Causas para tonturas na menopausa
Embora os pesquisadores não saibam as razões exatas do aumento das tonturas durante a perimenopausa e menopausa, eles exploraram algumas causas possíveis.
Açúcar no sangue
As hormonas desempenham um papel importante no equilíbrio dos seus níveis de açúcar no sangue. As alterações hormonais durante a menopausa afectam a forma como o seu corpo reage à insulina. Isso faz com que seja difícil para o seu corpo manter o açúcar no sangue estável. Mudanças nos níveis de açúcar no sangue podem deixá-lo tonto.
Mudanças no ouvido médio
Sabe-se que as alterações nas hormonas femininas afectam o seu ouvido interno, o que é crítico para o seu sentido de equilíbrio. Algumas mulheres relatam mudanças no equilíbrio, sinusite e audição antes da menstruação. É possível que as alterações hormonais durante a menopausa também afectem os seus ouvidos.
Fadiga
A fadiga é um sintoma comum durante a menopausa e pode levar a tonturas. É difícil para o seu corpo funcionar no seu melhor, se você se sentir exausto.
Afrontamentos
De acordo com um estudo, as mulheres que experimentam afrontamentos eram mais propensas a episódios de vertigem (uma sensação de girar) do que as mulheres que não têm afrontamentos.
Sistemas nervosos e cardiovasculares
Alterações nos seus níveis de estrogénio podem afectar os seus sistemas cardiovascular e nervoso. Você pode facilmente ficar tonto quando um ou ambos os sistemas não estão funcionando corretamente.
Envelhecimento
As pessoas são mais propensas a experimentar vertigens à medida que envelhecem, mais para as mulheres do que para os homens. Um estudo descobriu que a vertigem é tão comum em mulheres entre 40 e 59 anos de idade com menopausa quanto naquelas sem menopausa. Isso significa que a vertigem pode ser um sintoma de envelhecimento, não de menopausa. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor essa conexão e porque a vertigem é mais comum nas mulheres do que nos homens.
Enxaquecas
Em algumas mulheres, as enxaquecas podem aumentar a incidência de tonturas. As enxaquecas e tonturas são duas das queixas mais comuns entre as mulheres nos estágios iniciais da menopausa. As alterações nas hormonas durante a perimenopausa podem desencadear enxaquecas. Se você tem um histórico de enxaquecas, isto pode resultar em um aumento da frequência das enxaquecas.
Enxaquecas não relacionadas com a menopausa
A tonturas podem ser causadas por coisas não relacionadas com a menopausa. Causas comuns são:
- desidratação
- Ansiedade e ataques de pânico, que às vezes podem estar ligados à menopausa.
- doenças do ouvido interno, como a doença de Meniere, especialmente se a sua tontura vem com a perda de audição
- alergias ou infecções nos seios nasais
- tensão arterial baixa
O que esperar quando consultar o seu médico
É uma boa ideia ver o seu médico se se sentir regularmente tonto. Eles provavelmente farão muitas perguntas para obter uma imagem precisa do que você está passando. Tente descrever a sensação sem usar a palavra “tonturas”. Isto dá ao seu médico mais informações sobre a possível causa das suas tonturas.
Pode ajudar se você manter um diário do que está acontecendo cada vez que você fica tonto. Você pode notar uma tendência em situações que desencadeiam tonturas.
O seu médico pode verificar a sua tensão arterial e pulso enquanto está sentado ou de pé em posições diferentes. Isto é para ver como os seus movimentos e postura afectam o seu coração e fluxo sanguíneo.
Como tantas funções corporais podem estar relacionadas com tonturas, o seu médico pode perguntar sobre outros sintomas que acontecem juntamente com as suas tonturas, tais como dores de ouvidos, desidratação ou perda de visão. O seu médico pode encaminhá-lo para um neurologista, cardiologista ou otorrinolaringologista. Um otorrinolaringologista é um médico especializado em condições do ouvido, nariz e garganta e às vezes é chamado de otorrinolaringologista (Otorrinolaringologista).
3 tipos de tonturas
Ao explicar seus sintomas ao seu médico, é importante descrever o tipo de tontura que você está sentindo:
- A vertigem é quando você se sente instável em seus pés. É um problema com o seu equilíbrio e coordenação.
- Vertigem é quando você sente que a sala está se movendo ou girando quando não está. A vertigem recorrente pode ser um sinal de um problema com o seu ouvido interno, que controla o seu sentido de equilíbrio.
- Ser leviano é quando a sua cabeça não tem peso. Respirar de forma anormal ou levantar-se muito rápido pode fazê-lo sentir-se tonto ou como se estivesse a desmaiar.
Tratamento
O tratamento vai depender do que o está a fazer sentir-se tonto. Você pode ser capaz de controlar os seus sintomas com mudanças no seu estilo de vida:
- Lanche entre as refeições para manter os seus níveis de açúcar no sangue estáveis. Escolha lanches com proteínas, tais como ovos cozidos, nozes e iogurte e evite alimentos processados ou alimentos ricos em açúcar, como batatas fritas e chocolates.
- Beba muita água para evitar a desidratação. Se não gosta de água simples, esprema fruta fresca, como laranja ou limão, na sua água, ou experimente chá de ervas sem cafeína.
- Levante-se lentamente depois de ter estado sentado ou deitado. Isto ajuda os seus ouvidos internos, bem como o seu sangue a aclimatar-se lentamente até ficar de pé.
- Reduza o seu stress diário. Peça ajuda quando precisar e não se sinta obrigado a assumir mais do que pode suportar a cada dia. Fale com um conselheiro se você se sentir continuamente sobrecarregado ou ansioso na sua vida diária.
O seu médico pode recomendar uma terapia de reposição hormonal se as alterações hormonais forem a causa. No entanto, a terapia de reposição hormonal pode aumentar o risco de certas condições de saúde, como derrame, ataque cardíaco e câncer de mama. Trabalhe com o seu médico para pesar os prós e os contras da terapia de reposição hormonal.
A tonturas não é uma doença, mas é um sintoma de várias condições. Preste atenção ao que causa as suas tonturas e trabalhe com o seu médico. As chances são boas de que você possa ver melhorias e sentir tonturas com menos frequência.
