O seu médico ou ginecologista também pode ajudar a determinar se você está começando a menopausa. Eles vão perguntar sobre os seus sintomas, acompanhar o seu ciclo e possivelmente realizar alguns testes.
A menopausa geralmente começa entre os 40 e 60 anos, embora seja mais comum que comece por volta dos 51 anos. É provável que tenha começado se não tiveres um período há mais de seis meses. É clinicamente confirmada após 12 meses completos sem um período.
Sintomas da menopausa
Você pode primeiro começar a notar os sintomas da menopausa alguns meses ou mesmo anos antes da menopausa começar. Isto é conhecido como perimenopausa. Alguns dos sintomas que você pode notar incluem:
- cabelo fino
- ressecamento da pele
- secura da vagina
- baixo desejo sexual
- afrontamentos
- suores noturnos
- mudanças de humor
- períodos irregulares
- aumento do peso
Você pode passar meses sem um período durante a fase de perimenopausa. No entanto, se falhar um período e não estiver a usar contracepção, consulte o seu médico ou faça um teste para ter a certeza de que não está grávida.
A menopausa pode ser auto-diagnosticada na maioria dos casos. Fale com seu médico para confirmar um diagnóstico e identificar formas de reduzir os sintomas incômodos. Isso também lhe dará a chance de fazer perguntas sobre o que esperar.
Exame físico
Antes de visitar o seu médico, rastreie quaisquer sintomas que esteja a sentir, a frequência com que eles ocorrem e a sua gravidade. Anote quando teve o seu último período e comunique quaisquer irregularidades no timing que possam ter ocorrido. Faça uma lista de medicamentos e suplementos que você está tomando atualmente.
O seu médico irá perguntar-lhe sobre a data do seu último período, bem como sobre a frequência com que apresenta sintomas. Não tenha medo de discutir todos os sintomas, que podem incluir afrontamentos, manchas, alterações de humor, problemas para dormir ou problemas sexuais.
A menopausa é um processo natural e o seu médico pode dar-lhe conselhos especializados. Normalmente, os sintomas que você descreve fornecem evidências suficientes para ajudar a diagnosticar a menopausa.
O seu profissional de saúde pode esfregar a sua vagina para testar os seus níveis de pH, o que também pode ajudar a confirmar a menopausa. O pH vaginal é de cerca de 4,5 durante os seus anos reprodutivos. Durante a menopausa, o pH vaginal sobe para um equilíbrio de 6.
Se você estiver tendo sintomas da menopausa, seu médico pode pedir exames para descartar outras condições, como falha ovariana ou um problema na tireóide. Esses exames podem incluir:
- uma análise ao sangue para verificar os níveis de hormona folicular estimulante (FSH) e de estrogénio
- um teste de função tireoidiana
- um perfil lipídico
- testes de funcionamento do fígado e dos rins
Testes hormonais
O seu médico pode pedir uma análise ao sangue para verificar os seus níveis de hormona estimulante do folículo (FSH) e de estrogénio. Durante a menopausa, os seus níveis de FSH aumentam e os seus níveis de estrogénio diminuem.
Durante a primeira metade do seu ciclo menstrual, a FSH, uma hormona libertada pela hipófise anterior, estimula a maturação dos ovos, bem como a produção de uma hormona chamada estradiol.
Estradiol é uma forma de estrogênio responsável por (entre outras coisas) regular o ciclo menstrual e apoiar o trato reprodutivo feminino.
Além de confirmar a menopausa, esta análise ao sangue pode detectar sinais de certos distúrbios da hipófise.
Seu médico pode pedir um exame de sangue adicional para verificar sua hormona estimulante da tiróide (TSH), pois o hipotiroidismo pode causar sintomas semelhantes aos da menopausa.
Um teste de diagnóstico recentemente aprovado chamado teste PicoAMH Elisa mede a quantidade de hormônio anti-Mullerian (AMH) no sangue. Ele pode ajudar o seu médico a determinar quando você entrará na menopausa se ainda não tiver entrado.
Menopausa precoce
Menopausa precoce é a menopausa que começa entre os 40 e 45 anos de idade. A menopausa precoce começa ainda mais cedo, antes dos 40 anos de idade. Se você começar a perceber os sintomas da menopausa antes de completar 40 anos, você pode estar experimentando a menopausa prematura.
A menopausa precoce ou prematura pode acontecer por uma série de razões, incluindo:
- defeitos cromossómicos, tais como a Síndrome de Turner
- doenças auto-imunes, tais como a doença da tiróide
- remoção cirúrgica dos ovários (ooforectomia) ou do útero (histerectomia)
- quimioterapia ou outras terapias de radiação para o cancro
Se você tem menos de 40 anos e não tem um período menstrual há mais de 3 meses, consulte seu médico para fazer o teste de menopausa precoce ou outras causas subjacentes.
Seu médico usará muitos dos mesmos testes mencionados acima para a menopausa, especialmente testes usados para determinar seus níveis de estrogênio e FSH.
A menopausa precoce pode aumentar o seu risco de osteoporose, doenças cardíacas e outros problemas de saúde.
Se você suspeita que pode estar passando por isso, fazer o teste de menopausa pode ajudá-lo a decidir cedo como melhor administrar sua saúde e sintomas se você for diagnosticado.
Após o diagnóstico
Uma vez confirmada a menopausa, o seu médico irá discutir as opções de tratamento. Pode não precisar de qualquer tratamento se os seus sintomas não forem graves.
Mas o seu médico pode recomendar certos medicamentos e terapias hormonais para lidar com os sintomas que podem afectar a sua qualidade de vida. Eles também podem recomendar tratamentos hormonais se você for mais jovem quando chegar à menopausa.
Alguns sintomas podem dificultar a realização de actividades diárias, como o sono, o sexo e o relaxamento. Mas você pode fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a gerenciar seus sintomas:
- Para flashes quentes, beba água fria ou deixe um quarto para um lugar mais fresco.
- Use lubrificantes à base de água durante as relações sexuais para minimizar o desconforto da secura vaginal.
- Faça uma dieta nutritiva, e fale com seu médico sobre tomar suplementos para ter certeza de que você está recebendo nutrientes e vitaminas suficientes.
- Faça bastante exercício regular, o que pode ajudar a atrasar o início das condições que acontecem à medida que envelhece.
- Evite ao máximo a cafeína, o fumo e as bebidas alcoólicas. Tudo isto pode causar afrontamentos ou tornar difícil dormir.
- Durma bastante. O número de horas necessárias para um bom sono varia de pessoa para pessoa, mas sete a nove horas por noite é normalmente recomendado para adultos.
A menopausa pode aumentar o risco de outras condições, especialmente as associadas ao envelhecimento.
Continue a consultar o seu médico para cuidados preventivos, incluindo check-ups regulares e exames físicos, para se certificar de que está ciente de quaisquer condições e para garantir a sua melhor saúde possível à medida que envelhece.
