Mas entre os diferentes tipos de dores de cabeça que podem ocorrer durante a menstruação, uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual parecem ser as mais comuns. A causa subjacente é a mesma para ambos, mas os seus sintomas variam.
Aqui está o que você precisa saber sobre dores de cabeça induzidas por hormônios, bem como formas de parar o palpitar.
Causas
Uma mudança no nível hormonal pode desencadear uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual. Os hormônios regulam muitas das funções do seu corpo.
As mulheres que têm dores de cabeça durante o seu período podem desenvolver uma antes, durante ou depois do seu ciclo.
As dores de cabeça resultam da alteração dos níveis de estrogénio e progesterona. O estrogénio é uma hormona sexual feminina. Ele viaja através da corrente sanguínea entregando mensagens para diferentes partes do corpo.
Os níveis de estrogénio sobem a meio do seu ciclo menstrual. Isto provoca a libertação de um ovo. A progesterona é outra hormona importante. O aumento dos níveis desta hormona ajuda o implante de um óvulo no útero.
Após a ovulação (a libertação de um óvulo do ovário), os níveis hormonais diminuem. Os níveis de estrogénio e progesterona estão no seu nível mais baixo mesmo antes do seu período. É esta diminuição que faz com que algumas mulheres tenham mais probabilidades de ter dores de cabeça.
Também podes ter uma dor de cabeça hormonal noutras alturas. Algumas mulheres têm mais dores de cabeça durante a menopausa ou perimenopausa devido a uma queda nas hormonas.
A gravidez também pode desencadear dores de cabeça porque os níveis hormonais podem flutuar ao longo de nove meses.
Dores de cabeça hormonais vs. enxaqueca menstrual
Enquanto uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual são ambas causadas por hormonas flutuantes, a diferença entre as duas envolve a gravidade da dor de cabeça.
Uma dor de cabeça hormonal pode ser leve a moderada e causar uma dor incômoda ou palpitante. É um incómodo e desconfortável, mas pode não interferir com a sua rotina diária.
Uma enxaqueca menstrual, por outro lado, pode ser debilitante. Segundo a National Headache Foundation, a enxaqueca menstrual afecta cerca de 60 por cento das mulheres.
Se tiver enxaquecas regularmente, pode estar susceptível à enxaqueca menstrual.
Uma enxaqueca menstrual difere de uma enxaqueca normal porque normalmente não está associada a uma aura. A aura refere-se a luzes intermitentes, linhas em ziguezague, ou outras experiências sensoriais que algumas pessoas experimentam antes de uma enxaqueca.
Uma enxaqueca menstrual é caracterizada por uma forte pulsação que pode começar de um lado da testa e viajar para o outro. A gravidade pode tornar difícil manter os olhos abertos, trabalhar, ou mesmo pensar.
Outros sintomas
Sintomas que vêm com uma enxaqueca menstrual incluem:
- náusea
- vómitos
- sensibilidade ao som
- sensibilidade à luz brilhante
Tanto com uma dor de cabeça hormonal como com uma enxaqueca menstrual, você também pode experimentar sintomas menstruais típicos, inclusive:
- fadiga extrema
- dores nas articulações ou dores musculares
- obstipação ou diarréia
- desejos de comida
- mudanças de humor
Tratamentos
O tratamento de uma dor de cabeça hormonal e de uma enxaqueca menstrual depende da gravidade.
Opções de primeira linha
Os analgésicos de venda livre são muitas vezes eficazes. Estes medicamentos também podem aliviar as dores de cabeça de tensão e dores de cabeça causadas por um baixo nível de ferro.
Medicamentos para parar a dor e a inflamação incluem:
- ibuprofeno
- naproxeno de sódio
- aspirina
- acetaminofeno
A cafeína é outro remédio eficaz para as dores de cabeça hormonais. Comer chocolate e beber chá ou refrigerante com cafeína pode aliviar o seu desconforto. Na verdade, alguns medicamentos para a TPM contêm cafeína como ingrediente.
Mas tem calma com a cafeína. A cafeína é viciante e o seu consumo excessivo durante o período pode causar dependência física. Parar abruptamente a cafeína após o período pode provocar uma dor de cabeça de abstinência.
Opções de nível seguinte
Dependendo da gravidade da sua enxaqueca menstrual, os medicamentos de venda livre podem não fornecer os resultados desejados. Você pode experimentar com os medicamentos acima, mas pode precisar de terapia hormonal se os sintomas não melhorarem.
Administrar esta terapia antes do seu ciclo menstrual pode ajudar a equilibrar os seus níveis hormonais. O seu médico pode recomendar o uso de estrogénio suplementar (Estradiol) para corrigir um desequilíbrio.
Se você usa controle de natalidade hormonal, saltar a semana do placebo também pode ajudar a equilibrar seus níveis hormonais e parar a enxaqueca menstrual.
Você também pode perguntar ao seu médico sobre triptanos. Estes são uma classe de medicamentos concebidos para tratar enxaquecas graves. Estes medicamentos funcionam através da estimulação da serotonina. Isto ajuda a reduzir a inflamação e constringe os vasos sanguíneos, parando ou prevenindo assim uma enxaqueca.
Outros medicamentos usados para tratar enxaquecas incluem:
- opiáceos
- glucocorticoides
- diidroergotamina e ergotamina
Se tiver vómitos graves ou náuseas com enxaqueca menstrual, pergunte ao seu médico sobre a medicação anti-náusea prescrita.
Remédios caseiros
Juntamente com os medicamentos tradicionais, alguns remédios caseiros podem aliviar uma sensação aguda e palpitante e ajudá-lo a lidar com uma dor de cabeça hormonal.
Terapia do frio
Embrulhe um saco de gelo numa toalha e aplique na sua testa (10 minutos ligado, 10 minutos desligado). A terapia fria pode reduzir a inflamação e embotar a sensação de dor.
Exercícios de relaxação
Exercícios como meditação, yoga e respiração profunda podem relaxar os músculos, reduzir a tensão e melhorar os sintomas da dor de cabeça.
Aprender a relaxar também o ensina a controlar diferentes funções do seu corpo, como o ritmo cardíaco e a pressão arterial. Menos tensão muscular e stress podem reduzir a gravidade das suas dores de cabeça.
Acupunctura
A acupunctura envolve a inserção de pequenas agulhas em diferentes pontos de pressão em todo o seu corpo. Estimula a libertação de endorfinas, que são hormonas produzidas naturalmente pelo corpo para o ajudar a lidar com o stress e a dor.
Descanse o suficiente
Dormir muito pouco pode piorar as dores de cabeça. Aponte para pelo menos sete a nove horas de sono a cada noite. Melhore o seu ambiente de sono para um melhor descanso. Desligue a TV e as luzes, e mantenha o seu quarto a uma temperatura confortável.
Experimente com vitaminas.
De acordo com a Mayo Clinic, vitaminas como vitamina B-2, coenzima Q10 e magnésio podem reduzir a gravidade das crises de enxaqueca. Fale com o seu médico antes de iniciar um suplemento, especialmente se estiver grávida ou a tomar medicamentos.
Terapia de massagem
A massagem terapêutica pode promover o relaxamento muscular e reduzir a tensão nos ombros, costas e pescoço. Também pode reduzir a gravidade e a frequência das dores de cabeça de tensão e dos ataques de enxaqueca.
Quando consultar um médico
Consulte um médico se você tiver dores de cabeça freqüentes e graves durante o seu período. O seu médico pode discutir a possibilidade de terapia hormonal ou prescrever medicação.
Você também deve consultar um médico para qualquer dor de cabeça que tenha os seguintes sintomas:
- confusão mental
- apreensões
- dupla visão
- entorpecimento
- dificuldade em falar
Estas dores de cabeça podem não estar relacionadas com o seu período, mas sim com uma condição médica grave.
Muitas mulheres sofrem de dores de cabeça hormonais e enxaquecas menstruais, mas o alívio está disponível. Você pode fazer auto-tratamento com medicamentos de venda livre e remédios caseiros. Se os seus sintomas piorarem ou não melhorarem, consulte o seu médico para discutir outras alternativas.
