Se você ovula regularmente (nem todas as mulheres o fazem), você tem uma “janela fértil” mensal quando você é mais capaz de ficar grávida. Esta janela fértil varia de mulher para mulher e às vezes também – suspirar – de mês para mês.
Isto pode tornar difícil saber quando você está no seu mais fértil, o que normalmente – mas nem sempre – ocorre no meio do ciclo. Isto é por volta do 14º dia, se você tiver um ciclo de 28 dias.
Algumas mulheres têm naturalmente um ciclo mais curto de cerca de 21 dias. Se isto o descreve, é realmente possível – embora não seja provável – que você possa conceber durante ou logo após o seu período.
Se você ovular esporadicamente cedo ou tarde, também é possível engravidar fazendo sexo logo antes, durante ou depois da menstruação – mas novamente, não é provável.
A moral da história? Use sempre anticoncepcionais se estiver a tentar evitar a gravidez, mesmo que tenha a menstruação. E, se estiver a tentar conceber, faça sexo com frequência, mas saiba quando está no seu estado mais fértil. Conhecimento é poder!
Aqui está como descobrir tudo.
É tudo uma questão de timing.
O tempo na vida é praticamente tudo, especialmente quando se trata de ficar (ou não ficar!) grávida. Você tem uma janela fértil de cerca de seis dias por mês, quando é mais provável que engravide. Isto inclui:
- os cinco dias que antecedem a ovulação
- o próprio dia da ovulação
Uma vez liberado, um óvulo pode ser fertilizado por até 24 horas.
Parece simples o suficiente, certo? Mas no caso de não teres recebido o memorando durante o sexo – e muitos de nós não recebemos, porque estávamos demasiado distraídos com o que os nossos adolescentes consideravam as “coisas boas” – a ovulação pode ser complicada.
Enquanto está menstruada, o seu corpo está a perder o revestimento uterino, porque uma gravidez não teve lugar no último ciclo. As hormonas necessárias para sustentar a gravidez, como a progesterona, estão muito baixas neste momento. Mesmo assim, o seu corpo já está a preparar-se para a sua próxima janela fértil.
Você pode ter um ciclo menstrual que funciona como uma máquina bem oleada e, de repente, um mês, ovular alguns dias mais cedo ou mais tarde do que o normal. Você pode até saltar um mês.
Há toneladas de razões para isto. Por uma, até descobrirmos como parar o tempo, a tua idade está a mudar. O seu peso também pode mudar, causando flutuações hormonais. Não receber zzz’s suficientes, ou mesmo níveis elevados de stress, também pode afectar a ovulação. Algumas mulheres têm condições médicas, como a PCOS, que tornam a ovulação super difícil de prever.
Muitas mulheres normalmente ovulam cerca de 12 a 14 dias após o primeiro dia do seu último período, mas algumas têm um ciclo naturalmente curto. Elas podem ovular assim que seis dias ou mais após o primeiro dia do último período.
E depois, é claro, há o esperma. Acontece que aqueles pequenos nadadores também podem ser muito complicados.
Após a ejaculação, o esperma pode sobreviver dentro do seu corpo por até cinco dias inteiros, e pode fertilizar um óvulo a qualquer momento durante aquela janela. Portanto, mesmo que você não estivesse tão perto de ovular quando você tivesse tempo sexy, a gravidez ainda pode acontecer.
Enquanto você estiver menstruada…
Como qualquer mulher com um calendário e um monte de melhores amigas lhe dirão, a quantidade de dias que cada mulher passa menstruada pode variar muito.
O seu fluxo menstrual pode começar a diminuir e a clarear de cor, ou tornar-se castanho no final do seu ciclo. Parece que você ainda está menstruando, mas seu corpo já está se preparando para o próximo período fértil.
Se você fizer sexo no final do período, você pode estar chegando perto da sua janela fértil, especialmente se você tiver um ciclo curto. Vamos dar uma olhada na matemática.
Digamos que você ovula cedo, cerca de seis dias após o início do seu período. Você tem sexo no terceiro dia do seu período. Os espermatozóides não têm óvulos para fertilizar, mas também não têm pressa de morrer – por isso andam por aí, a fazer o que os espermatozóides fazem.
Alguns dias depois, enquanto eles ainda nadam, você ovula e eles são atraídos para aquele ovo como um peixe para a água. Um passa, e aí você tem – a fertilização ocorreu como resultado do sexo periódico.
Logo após o fim do período.
Muitas mulheres anseiam ter sexo sem contracepção logo após o fim do período. É verdade que é improvável que você engravide um ou dois dias após a interrupção da menstruação, mas dado o tempo de vida dos espermatozóides e os desafios em torno da previsão exata da ovulação – não é de todo impossível.
Isto é especialmente verdade se você ovula mais cedo do que normalmente faz, ou se você tem um ciclo menstrual naturalmente curto de cerca de 21 dias.
Quanto tempo você deve esperar?
Tendo em conta que o seu corpo está em constante mudança, é praticamente impossível estar 100% segura quando se trata de evitar a gravidez, se está a fazer sexo sem protecção.
O seu ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e termina no último dia antes do início da menstruação seguinte. Se você tem um ciclo menstrual de 28 dias, você está no seu “mais seguro” – mas não totalmente em claro – cerca de uma semana depois de você ovular. Tenha em mente que os espermatozóides podem continuar a viver no seu corpo, por isso, se você tiver tido sexo desprotegido, esta janela de segurança pode mudar.
Se os seus períodos são mesmo um pouco irregulares, também o é a sua janela fértil. E tenha em mente que o seu ciclo pode mudar a qualquer momento, sem lhe dar um aviso prévio.
Se você está tentando engravidar
Se estás a tentar engravidar, identificar a ovulação é um primeiro passo vital. Se você tem estado a meio de um ciclo de dança e ainda não engravidou, você pode até se perguntar se você tem uma ovulação mais irregular e se você se beneficiaria do sexo durante ou logo após o período.
Há várias maneiras de tentar descobrir os seus padrões de ovulação. Elas incluem:
Kits de previsão da ovulação em casa. Estes testes funcionam pela detecção do LH (hormônio luteinizante), que surge 1-2 dias antes de ocorrer a ovulação. Assim, estes kits podem dizer-lhe quando você vai ovular, mas não podem dizer-lhe quando a ovulação teve lugar.
Kits de teste de progesterona. Algumas mulheres que têm períodos irregulares, como aquelas com PCOS, descobrem que o uso de um kit que detecta a progesterona – o hormônio liberado logo após a ovulação – é útil para usar além de um kit de ovulação padrão. Determinar se o seu corpo produziu ou não progesterona vai ajudá-lo a saber se você ovulou ou não.
Aplicações de fertilidade. Os aplicativos de rastreamento da ovulação compilam um registro mensal de múltiplos fatores, tais como temperatura corporal basal e muco cervical. Eles podem ajudar as mulheres com períodos regulares a determinar quando elas estão ovulando. No entanto, gostaríamos de poder colocar isto em luzes de néon a piscar: Estas aplicações podem ajudar a engravidar, mas não são anticoncepcionais e não devem ser usadas para evitar a gravidez.
Rastreamento da temperatura corporal basal (BBT). A utilização deste método como “controlo de natalidade” resultou no nascimento de muitos bebés. Mas, quando você está tentando engravidar, pode ser eficaz na hora de aproximadamente quando você ovula a cada mês.
Para rastrear seu BBT, você vai precisar de um termômetro BBT, projetado para este fim. Tome a sua temperatura todas as manhãs ao acordar, antes mesmo de se mexer um centímetro. Faça um gráfico da sua temperatura à mesma hora do dia, todos os dias. Quando você registra um aumento de temperatura de cerca de 0,4°F por três dias seguidos, você provavelmente ovulou.
Lembre-se:
A ovulação é apenas um factor necessário para que a gravidez ocorra. Se você foi incapaz de conceber após um ano de sexo desprotegido e tem menos de 35 anos de idade, consulte um especialista em fertilidade. O mesmo acontece se você tiver mais de 35 anos e estiver tentando há quatro a seis meses.
Se você fez sexo sem proteção durante ou logo após o período e se pergunta se você está grávida, a resposta curta é – você poderia estar. Definitivamente fale com o seu médico ou faça um teste de gravidez em casa.
Você pode engravidar a qualquer momento durante o seu ciclo. O tempo de ovulação varia, e os espermatozóides são teimosos quando se trata da sua vontade de viver. Para algumas mulheres isso é uma boa notícia e para outras, nem tanto.
A resposta? Assuma o controle. Conhecer seu corpo, rastrear a ovulação e, se necessário, tomar precauções é a melhor maneira de obter o resultado que você deseja.
