Ao longo da sua vida a sua vagina pode aparecer e sentir-se diferente. Para manter sua vagina saudável, é importante entender o que está acontecendo “lá embaixo”.
Saúde Vaginal na casa dos 20 anos
Seus 20 anos são alguns dos melhores anos de sua vagina, principalmente devido a um pico das hormonas sexuais estrogênio, progesterona e testosterona. O estrogênio é responsável por manter a sua vagina lubrificada, elástica e ácida.
A sua vagina está rodeada por dois conjuntos de dobras de pele conhecidos como lábio interno e lábio externo. Os lábios exteriores contêm uma camada de tecido adiposo. Na casa dos 20 anos, a camada externa é mais fina e pode parecer mais pequena.
A sua libido pode estar em excesso durante os seus 20 anos. Se você é sexualmente ativo, especialmente se você faz sexo frequentemente, você pode experimentar infecções do trato urinário (IU) enquanto as bactérias viajam da vagina para a uretra. Para ajudar a minimizar o risco de desenvolver uma IU, urine o mais rápido possível depois do sexo para ajudar a forçar as bactérias a saírem da vagina.
A tua vagina está a limpar-se a si própria. À medida que se limpa, produz uma descarga branca ou clara. Alterações hormonais durante o seu ciclo menstrual afectam a quantidade de corrimento que a sua vagina produz. A menos que você esteja tendo sintomas como dor durante o sexo, coceira, corrimento mal cheiroso ou queimadura, sua vagina precisa de pouca manutenção na casa dos 20 anos – além de uma lavagem diária com água e sabão suave.
Saúde vaginal na casa dos 30 anos
Durante os seus 30 anos, os seus lábios internos podem escurecer devido a alterações hormonais. Se você ficar grávida, o corrimento vaginal pode aumentar e parecer leitoso. Pode ter um odor suave, mas não deve ser verde, amarelo, ou cheirar mal ou a peixe.
Após o parto, a sua vagina pode perder alguma da sua elasticidade e esticar mais do que o normal. Com o tempo, a maioria das vaginas voltará quase ao tamanho do pré-nascimento. Os exercícios Kegel podem ajudar, fortalecendo os músculos do pavimento pélvico e restaurando o tom vaginal.
Os contraceptivos orais podem causar alterações vaginais, tais como aumento do corrimento vaginal, secura vaginal e hemorragia. Estes sintomas muitas vezes resolvem-se por si mesmos. Se eles persistirem, consulte o seu médico. Você pode precisar tentar alguns contraceptivos orais para encontrar um que funcione para você.
Saúde vaginal na casa dos 40 anos
Graças à perimenopausa, o período de tempo imediatamente antes de parar de menstruar, a sua vagina passa por mudanças significativas na casa dos 40 anos. À medida que os níveis de estrogénio no seu corpo diminuem, as suas paredes vaginais tornam-se mais finas e secas. Isto é conhecido como atrofia vaginal e pode causar:
- queima vaginal
- vermelhidão vaginal
- sexo doloroso
- corrimento vaginal
- prurido vaginal
- queimadura durante a micção
- encurtamento do canal vaginal
- aumento do risco de doenças sexualmente transmissíveis
Ter sexo regular ajuda a retardar a progressão da atrofia vaginal, aumentando o fluxo sanguíneo para a vagina e mantendo-a elástica. Os hidratantes vaginais de venda livre ou a aplicação de um creme de estrogénio vaginal também podem ajudar a combater a secura vaginal. O estrogénio vaginal está disponível na forma de comprimidos ou também como anel substituível. Se preferir a via natural, o azeite e o óleo de coco podem ajudar a manter a sua vagina hidratada.
Os seus pêlos púbicos podem afinar ou ficar grisalhos durante a sua quarta década.
Saúde vaginal na casa dos 50 e mais
A esta altura, já deve ter parado de menstruar e os seus níveis de estrogénio estão bastante baixos ou esgotados. A sua vulva pode parecer encolhida. A atrofia vaginal é um problema comum para muitas mulheres na casa dos 50 anos.
O estrogénio baixo pode alterar a acidez da sua vagina. Isto pode aumentar o seu risco de infecção devido ao crescimento excessivo de bactérias. Baixo estrogênio não afeta apenas a sua vagina. Ele também impacta o seu tracto urinário. Atrofia pode ocorrer na sua uretra e levar a perdas de urina, bexiga hiperactiva e frequência urinária.
A terapia hormonal oral ou vaginal pode ajudar a reduzir os sintomas de atrofia vaginal e urinária. Mesmo assim, a terapia hormonal não é uma boa opção para todas as mulheres. Outros remédios incluem:
- fazer exercícios de treino da bexiga (biofeedback)
- usando um dilatador vaginal para melhorar a elasticidade vaginal
- alimentação saudável
- manutenção de um peso saudável
- reduzir ou eliminar a cafeína da sua dieta
- abandono do tabagismo
- fazer exercícios de Kegel e outros exercícios para o pavimento pélvico
- usando lubrificantes vaginais
- usando hidratantes vaginais
As mulheres na pós-menopausa correm o risco de prolapso vaginal. O parto prolongado e o parto vaginal também são fatores de risco. O prolapso vaginal ocorre quando todo ou parte do canal vaginal cai dentro da abertura vaginal. O prolapso vaginal frequentemente envolve outros órgãos, como a bexiga, o recto e o útero.
Os sintomas de prolapso vaginal podem incluir uma sensação pesada na pélvis, desconforto vaginal e uma dor lombar baixa que melhora quando você se deita. Os tratamentos de prolapso vaginal são exercícios para o pavimento pélvico, inserção de um pessário (dispositivo de suporte) para manter a área prolapsada no lugar, ou, como último recurso, cirurgia.
A vagina é um órgão incrível. Ela desempenha um papel no prazer sexual e é capaz de dar vida. Mesmo assim, com a idade, a sua vagina também o fará. Ter uma vagina envelhecida não tem que ser uma experiência negativa. Algumas mulheres vêm a amar as suas vaginas mais do que nunca, à medida que envelhecem. Você pode se sentir mais livre durante o ato sexual, graças ao risco de que a gravidez seja eliminada. E porque com a idade vem a sabedoria, você também pode se sentir mais confortável em sua própria pele – e vagina.
Você não pode evitar todo efeito que o envelhecimento tem na sua vagina, mas você pode tratá-la com carinho e mantê-la o mais saudável possível:
- fazer check-ups ginecológicos regulares, incluindo um exame cervical
- prática de sexo responsável
- realizar regularmente exercícios de Kegel em todas as idades
- não usar duchas, desodorizantes vaginais perfumados, ou produtos de limpeza vaginal
Não importa a sua idade, consulte o seu médico, se tiver:
- queimadura ou dor vaginal
- corrimento vaginal verde ou amarelo
- corrimento vaginal espesso que se assemelha ao queijo cottage
- corrimento vaginal que cheira mal
- hemorragia vaginal inexplicada
- relação sexual dolorosa
- prurido vaginal persistente
- quaisquer preocupações sobre a sua saúde vaginal
