A CDB tem muitos benefícios para a saúde
Você provavelmente já ouviu falar dos benefícios da CDB para a saúde, mas quanto você deve tomar para senti-los?
O canabidiol, ou CBD, é um dos mais de 60 compostos ativos na planta de canábis. Estes compostos activos, conhecidos como canabinóides, afectam o seu corpo de muitas formas diferentes.
A CDB não é psicoativa, o que significa que não te vai deixar “pedrado”. Em vez disso, a pesquisa sugere que pode ajudar:
- reduzir a ansiedade e a depressão
- melhorar o sono
- reduzir convulsões em pessoas com epilepsia
- acalmar a dor e a inflamação
- melhorar a saúde do coração
- melhorar os sintomas da doença inflamatória intestinal (DII)
Não importa que condição você está tentando tratar com CBD, dar a si mesmo uma dosagem adequada é fundamental – ou pode não funcionar para você.
Pode ser difícil descobrir quanta CBD você deve tomar, já que a CBD não é regulada pela Food and Drug Administration (FDA), e não existem dosagens recomendadas oficialmente.
Eis o que você precisa saber sobre como descobrir quanto CBD tomar.
O que a pesquisa diz sobre a CBD
A CDB tem sido tema de muita discussão e pesquisa ao longo dos últimos anos.
Como esta revisão de 2017 mostra, uma grande quantidade de pesquisas descobriu que se trata de um tratamento relativamente seguro. Os estudos analisados nessa revisão não mostraram que existe uma dosagem universal de CDB que todos deveriam tomar. Em vez disso, ela ressaltou o fato de que pessoas diferentes (e, nos estudos com animais, animais diferentes) respondem a dosagens diferentes de CDB. A maioria dos estudos em humanos utiliza doses entre 20 e 1.500 miligramas (mg) por dia.
Vale a pena lembrar que ainda há muita coisa sobre a CDB que não sabemos. À medida que a indústria da cannabis cresce, os pesquisadores provavelmente conduzirão mais estudos sobre a cannabis, incluindo marijuana e cânhamo, e seus derivados.
Descobrindo a quantidade certa para você
A quantidade de CDB que você deve tomar depende de uma série de fatores, inclusive:
- seu peso corporal
- a condição que você está tratando
- a sua química corporal individual
- a concentração de CDB em cada comprimido, cápsula, gota ou goma
Em outras palavras, há muitas variáveis que vão para decidir quanto CDB tomar. Antes de tentar a CDB, não deixe de falar com o seu médico sobre uma dosagem apropriada e quaisquer riscos potenciais. Se o seu médico lhe disser quanto usar, mantenha-se fiel à recomendação deles. Isso é especialmente importante se você estiver tomando uma medicação que contenha CDB, como o Epidiolex, uma forma de medicação para convulsões.
Se o seu médico não fornecer uma recomendação, é melhor começar com uma dose menor e aumentá-la gradualmente. Isto pode significar começar com 20 a 40 mg por dia. Após uma semana, aumente esta quantidade em 5 mg. Continue com isto até sentir que está a tratar eficazmente os seus sintomas.
Por exemplo, você pode começar com 40 mg para tratar dores fortes. Você pode tomar 40 mg nos dias em que estiver com muitas dores. Após uma semana, você aumenta para 45 mg, e após uma segunda semana, você usa 50 mg. Nesta altura, pode sentir que a sua dor é suportável.
Pode ser sensato acompanhar a quantidade de CDB que está a tomar e se os seus sintomas estão a melhorar. Anote-o no papel ou numa aplicação de notas no seu telefone.
Como calcular a dosagem
Alguns produtos, como gomas de CBD, cápsulas ou comprimidos, dizem-lhe quanto é numa só porção. Por exemplo, a embalagem de um frasco de cápsulas de CDB pode indicar que há 5 mg de CDB por cápsula.
Se estás a usar óleo de CBD, provavelmente virá numa garrafa conta-gotas. A embalagem pode especificar a quantidade de CBD em uma única gota. A partir daí, você pode descobrir quantas gotas você precisa usar.
Às vezes é mais difícil descobrir quanto CBD está em uma gota porque a embalagem especifica a quantidade total de CBD na garrafa inteira, mas não a quantidade que estará em uma única gota.
Uma gota é cerca de 0,05 mililitros (mL). Ou seja, não um conta-gotas completo – apenas uma gota.
Isto significa que uma garrafa de 10 ml de óleo de CBD contém 200 gotas. E se a embalagem desse frasco de 10 ml disser que o frasco contém 1.000 mg de CDB, cada gota conterá cerca de 5 mg de CDB.
Então, para ter 20 mg desse tipo de óleo de CDB, você deve tomar quatro gotas.
É possível tomar demasiada CBD?
Uma análise de 2011 sobre a segurança e efeitos colaterais da CDB descobriu que o uso contínuo de CDB, mesmo em altas doses como 1.500 mg por dia, é bem tolerado por humanos.
Uma actualização de 2017 para esta revisão também confirmou isto. Contudo, um estudo feito em 2019 sobre ratos levantou algumas preocupações de segurança sobre o potencial da CDB para danos hepáticos e suas interações com outros medicamentos.
Se você está atualmente tomando medicamentos e gostaria de experimentar a CDB, é essencial discutir isso com seu médico.
Existem muito poucos efeitos secundários conhecidos da CDB. Quando os efeitos secundários ocorrem, no entanto, podem incluir diarreia, mudanças de apetite e fadiga.
Possíveis efeitos colaterais
- fadiga
- diarréia
- mudanças no apetite
- mudanças de peso
Se você está procurando uma maneira rápida e fácil de comprar CDB, você pode encontrar muitas marcas de CDB online. Mas não se esqueça de pesquisar cada marca antes de comprar. Embora a CBD pura e genuína seja considerada segura, produtos falsos e de baixa qualidade podem ser perigosos.
A CBD não é regulada pela FDA, portanto cabe a você certificar-se de que está usando apenas produtos de alta qualidade. Procure produtos de uma marca respeitável com testes de terceiros, e evite empresas que tenham um histórico de rotulagem imprecisa.
Um relatório de 2018 do Centers for Disease Control and Prevention (CDC) observou que 52 residentes de Utah tiveram reações ruins a certos produtos da CDB. Descobriu-se que a maioria deles usava produtos que incluíam CDB sintética. Alguns produtos não continham informações sobre o fabricante ou seus ingredientes.
Fale com seu médico
Quando se trata de saber qual a dosagem de CDB que deve usar, falar com o seu médico é a sua melhor aposta. Embora nem todos os médicos sejam capazes de fornecer informações sobre a CDB – dependendo das leis do seu estado – alguns podem ser capazes de ajudar a recomendar dosagens ou marcas de alta qualidade. Fale com seu médico antes de experimentar a CDB, especialmente se você estiver tomando algum medicamento no momento.
Sian Ferguson é um escritor e editor freelance baseado na Cidade do Cabo, África do Sul. A sua escrita cobre questões relacionadas com justiça social, canábis e saúde.
