O COPD pode ser revertido?
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) refere-se a um distúrbio pulmonar que bloqueia as vias respiratórias. Esta doença crónica pode dificultar a sua respiração.
Afeta quase 30 milhões de pessoas nos Estados Unidos.
Cerca de metade dessas pessoas têm sintomas de DPOC, mas não sabem que têm a condição. Os sintomas comuns incluem:
- tosse irritante
- diminuição da capacidade de exercício
- respiração ofegante
- infecções respiratórias freqüentes
Embora a DPOC não possa ser revertida, os seus sintomas podem ser tratados. Saiba como as suas escolhas de estilo de vida podem afectar a sua qualidade de vida e o seu .
O COPD pode ser revertido ao deixar de fumar?
O tabagismo é responsável pelo COPD em cerca de 85 a 90 por cento dos casos.
Se o seu diagnóstico de DPOC é o resultado de fumar cigarros, o melhor que pode fazer é parar de fumar. Isto irá ajudar a retardar a progressão da sua condição e ajudar o seu corpo a ser mais receptivo ao tratamento.
Deixar de fumar também diminui a inflamação das vias respiratórias e melhora o seu sistema imunitário.
Especialistas dizem que fumar aumenta o risco de infecções respiratórias bacterianas e virais. Em pesquisas a partir de 2011, as pessoas com DPOC foram consideradas particularmente susceptíveis a estas infecções, especialmente a pneumonia. Quando as pessoas com DPOC pararam de fumar, foram mostrados benefícios notáveis.
Deixar de fumar pode ser difícil, mas há maneiras de ajudar você a atingir esse objetivo, que incluem aplicativos, treinadores pessoais e grupos de apoio.
Um treinador pessoal pode ajudá-lo a identificar comportamentos ou a navegar em circunstâncias que causam anseios. Mudar os seus hábitos é tão importante para deixar de fumar com sucesso como não fumar.
Algumas pessoas também encontram sucesso com alternativas de nicotina de venda livre, como o adesivo ou a pastilha elástica. Estas podem ajudá-lo a reduzir o seu nível de consumo de nicotina e combater os desejos ou outros sintomas de abstinência.
Existem também medicamentos receitados que podem ajudá-lo a deixar de fumar.
Além de evitar a fumaça do cigarro, também é importante evitar qualquer fator ambiental que possa irritar os pulmões. Estes incluem pêlos e pêlos de animais de estimação, poeira e poluição do ar.
É importante gerir as alergias que lhe causam problemas respiratórios. Evitar aquilo a que você é alérgico e tomar os medicamentos adequados pode diminuir as dificuldades respiratórias.
Inverter a DPOC com exercício: É possível?
O exercício pode melhorar a forma como você se sente, respira e funciona. Embora o exercício tenha demonstrado melhorar a vida das pessoas que têm DPOC, não irá curar ou reverter a sua condição.
A maioria das pessoas com DPOC tem falta de ar, o que pode dificultar a realização de tarefas do dia-a-dia ou a prática de atividade física. Se você não fizer exercício, seus músculos vão enfraquecer. O seu coração e pulmões tornar-se-ão menos tolerantes à actividade, tornando mais difícil a prática de exercício.
Para combater isto, é importante manter-se activo. Vai devagar até que tenhas acumulado forças, mas certifica-te que te estás a mexer.
Os programas de reabilitação pulmonar podem ser úteis para aprender sobre exercícios que podem melhorar a sua tolerância à atividade e aumentar a sua independência. Pergunte ao seu médico sobre programas na sua área.
Antes de começar a fazer exercício, consulte o seu médico. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano de exercícios adequado às suas necessidades.
Se você usa oxigênio, eles podem orientá-lo sobre as melhores práticas de uso de oxigênio durante o exercício. Poderá ter de ajustar a sua taxa de fluxo de oxigénio para acomodar o aumento da sua actividade.
Os exercícios recomendados incluem frequentemente:
- a pé
- alternando sentar-se repetidamente em pé
- usando uma bicicleta estacionária
- usando pesos manuais
- exercícios respiratórios de aprendizagem
Os benefícios a exercer incluem:
- músculos fortalecidos
- circulação melhorada
- respiração melhorada
- alívio do desconforto articular
- tensão atenuada
- aumento da resistência
Uma vez que você entrou em uma rotina, você pode gradualmente aumentar seu tempo e esforço gasto em exercícios. Fazer um pouco mais a cada dia pode ajudá-lo a construir a sua resistência e a melhorar a sua qualidade de vida.
Um objectivo geral é fazer exercício três a quatro dias por semana. Não faz mal começar por fazer sessões de exercício de 10 a 15 minutos. Se puder, trabalhe até 30 a 40 minutos por sessão.
A que velocidade progride o COPD?
A DPOC é uma doença crónica. Embora seja possível retardar a progressão da DPOC, os seus sintomas acabarão por piorar com o tempo.
A DPOC é classificada em várias etapas para ajudar você e seu médico a entender o estado da sua doença e decidir sobre um plano de tratamento.
Colocação de ouro
A encenação de ouro é baseada no seu valor FEV1, que é a quantidade de ar que você pode forçar a partir dos seus pulmões em um segundo.
OURO estágio 1
A primeira etapa é definida como DPOC leve. A sua função pulmonar forçada é pelo menos 80% do que é esperado.
OURO estágio 2
A fase 2 significa que a doença progrediu para moderar a DPOC. A sua função pulmonar forçada é de 50 a 79 por cento do que é esperado.
OURO estágio 3
A fase 3 é definida como DPOC grave. A sua função pulmonar forçada é de 30 a 49 por cento do que é esperado.
OURO estágio 4
Esta é a fase mais grave da DPOC. A sua função pulmonar forçada é menos de 30 por cento do que é esperado.
A, B, C, ou D pontuação
A função pulmonar não é o único aspecto da DPOC que é importante. Os médicos agora percebem que é necessário entender como as crises de DPOC e outros sintomas como tosse, falta de ar e qualidade do sono afetam a vida diária.
Para avaliar isso, uma pontuação adicional A, B, C ou D é atribuída à etapa OURO.
Uma pontuação “A” está associada com o menor número de sintomas e o menor número de crises. Uma pontuação “D” está associada ao maior número de sintomas e ao maior número de erupções.
As recomendações de tratamento vêm tanto da fase da função pulmonar como da gravidade dos sintomas ou do grau de letra de uma pessoa.
O papel do diagnóstico precoce
O diagnóstico precoce é fundamental. A falta de ar e uma tosse contínua são as razões mais comuns para as pessoas procurarem atenção médica antes do diagnóstico de DPOC.
À medida que a doença progride, as pessoas notam um agravamento da falta de ar, aperto no peito, pieira e geralmente aumento da catarro. Numa fase posterior da DPOC, as pessoas vão sentir todos estes sintomas juntamente com perda de apetite, perda de peso e fadiga.
Quanto mais cedo for diagnosticada a DPOC, melhor será a sua habitual. Depois de receber o seu diagnóstico, é importante que deixe de fumar e avalie as suas escolhas de estilo de vida.
Se continuar a fumar, a sua condição vai progredir muito mais rapidamente e encurtar a sua esperança de vida.
O que posso fazer agora?
Se você já parou de fumar e limitou sua exposição a outros irritantes nocivos, você está a caminho de reduzir as complicações da DPOC e sua progressão.
Comer uma dieta saudável e fazer exercício regularmente pode ajudar a impulsionar o seu sistema imunitário e a aumentar a sua resistência.
Você também pode achar útil fazer mudanças em casa. Isso pode significar manter itens que você usa todos os dias em uma mesa comum, ou mover itens de uma prateleira superior para um lugar de mais fácil acesso.
Fazer algumas modificações pode ajudá-lo a evitar o exagero e evitar que fique sem fôlego.
Siga os conselhos do seu médico sobre as recomendações de tratamento. Se não se sentir bem ou se acreditar que os seus sintomas estão piores do que antes, informe o seu médico. Eles podem avaliar o seu plano de tratamento atual e fazer os ajustes necessários.
