O que é a hiperextensão do cotovelo?
A hiperextensão do cotovelo acontece quando a articulação do cotovelo está dobrada para além do seu intervalo normal de movimento. Este tipo de lesão pode danificar os ligamentos e ossos do seu cotovelo. Também pode causar a luxação do cotovelo.
A hiperextensão do cotovelo pode acontecer a qualquer um, mas é mais comum entre os jogadores de esportes de contato, como futebol, judô ou boxe. Ginastas, jogadores de tênis e halterofilistas também são suscetíveis a essa lesão.
Quais são os sintomas da hiperextensão do cotovelo?
Você provavelmente ouvirá um som de “popping” e sentirá dor instantânea quando seu cotovelo estiver hiperextendido. Outros sintomas potenciais incluem:
- chato a dor aguda quando você move o cotovelo
- dor ao tocar no seu cotovelo
- inchaço ao redor do cotovelo ferido
- rigidez no cotovelo e no braço
- perda de força do cotovelo e do braço
- espasmos musculares no bíceps quando se tenta endireitar o braço
A sua pele pode ficar vermelha e manchada ao redor da área ferida. Dependendo da gravidade da sua lesão, você também pode apresentar deformidade no cotovelo, problemas de circulação na mão ou ambos.
O que causa a hiperextensão do cotovelo?
Cada um dos cotovelos é feito de três articulações: a articulação umeral, a articulação umeral e a articulação radioulnar superior. Você é capaz de flexionar e estender o braço por causa da articulação úmerolear. Esta articulação liga os ossos da parte superior do braço, conhecida como úmero, e o antebraço, conhecido como ulna.
O seu cotovelo fica hiperextendido quando a sua articulação humeroulnar se dobra para trás e fora do seu alcance natural de movimento. É mais provável que você experimente isso quando estiver praticando esportes de contato, como futebol, ou realizando outras atividades físicas vigorosas, como ginástica ou levantamento de peso. Você também pode hiperextender o cotovelo quando se apanha durante uma queda. Neste caso, o seu peso corporal e o impacto da sua queda podem fazer com que o seu cotovelo se curve para o lado errado.
Como é diagnosticada a hiperextensão do cotovelo?
Se você suspeita que você tem hiperextensão no cotovelo, marque uma consulta com o seu médico. Para diagnosticar a hiperextensão do cotovelo, o seu médico começará por tomar o seu historial médico e examinar cuidadosamente o seu braço. Pode também pedir uma radiografia para excluir quaisquer fracturas ou uma ressonância magnética ou TAC para verificar se há danos nos tecidos moles. O seu médico pode usar as imagens produzidas por uma ressonância magnética ou TAC para determinar onde o seu cotovelo está lesionado e o quanto os seus músculos, tendões ou outros tecidos moles estão danificados.
Se o seu cotovelo estiver visivelmente deformado ou se tiver fragmentos de osso salientes através da sua pele, vá ao departamento de emergência para tratamento.
Como é tratada a hiperextensão do cotovelo?
Imediatamente após a lesão, coloque uma compressa fria no seu cotovelo para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Para fazer uma compressa fria, envolva um pouco de gelo ou um saco de gelo em um pano. Você também pode tomar analgésicos anti-inflamatórios de venda livre, como aspirina, para ajudar a aliviar o inchaço e o desconforto.
Dependendo da gravidade da sua lesão, o seu médico pode também prescrever um ou mais dos seguintes tratamentos.
Descanso
Nos primeiros dias após a lesão, evite flexionar e estender o máximo possível o cotovelo. Isto pode ajudar a curá-lo. Você também deve ficar longe de atividades que possam causar inchaço, como beber álcool ou usar almofadas de aquecimento na área ferida.
Dependendo da gravidade da lesão, o seu médico pode aconselhá-lo a começar a mexer o cotovelo após alguns dias ou recomendar um período de descanso mais longo.
Terapia com gelo
Embrulhe gelo ou um saco de gelo em um pano e coloque-o na área ferida. Aplique esta compressa fria durante 10 a 20 minutos de cada vez. Faça isto a cada poucas horas durante os primeiros dias após o seu ferimento. Nunca aplique o gelo directamente na sua pele.
Ligadura elástica
Envolver um elástico à volta do cotovelo ferido pode ajudar a prevenir e a aliviar o inchaço. Também pode ajudar a limitar os seus movimentos, permitindo que o seu cotovelo cicatrize mais facilmente. Para aplicar um penso elástico, envolva-o à volta do cotovelo com firmeza suficiente para proporcionar compressão, mas não tão apertado que cause dor ou reduza a sensação no braço ou na mão.
Cotovelo de tenaz
Usar um colete de cotovelo também pode ajudar a imobilizar o seu cotovelo. Isto pode ajudá-la a curar adequadamente. O seu médico pode dizer-lhe quanto tempo deve usar o colete. Em alguns casos, eles podem encorajá-lo a usar o aparelho de forma contínua quando você estiver participando de certas atividades.
Elevação
Levantar o cotovelo acima do nível do coração pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço. Isto é particularmente útil nos primeiros dias após a sua lesão. Considere elevar o cotovelo em algumas almofadas quando estiver deitado ou uma pilha de almofadas quando estiver sentado. Usar uma funda também pode ajudar a elevar o seu cotovelo.
Fisioterapia
Quando você pode mover o cotovelo novamente sem dor aguda, seu médico pode aconselhá-lo a realizar alguns alongamentos suaves ou exercícios para ajudar a curá-lo. Por exemplo, eles podem encorajá-lo a realizar um ou mais dos seguintes exercícios.
Estenda o braço ferido para que fique paralelo ao chão, com a palma da mão virada para baixo. Com a outra mão, pressione suavemente para baixo no pulso do braço ferido. Resista a mover seu braço para baixo em resposta a esta pressão. Você deve sentir um alongamento suave no antebraço e no cotovelo. Você pode fazer esse alongamento sentado ou de pé.
Estenda o braço ferido para que fique paralelo ao chão, desta vez com a palma da mão virada para cima. Com a outra mão, pressione suavemente a mão do seu braço ferido para baixo e para trás. Você deve sentir um alongamento no cotovelo e no antebraço.
Dobre o braço ferido no cotovelo, de modo que o braço superior fique para baixo ao seu lado e o antebraço fique estendido para a frente, paralelo ao chão. A sua palma da mão deve estar virada para baixo. Com a outra mão, pressione suavemente para baixo na parte superior da mão do braço ferido. Resista a mover o seu cotovelo hiperextendido para baixo em resposta a esta pressão. Segure por cinco segundos, depois relaxe. Repita mais 10 vezes. Faça isto três vezes ao dia. Certifique-se de manter o seu cotovelo ao seu lado o tempo todo.
Cirurgia
Em alguns casos, a hiperextensão do cotovelo pode causar danos aos ligamentos, tendões, ossos ou outras estruturas do cotovelo. A sua articulação do cotovelo pode estar fracturada ou gravemente rasgada. Neste caso, você pode precisar de cirurgia para consertar a área lesada. Após a cirurgia, você precisará manter o seu braço imobilizado por algumas semanas. Depois pode precisar de fazer fisioterapia para ajudar a restaurar a função do seu cotovelo.
Deve consultar o seu médico imediatamente se sentir sintomas de hiperextensão do cotovelo. Eles podem ajudar a diagnosticar a extensão da sua lesão. Eles também podem sugerir as melhores opções de tratamento para ajudar o seu cotovelo a sarar correctamente.
A curto prazo, você deve esperar manter seu cotovelo imobilizado por pelo menos alguns dias. Se o seu cotovelo estiver gravemente ferido e necessitar de cirurgia, terá de o manter imobilizado por mais tempo. Na maioria dos casos, deverá sarar no prazo de um mês. Você pode precisar de fisioterapia para ajudar a recuperar toda a sua força e amplitude de movimento.
Se o seu cotovelo não cicatrizar adequadamente ou se o ferir repetidamente, você pode desenvolver instabilidade crônica do cotovelo. Com o tempo, isto pode aumentar o seu risco de artrite.
Peça ao seu médico mais informações sobre a sua condição específica, opções de tratamento e longo prazo.
Como você pode prevenir a hiperextensão do cotovelo?
A melhor maneira de prevenir a hiperextensão do cotovelo é praticando a forma adequada ao participar de esportes de contato ou outras atividades físicas extenuantes. Por exemplo, você pode precisar aperfeiçoar a sua forma ao praticar ginástica ou ajustar a sua técnica de bater durante o boxe. Um treinador ou instrutor qualificado pode ajudá-lo a aprender a praticar uma boa forma e a reduzir o risco de lesões.
