Um para atingir os holofotes é um suplemento natural chamado Meratrim, uma combinação de duas ervas que dizem bloquear a gordura de ser armazenada.
Este artigo analisa as evidências por trás do Meratrim e se ele é um suplemento eficaz para perda de peso.
O que é Meratrim, e como ele funciona?
Meratrim foi criado como um suplemento de emagrecimento pela InterHealth Nutraceuticals.
A empresa testou várias ervas medicinais quanto à sua capacidade de alterar o metabolismo das células gordurosas.
Extractos de duas ervas – Sphaeranthus indicus e Garcinia mangostana – foram considerados eficazes e combinados em Meratrim numa proporção de 3:1.
Ambas as ervas foram usadas para fins medicinais tradicionais no passado (1, 2).
A Nutraceuticals Interhealth afirma que Meratrim pode (3):
- dificultar a multiplicação de células gordas
- diminuir a quantidade de gordura que as células adiposas recolhem da sua corrente sanguínea
- ajudam as células gordurosas a queimar a gordura armazenada
Tenha em mente que estes resultados são baseados em estudos com tubos de ensaio. O corpo humano muitas vezes reage de forma bem diferente das células isoladas.
Será que funciona?
Um estudo financiado pela InterHealth Nutraceuticals investigou os efeitos de tomar Meratrim durante 8 semanas. Um total de 100 adultos com obesidade participou (4).
O estudo foi um ensaio aleatório, duplo-cego, controlado por placebo, que é o padrão de ouro dos experimentos científicos em humanos.
No estudo, os participantes foram divididos em dois grupos:
- Grupo Meratrim. As pessoas deste grupo tomaram 400 mg de Meratrim, 30 minutos antes do café da manhã e do jantar.
- Grupo placebo. Este grupo tomou um comprimido de placebo de 400 mg ao mesmo tempo.
Ambos os grupos seguiram uma dieta rigorosa de 2.000 calorias e foram instruídos a caminhar 30 minutos por dia.
No final do estudo, o grupo Meratrim tinha perdido 5,2 kg (11 libras), contra apenas 1,5 kg (3,3 libras) no grupo placebo.
As pessoas que tomaram o suplemento também perderam 4,7 polegadas (11,9 cm) de sua cintura, em comparação com 2,4 polegadas (6 cm) no grupo placebo. Este efeito é significativo, pois a gordura do ventre está fortemente ligada a muitas doenças.
O grupo Meratrim também teve melhorias muito maiores no índice de massa corporal (IMC) e na circunferência do quadril.
Embora a perda de peso seja muitas vezes vista principalmente como um benefício para a sua saúde física, alguns dos benefícios mais gratificantes da perda de peso estão relacionados com a qualidade de vida.
As pessoas que tomaram o suplemento reportaram uma melhoria significativa da função física e da auto-estima, bem como uma redução do sofrimento público, em comparação com o grupo placebo.
Outros marcadores de saúde também melhoraram:
- Colesterol total. Os níveis de colesterol baixaram 28,3 mg/dL no grupo Meratrim, em comparação com 11,5 mg/dL no grupo placebo.
- Triglicérides. Os níveis sanguíneos deste marcador diminuíram 68,1 mg/dL no grupo Meratrim, em comparação com 40,8 mg/dL no grupo controle.
- Glicose em jejum. Os níveis no grupo Meratrim desceram 13,4 mg/dL, em comparação com apenas 7mg/dL no grupo placebo.
Essas melhorias podem reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e outras doenças graves a longo prazo.
Embora estes resultados sejam impressionantes, é importante ter em mente que o estudo foi patrocinado pela empresa que produz e vende o suplemento. A fonte de financiamento de um estudo pode muitas vezes afectar o resultado (5, 6).
Efeitos colaterais, dosagem e como utilizá-lo
Nenhum estudo relatou quaisquer efeitos secundários quando Meratrim é tomado na dose recomendada de 800 mg por dia, dividida em 2 doses. Parece ser seguro e bem tolerado (4).
Possíveis efeitos secundários de doses mais elevadas não foram estudados em humanos.
A avaliação toxicológica e de segurança em ratos concluiu que não foram detectados efeitos adversos numa dose inferior a 0,45 gramas por libra (1 grama por kg) de peso corporal (7).
Se você planeja experimentar este suplemento, certifique-se de escolher Meratrim 100% puro e leia o rótulo cuidadosamente para garantir que a ortografia está correta.
Meratrim é um suplemento de emagrecimento que combina extractos de duas ervas medicinais.
Um estudo de 8 semanas que foi pago pelo seu fabricante mostrou que é altamente eficaz.
No entanto, soluções de emagrecimento a curto prazo não funcionam a longo prazo.
Como em todos os suplementos para perda de peso, tomar Meratrim é pouco provável que conduza a resultados a longo prazo, a menos que seja seguido por mudanças permanentes no estilo de vida e hábitos alimentares.
