Aqui estão 10 razões potenciais para que a tia Flo o deixe pendurado.
1. Você está estressada.
O sistema de resposta ao stress do seu corpo está enraizado numa parte do seu cérebro chamada hipotálamo. Enquanto você pode não estar mais fugindo dos predadores, seu corpo ainda está duro para reagir como se você estivesse.
Quando o seu nível de stress atinge um pico, o seu cérebro diz ao seu sistema endócrino para inundar o seu corpo com hormonas que ligam o seu modo de luta ou voo. Estas hormonas suprimem funções que não são essenciais para escapar a uma ameaça iminente, incluindo as do seu sistema reprodutivo.
Se você está sob muito estresse, seu corpo pode ficar em modo de luta ou vôo, o que pode fazer você parar temporariamente de ovular. Esta falta de ovulação, por sua vez, pode causar períodos perdidos.
2. Você perdeu ou ganhou peso.
Alterações severas no peso corporal podem levar a uma condição conhecida como amenorréia secundária, o que significa faltar ao período de três meses ou mais. Isto é particularmente comum quando o seu IMC sofre uma mudança rápida.
Aumentos ou diminuições extremos na gordura corporal podem levar a um desequilíbrio hormonal caótico que faz com que o seu período chegue tarde ou pare completamente.
Além disso, a restrição calórica severa afeta a parte do cérebro que “fala” ao seu sistema endócrino, dando instruções para a produção de hormônios reprodutivos. Quando este canal de comunicação é interrompido, as hormonas podem ficar realmente fora de si.
3. Você aumentou a intensidade do seu treino.
Um regime de exercícios extenuante também pode causar períodos perdidos. Isto é mais comum em quem treina durante várias horas por dia. Acontece porque, intencionalmente ou não, você está queimando muito mais calorias do que está ingerindo.
Quando você queima muitas calorias, seu corpo não tem energia suficiente para manter todos os seus sistemas funcionando. Isto pode levar a um desequilíbrio hormonal que desalojará o seu ciclo menstrual, levando a períodos perdidos ou atrasados.
Os períodos normalmente voltam ao normal assim que você pára de treinar tão duro ou aumenta a sua ingestão calórica.
4. Você tem PCOS
A síndrome do ovário policístico (PCOS) é um conjunto de sintomas causados por um desequilíbrio das hormonas reprodutivas. As pessoas com PCOS não ovulam regularmente. Como resultado, seus períodos podem ser mais leves que o normal, chegar em momentos inconsistentes, ou desaparecer completamente.
Outros sintomas de PCOS podem incluir:
- excesso ou pêlos faciais e corporais grosseiros
- acne no rosto e no corpo
- cabelo fino
- aumento de peso ou problemas para perder peso
- manchas escuras de pele, muitas vezes nas pregas do pescoço, virilhas e por baixo dos seios
- marcas de pele nas axilas ou no pescoço
- infertilidade
5. Você está usando controle de natalidade hormonal.
Muitos adoram a pílula porque torna os seus períodos tão regulares. Mas às vezes pode ter o efeito oposto, especialmente durante os primeiros meses de uso.
Da mesma forma, quando você parar de tomar a pílula, pode levar alguns meses para que o seu ciclo volte ao normal. À medida que o seu corpo volta aos seus níveis hormonais de base, você pode perder o seu período por alguns meses.
Se você estiver usando outro método hormonal de controle de natalidade, incluindo um DIU, implante ou injeção, você pode parar de ter o período por completo.
6. Você está na perimenopausa.
A perimenopausa é o tempo que leva à menopausa. Normalmente começa na casa dos quarenta e poucos anos. A perimenopausa dura cerca de quatro anos antes do seu período parar completamente.
Para muitos, os períodos perdidos são o primeiro sinal de perimenopausa. Você pode pular um período de um mês e estar de volta aos três períodos seguintes. Ou, você pode pular seu período três meses seguidos e descobrir que ele chega inesperadamente, muitas vezes mais leve ou mais pesado do que você está acostumado.
7. Você está na menopausa precoce.
A menopausa precoce, também conhecida como falha ovariana prematura, acontece quando os seus ovários param de funcionar antes de fazer 40 anos.
Quando seus ovários não estão funcionando como deveriam, eles não produzem estrogênio suficiente. À medida que os níveis de estrogênio caem para níveis mais baixos, você começará a experimentar os sintomas da menopausa.
Períodos tardios ou perdidos podem ser um sinal precoce. Você também pode ter afrontamentos, suores noturnos e problemas para dormir.
Outros sinais de falha ovariana prematura incluem:
- secura vaginal
- dificuldade em engravidar
- desejo sexual diminuído
- dificuldade de concentração
8. Você tem um problema na tiróide.
A sua tiróide é uma glândula em forma de borboleta no seu pescoço que produz hormonas que ajudam a regular muitas actividades no seu corpo, incluindo o seu ciclo menstrual. Existem várias doenças comuns da tireóide, incluindo hipotireoidismo e hipertireoidismo.
Tanto o hipotiroidismo quanto o hipertiroidismo podem afetar seu ciclo menstrual, causando irregularidade, mas é mais provável que o hipertiroidismo cause períodos tardios ou perdidos. Às vezes, o seu período pode desaparecer por vários meses.
Outros sintomas de um problema de tiróide incluem:
- palpitações de coração
- mudanças de apetite
- alterações de peso inexplicáveis
- nervosismo ou ansiedade
- leves tremores de mão
- fadiga
- alterações no seu cabelo
- dificuldade para dormir
9. Você tem outra condição crônica.
Certos problemas de saúde crónicos, especialmente doença celíaca e diabetes, estão por vezes associados a irregularidades menstruais.
A doença celíaca é uma doença auto-imune que afecta o seu sistema digestivo. Quando as pessoas com doença celíaca comem glúten, seu sistema imunológico reage atacando o revestimento do intestino delgado.
Quando o intestino delgado é danificado, prejudica a capacidade do organismo de absorver os nutrientes dos alimentos. A desnutrição subsequente afecta a produção hormonal normal e leva a períodos perdidos e outras irregularidades menstruais.
Aqueles com diabetes tipo 1 e tipo 2 também podem passar por um período perdido em casos raros. Isto tende a acontecer apenas quando os níveis de açúcar no sangue não são controlados nos níveis ideais.
10. Você está grávida.
Se houver uma chance de você estar grávida e seus ciclos forem tipicamente regulares, talvez seja hora de fazer um teste de gravidez. Tente fazer isso cerca de uma semana após o início do seu período. Fazer um teste muito cedo pode resultar em um falso negativo.
Se os seus períodos são tipicamente irregulares, pode ser mais difícil encontrar o momento certo para fazer um teste de gravidez. Você pode querer tirar alguns ao longo de várias semanas ou falar com o seu médico para ter certeza.
Outros sintomas iniciais de gravidez a ter em conta incluem:
- seios tenros e dolorosos
- seios inchados
- náuseas ou vómitos
- fadiga
Faltar um período pode ser alarmante, mas geralmente há uma explicação simples. Mesmo assim, se o seu período não chega há mais de 40 dias, é melhor marcar uma consulta com o seu prestador de cuidados de saúde para ver o que se passa.
