Quanta queda de cabelo é normal
Cabelo com muito volume, movimento e brilho é o que a maioria das pessoas considera saudável. Portanto, quando você olha para o ralo e vê um tufo de fios de cabelo perdidos, é fácil assumir que existe um problema de saúde que causa a queda de cabelo. Mas alguma queda de cabelo é normal para todos e em todas as idades.
Quando você lava bem o cabelo no chuveiro, os cabelos que já estão soltos ou desconectados do seu couro cabeludo se reúnem perto do ralo. Embora possa parecer muito, você provavelmente está vendo queda de cabelo normal.
Se está a sentir uma queda de cabelo invulgar para si, incluindo pontos carecas, manchas e tufos de cabelo a cair, deve consultar o seu médico de cuidados primários ou dermatologista.
Quanta queda de cabelo é normal em um dia
De acordo com a Academia Americana de Dermatologistas, é normal perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia. Para pessoas com fios de cabelo mais compridos, perdê-los pode ser mais perceptível. Como há 100.000 folículos capilares – ou mais – no couro cabeludo de cada pessoa, a perda de cerca de 100 fios de cabelo por dia não faz uma grande diferença na aparência.
Queda média de cabelo em homens e mulheres
As mulheres tendem a perder mais fios de cabelo por dia do que os homens. Não há como medir a diferença objectivamente, porque o penteado diário com calor e a coloração frequente do cabelo desempenham um grande papel na quantidade dos seus cabeleireiros. Aproximadamente 40% das mulheres perdem cabelo extra todos os dias por causa da forma como o penteiam. As mulheres também são mais propensas que os homens a experimentar períodos de aumento de queda de cabelo devido a eventos da vida como a gravidez e a menopausa.
Ciclo de vida do cabelo
Há centenas de milhares de cabelos na sua cabeça, e cada um deles está numa fase diferente da sua vida de dois a cinco anos. O cabelo cresce e morre em fases, e a nutrição, o stress, a higiene e o penteado diário desempenham um papel importante na quantidade de cabelo que perde diariamente.
A fase em que um fio de cabelo está crescendo é chamada de fase “anágena”, e 90% dos fios de cabelo que você tem atualmente estão nessa fase. O cabelo cresce cerca de 1 centímetro por mês durante a fase de anagénese. Quando algo impede o seu cabelo de crescer, é chamado de eflúvio anágeno. O eflúvio anágeno é o que normalmente se pensa quando se pensa em “queda de cabelo”.
A fase catágena vem a seguir. Apenas cerca de 1 a 2% dos seus pêlos estão na fase catagénica em qualquer momento. Esta fase dura de duas a três semanas. Durante a fase catagénica, o pêlo deixa de crescer.
A última fase de crescimento do cabelo é a fase telógena. Os pêlos na fase telógena também são chamados de “pêlos do clube”. Durante esta fase, um fio de cabelo estará em repouso enquanto se prepara para se destacar do seu couro cabeludo. Cerca de 8 a 9% do seu cabelo está nesta fase em qualquer momento.
Telogen effluvium descreve ter mais de 10% do seu cabelo na fase telogénica. O efluvium telogênico é temporário, mas mais cabelo cairá enquanto você o tiver. Stress, cirurgia ou mesmo ter febre por alguns dias pode trazer eflúvios telogênicos, mas seu cabelo provavelmente voltará ao normal dentro de seis meses.
O que causa a queda de cabelo
Alguma perda diária de cabelo é normal. O aumento da queda de cabelo pode ser resultado de stress ou de um problema de saúde. Outras causas potenciais de queda de cabelo incluem:
- alopecia
- queda de cabelo padrão feminino
- condições da tiróide
- lupus
- deficiências nutritivas
O excesso de lavagem, descoloração, escovagem e penteado com calor também pode ter impacto no volume de queda do seu cabelo todos os dias. Assim que o seu folículo capilar é esticado ou dividido como resultado de um tratamento cosmético, a estrutura do folículo capilar fica comprometida.
Sabe dizer se está a perder muito cabelo?
Pode fazer um “teste de tracção” no seu cabelo em casa. Comece com uma pequena área de cabelo limpo e seco e passe os dedos por ela, puxando suavemente assim que chegar às pontas dos fios de cabelo. Se mais de dois ou três fios de cabelo ficarem na sua mão após cada puxão, pode estar a experimentar telogénio ou eflúvio anagénico. Não devem sair mais de 10 pêlos por cada 100 mechas de cabelo a serem puxadas. Você vai precisar de um médico para determinar a causa.
Quando consultar um médico
Consulte o seu médico se estiver preocupado com a quantidade de cabelo que está a perder todos os dias. Um desbaste gradual no topo da cabeça, o aparecimento de manchas de careca ou de careca no couro cabeludo e a perda de cabelo de corpo inteiro são sinais de que pode haver um problema de saúde subjacente. Um médico será capaz de avaliar se a sua queda de cabelo é uma queda normal.
Não é invulgar perder fios de cabelo todos os dias. Mas se estiver preocupado com tufos de cabelo na escova ou no ralo do chuveiro, fale com o seu médico. Fatores como estresse, medicação e condições médicas subjacentes podem agravar a queda de cabelo. Uma avaliação profissional pode tranquilizar a sua mente.
