Um olhar mais atento aos seus outros sintomas pode ajudá-lo a identificar o que está a causar as suas náuseas. Uma vez identificado o problema, o seu médico pode ajudá-lo a encontrar um tratamento que o impeça de ficar doente até ao estômago. Então você pode desfrutar das suas refeições, sem náuseas.
Causas
Há muitas condições que te podem causar náuseas depois de comer.
Alergias alimentares
Certos alimentos, como mariscos, nozes ou ovos, podem enganar o seu sistema imunológico para identificá-los como invasores estrangeiros nocivos. Quando você come um desses alimentos desencadeia, seu sistema imunológico lança uma série de eventos que levam à liberação de histamina e outros produtos químicos. Estes químicos produzem sintomas de alergia, que podem variar desde urticária e inchaço bucal, até náuseas.
Intoxicação alimentar
Os alimentos que ficam muito tempo sentados ou não são devidamente refrigerados atraem bactérias, vírus e parasitas que podem adoecer. Sintomas de intoxicação alimentar como náuseas, vómitos e diarreia, normalmente começam poucas horas depois de ter comido alimentos contaminados.
Vírus do estômago
Este insecto comum, por vezes apelidado de “gripe estomacal”, infecta os intestinos e desencadeia sintomas gastrointestinais (IG) como náuseas, vómitos e diarreia. Você pode pegar um vírus estomacal ao se aproximar demais de alguém que está doente, ou ao comer alimentos ou beber água contaminada com o vírus.
Gravidez
Um dos primeiros sinais de que você está grávida é uma sensação de desconforto, de marasmo, que muitas vezes começa durante o segundo mês da gravidez. A alteração dos níveis hormonais provoca náuseas na gravidez.
Embora seja oficialmente chamado de “enjoos matinais”, as náuseas podem ocorrer a qualquer hora do dia, inclusive durante as refeições. Às vezes o cheiro ou sabor de certos alimentos é suficiente para fazer o seu estômago rolar. A sensação é temporária, e não lhe fará mal a si nem ao seu bebé.
Refluxo ácido
Uma sensação de ardor por trás do esterno, conhecida como azia, é o sintoma característico da doença gastroesofágica (DRGE), mas esta condição também pode causar náuseas. A DRGE acontece quando a válvula muscular entre o esôfago e o estômago funciona mal, permitindo que o ácido estomacal vaze para dentro do esôfago.
Ansiedade e stress
O stress não só afecta as tuas emoções. Afecta a tua saúde física, também. Uma separação difícil ou perda de emprego pode fazer você perder o apetite, ou sentir-se doente depois de comer. As náuseas devem abrandar assim que tiveres o stress sob controlo.
Tratamento do câncer
Alguns medicamentos de quimioterapia causam náuseas como um efeito colateral. As náuseas devem desaparecer depois de terminares o tratamento.
Doença da vesícula biliar.
A sua vesícula biliar é um órgão que fica no lado superior direito do seu abdómen. Ajuda o seu corpo a digerir as gorduras. Pedras biliares e outras doenças da vesícula biliar podem afectar a sua capacidade de digerir as gorduras. Como resultado, você vai se sentir mal do estômago, especialmente depois de comer uma refeição rica e gordurosa.
Síndrome do intestino irritável (SII)
A SII é um conjunto de sintomas gastrointestinais, que pode incluir dor abdominal, diarréia e constipação. A náusea é uma das queixas mais comuns nas pessoas com SCI.
Doença do movimento
Algumas pessoas são especialmente sensíveis ao movimento. Se você está entre elas, o movimento de um veículo em movimento vai fazer você se sentir doente. Comer antes ou depois da sua viagem pode piorar ainda mais as náuseas.
Sintomas
Procure estes outros sintomas, que o ajudarão a identificar a causa da sua náusea:
| Possível causa | Sintomas adicionais |
| alergia a alimentos | urticária, prurido, inchaço da boca ou da garganta, dificuldade em respirar, pieira, dor de estômago, diarreia, vómitos |
| intoxicação alimentar ou vírus estomacal | Vómitos, diarreia aquosa, cólicas, febre baixa. |
| doença da vesícula biliar | dor na parte superior direita do abdómen, vómitos |
| azia | uma sensação de ardor no peito, arrotar um líquido azedo, a sensação de que algo está no seu peito, tossir. |
| síndrome do cólon irritável (SII) | dor no abdómen, diarreia, obstipação |
| enjoo de movimento | vómitos, tonturas, suor frio, sensação de inquietação |
| gravidez | seios tenros e inchados, períodos perdidos, fadiga |
| estresse ou ansiedade | dores musculares, fadiga, perda do impulso sexual, problemas de sono, tristeza, irritabilidade |
Quando consultar um médico
Ter náuseas de vez em quando depois de comer não é motivo de alarme, mas você deve chamar um médico se não desaparecer dentro de uma semana. Ligue imediatamente se você tiver algum desses outros sintomas mais graves:
- sangue no seu vómito ou fezes
- dores no peito
- confusão
- diarréia que dura mais do que alguns dias
- sede extrema, pouca produção de urina, fraqueza ou tonturas, que são sinais de desidratação
- febre acima de 38,6°C (101,5°F)
- dor intensa no abdômen
- batidas cardíacas aceleradas
- vómitos graves ou problemas em manter os alimentos em baixo
Em crianças menores de 6 anos, chame o pediatra deles se:
- Os vómitos duram mais do que algumas horas
- você nota sinais de desidratação, tais como poucas ou nenhuma fralda molhada, nenhuma lágrima, ou bochechas afundadas
- o seu filho está com febre superior a 100°F (37,8°C)
- a diarréia não desaparece
Em crianças maiores de 6 anos, ligue para o pediatra do seu filho se:
- vómitos ou diarreia duram mais do que um dia
- você nota sinais de desidratação, como o seu filho não está urinando ou produzindo lágrimas, ou tem as bochechas afundadas
- o seu filho está com febre superior a 38,9°C (102°F)
Diagnóstico
O seu médico irá pedir-lhe para descrever os seus sintomas, incluindo quando se sentir enjoada, quanto tempo dura a sensação e o que parece desencadeá-la. Manter um diário do que come e de como se sente depois pode ajudar o seu médico a fazer um diagnóstico.
Dependendo de qual condição o seu médico suspeita, você pode precisar de testes, como por exemplo:
- análises de sangue ou urina
- um teste cutâneo para ver se você tem alergias alimentares
- endoscopia superior para ver se o seu esôfago está inchado, o que é um sinal de GERD
- TAC, raio-X ou ecografia para verificar os seus órgãos em busca de sinais de doença
- colonoscopia, sigmoidoscopia flexível ou séries GI superiores ou inferiores para procurar problemas no seu tracto gastrointestinal
Tratamento
A causa das suas náuseas vai determinar como a trata.
| Porque | Tratamento |
| tratamento oncológico | tomar o medicamento para as antináceas que o seu médico lhe prescreve, comer refeições mais pequenas feitas de alimentos pouco consistentes, como caldo claro, frango ou papas de aveia, e experimentar a acupunctura |
| alergia a alimentos | evite os alimentos que provocam os seus sintomas |
| doença da vesícula biliar | tomar medicamentos para dissolver os cálculos biliares ou fazer uma cirurgia para remover a vesícula biliar, conhecida como colecistectomia |
| DRGE ou azia | evitar alimentos picantes e gordurosos, perder peso e tomar antiácidos ou outros medicamentos para reduzir o excesso de ácido estomacal |
| IBS | evitar alimentos que incomodem o seu estômago |
| enjoo de movimento | quando você viaja, sente-se em um local onde você sentirá a menor quantidade de movimento, como perto da frente de um trem ou sobre uma asa em um avião, e use uma pulseira ou adesivo para o enjoo de movimento |
| náusea de gravidez | comer alimentos sem sabor, tais como bolachas, torradas e massas |
| vírus estomacal | coma alimentos sem gordura, chupa pedaços de gelo e descanse por alguns dias até superar a infecção. |
| estresse ou ansiedade | consultar um terapeuta e tentar técnicas de relaxamento, como meditação e yoga |
Sua visão dependerá do que está causando suas náuseas, e como você as trata. Normalmente, as náuseas depois de você comer ficarão melhores quando você abordar a origem do problema.
Dicas de prevenção
Experimente estas dicas para evitar sentir-se doente depois de comer:
- Chupar em cubos de gelo ou gelo picado.
- Evite alimentos gordurosos, fritos ou picantes.
- Coma principalmente alimentos sem gordura, tais como bolachas ou torradas.
- Coma refeições menores com mais frequência, em vez de três refeições grandes.
- Relaxe e sente-se quieto depois de comer para dar tempo à sua comida para digerir.
- Coma e beba devagar.
- Sirva alimentos frios ou à temperatura ambiente se o cheiro dos alimentos cozinhados o deixar enjoado.
