O que são as fobias?
Uma fobia é uma reacção de medo excessiva e irracional. Se você tem uma fobia, você pode experimentar uma profunda sensação de pânico ou medo quando encontrar a fonte do seu medo. O medo pode ser de um certo lugar, situação, ou objeto. Ao contrário dos distúrbios gerais de ansiedade, uma fobia está normalmente ligada a algo específico.
O impacto de uma fobia pode variar de irritante a severamente incapacitante. Pessoas com fobias muitas vezes percebem que seu medo é irracional, mas são incapazes de fazer algo a respeito. Tais medos podem interferir com o trabalho, a escola e os relacionamentos pessoais.
Estima-se que 19 milhões de americanos têm uma fobia que causa dificuldades em alguma área de suas vidas. Procure a ajuda de seu médico se você tiver um medo que o impeça de levar sua vida mais plena.
Causas
Fatores genéticos e ambientais podem causar fobias. Crianças que têm um parente próximo com um distúrbio de ansiedade correm o risco de desenvolver uma fobia. Eventos angustiantes, como quase afogamento, podem causar uma fobia. A exposição a espaços confinados, alturas extremas e picadas de animais ou insetos podem ser fontes de fobias.
Pessoas com condições médicas ou preocupações de saúde em curso têm frequentemente fobias. Há uma alta incidência de pessoas que desenvolvem fobias após lesões cerebrais traumáticas. Abuso de substâncias e depressão também estão ligados a fobias.
As fobias têm sintomas diferentes de doenças mentais graves, como a esquizofrenia. Na esquizofrenia, as pessoas têm alucinações visuais e auditivas, delírios, paranóia, sintomas negativos, como anedonia e sintomas desorganizados. As fobias podem ser irracionais, mas as pessoas com fobias não reprovam nos testes de realidade.
Agorafobia
Agorafobia é um medo de lugares ou situações das quais você não pode escapar. A própria palavra se refere a “medo de espaços abertos”. As pessoas com agorafobia temem estar em grandes multidões ou presas fora de casa. Muitas vezes elas evitam situações sociais e ficam dentro de suas casas.
Muitas pessoas com agorafobia temem ter um ataque de pânico em um lugar onde não podem escapar. Aqueles com problemas de saúde crônicos podem temer que tenham uma emergência médica em uma área pública ou onde não há ajuda disponível.
fobia social
A fobia social também é referida como distúrbio de ansiedade social. É uma preocupação extrema com situações sociais e pode levar ao auto-isolamento. Uma fobia social pode ser tão grave que as interacções mais simples, como encomendar num restaurante ou atender o telefone, podem causar pânico. As pessoas com fobia social muitas vezes se esforçam para evitar situações públicas.
Outros tipos de fobias
Muitas pessoas não gostam de certas situações ou objetos, mas para ser uma verdadeira fobia, o medo deve interferir com a vida diária. Aqui estão mais algumas das mais comuns:
Glossofobia: Isto é conhecido como ansiedade de desempenho, ou o medo de falar na frente de uma audiência. Pessoas com esta fobia têm sintomas físicos graves quando pensam até mesmo em estar diante de um grupo de pessoas.
Acrofobia: Este é o medo das alturas. As pessoas com esta fobia evitam montanhas, pontes, ou os andares mais altos dos edifícios. Os sintomas incluem vertigens, tonturas, suor e sensação de desmaio ou de perda de consciência.
Claustrofobia: Este é um medo de espaços fechados ou apertados. A claustrofobia severa pode ser especialmente incapacitante se o impedir de andar em carros ou elevadores.
Aviofobia: Isto também é conhecido como o medo de voar.
Dentofobia: A dentofobia é um medo do dentista ou de procedimentos dentários. Esta fobia geralmente se desenvolve após uma experiência desagradável no consultório de um dentista. Ela pode ser prejudicial se impedir que você obtenha os cuidados dentários necessários.
Hemofobia: Isto é uma fobia de sangue ou lesão. Uma pessoa com hemofobia pode desmaiar quando entra em contacto com o seu próprio sangue ou com o sangue de outra pessoa.
Aracnofobia: Isto significa medo de aranhas.
Cynophobia: Este é um medo de cães.
Ophidiophobia: As pessoas com esta fobia temem cobras.
Nyctophobia: Esta fobia é um medo da noite ou da escuridão. Ela quase sempre começa como um medo típico da infância. Quando avança depois da adolescência, é considerada uma fobia.
Fatores de risco
Pessoas com uma predisposição genética para a ansiedade podem estar em alto risco de desenvolver uma fobia. Idade, status socioeconômico e gênero parecem ser fatores de risco apenas para certas fobias. Por exemplo, as mulheres têm maior probabilidade de ter fobias animais. Crianças ou pessoas com baixo status socioeconômico têm mais probabilidade de ter fobias sociais. Os homens constituem a maioria daqueles com fobias dentárias e médicas.
Sintomas de fobias
O sintoma mais comum e incapacitante de uma fobia é um ataque de pânico. As características de um ataque de pânico incluem:
- coração palpitante ou acelerado.
- falta de ar
- fala rápida ou incapacidade de falar
- boca seca
- dor de estômago
- náusea
- pressão sanguínea elevada
- tremor ou tremor
- dor ou aperto no peito
- uma sensação de asfixia
- tonturas ou vertigens
- suor profuso
- uma sensação de desgraça iminente
No entanto, uma pessoa com fobia não precisa ter ataques de pânico para um diagnóstico preciso.
Opções de tratamento
O tratamento de fobias pode envolver técnicas terapêuticas, medicamentos, ou uma combinação de ambos.
Terapia cognitiva comportamental
A terapia cognitiva comportamental (TCC) é o tratamento terapêutico mais usado para fobias. Ela envolve a exposição à fonte do medo em um ambiente controlado. Este tratamento pode descondicionar as pessoas e reduzir a ansiedade.
A terapia foca na identificação e mudança de pensamentos negativos, crenças disfuncionais, e reações negativas à situação fóbica. Novas técnicas de CBT usam a tecnologia da realidade virtual para expor as pessoas às fontes de suas fobias de forma segura.
Medicamentos
Os antidepressivos e os medicamentos anti-ansiedade podem ajudar a acalmar as reacções emocionais e físicas ao medo. Muitas vezes, uma combinação de medicamentos e terapia profissional é a mais útil.
Se você tem fobia, é fundamental que você procure tratamento. Superar fobias pode ser difícil, mas há esperança. Com o tratamento certo, você pode aprender a lidar com seus medos e levar uma vida produtiva e gratificante.
