Porque é que a deficiência de ferro causa queda de cabelo?
A queda de cabelo tem muitas causas e pode afetar adultos e crianças de todos os sexos. A queda de cabelo não é causada apenas pela calvície masculina. Ela também pode ser causada pela falta de nutrientes. Quando você não tem ferro suficiente, seu corpo não pode produzir a hemoglobina no seu sangue. A hemoglobina transporta oxigénio para o crescimento e reparação das células do seu corpo, incluindo as células que estimulam o crescimento do cabelo.
Com o tratamento, você pode ajudar a reverter tanto a deficiência de ferro quanto a queda do cabelo.
Como é que é?
A perda de cabelo por deficiência de ferro pode parecer-se com a queda de cabelo tradicional masculina e feminina. Um estudo publicado no Journal of Korean Medical Science descobriu que o ferro pode não só desempenhar um papel na perda de cabelo, mas também pode causar queda de cabelo de uma forma semelhante à da calvície genética de padrão masculino e feminino.
Se estiver a sentir queda de cabelo, poderá notar mais cabelo do que o habitual no ralo do chuveiro ou nas suas escovas de cabelo. Em casos mais avançados, você pode notar pontos carecas no seu couro cabeludo.
Como você trata a deficiência de ferro e a queda de cabelo?
A maioria da queda de cabelo relacionada com a deficiência de ferro não é permanente. A melhor maneira de tratar a queda de cabelo é tratar a causa subjacente do problema. Se você acha que sua queda de cabelo está relacionada a uma deficiência de ferro, consulte um médico para medir seus níveis de ferro. O médico provavelmente pedirá um exame de ferritina no sangue, que mede os níveis de uma proteína chamada ferritina que ajuda a armazenar o ferro.
Se os resultados dos seus testes revelarem níveis baixos de ferro, pode tratá-lo com suplementos de ferro. Você pode sentir uma mudança nos movimentos intestinais como um efeito colateral do ferro extra, portanto informe ao seu médico se você for propenso a perturbar o estômago.
Recrescimento
As pessoas nos Estados Unidos gastam mais de 3,5 bilhões de dólares em produtos para tratar a queda de cabelo, e estima-se que cerca de 99 por cento desses produtos não funcionam. Limite-se aos tratamentos recomendados pela U.S. Food and Drug Administration e por profissionais médicos. Estes incluem:
- Minoxidil (Rogaine): Você usa este popular líquido de venda livre como o champô. Esfrega-o no couro cabeludo duas vezes por dia para promover o crescimento do cabelo e evitar a sua perda. Os efeitos da Rogaine duram cerca de 16 semanas, após as quais a taxa de crescimento deve abrandar. No entanto, você pode continuar a aplicá-lo após 16 semanas para colher quaisquer benefícios adicionais. A Rogaine está disponível tanto para homens como para mulheres.
- Finasterida (Propecia): Está disponível apenas para homens em forma de comprimido. Abranda a queda de cabelo, e para alguns homens estimula o crescimento do cabelo.
- Cirurgia: Embora a cirurgia não promova o recrescimento, é uma opção disponível para quem sofre de queda de cabelo permanente. A cirurgia de transplante e restauração capilar envolve a remoção de pequenos tampões de pele que contêm pêlos e o implante dos mesmos nas áreas calvas da cabeça.
Qual é a causa da queda de cabelo causada pela deficiência de ferro?
A perda de cabelo devido à deficiência de ferro deve durar apenas temporariamente. É sempre uma boa ideia visitar o seu médico para discutir opções de tratamento e colocá-lo rapidamente no caminho para uma saúde óptima. O seu médico pode ajudá-lo a mudar a sua dieta para obter a quantidade certa de ferro para as suas necessidades.
Você pode prevenir a deficiência de ferro e a queda de cabelo?
Para prevenir a queda de cabelo no futuro, você deve:
Tenha uma dieta saudável e equilibrada. Não se esqueça de encher com alimentos ricos em ferro como espinafres, ervilhas, proteínas magras – como carne de porco e salmão – e frutas secas. Também deve procurar a frase “fortificado com ferro” nos rótulos dos alimentos embalados, como cereais.
Acrescente alimentos ricos em vitamina C à sua dieta. Estes alimentos permitem ao seu corpo absorver ferro de uma forma mais eficiente. Não deixe de comer mais laranjas, morangos, melões, brócolos e tomates.
Desgaste o cabelo. Usá-lo apertado numa faixa de cabeça pode levar à quebra e à queda do cabelo.
Proteja o seu cabelo dos elementos com cachecóis e chapéus. Em dias excepcionalmente ensolarados e ventosos, mantenha o seu cabelo coberto.
Escova e lave o seu cabelo suavemente. Ser gentil pode ajudá-lo a evitar arrancar qualquer excesso de cabelo durante a manutenção de rotina.
Evite o uso de químicos e tintas de cabelo. Se você usar produtos químicos e tinturas de cabelo, procure ajuda ou orientação de um profissional treinado.
Evite equipamentos à base de calor, como secadores de cabelo e ferros de frisar. Se tiver que usá-los, adicione uma camada de proteção com gel ou mousse protetora do cabelo.
