você pode comprar um higrômetro, que mede a umidade relativa dentro de casa.
Os humidificadores só beneficiam as suas alergias, desde que sejam mantidos e limpos regularmente. Não limpar o umidificador pode aumentar os sintomas da sua alergia. Escolha um um umidificador que você será capaz de limpar com freqüência suficiente para preservar os benefícios para as suas alergias.
