Aprenda como tornar o mundo à sua volta mais seguro para si ou para um ente querido que tenha convulsões.
Fique seguro em casa
Quer esteja a comer, a dormir ou a divertir-se, provavelmente passa muito tempo em sua casa. Para tornar a sua casa um lugar mais seguro:
- Substitua o vidro das portas, janelas, chuveiros e outros espaços por vidro de segurança ou plástico. Se você tiver uma apreensão e cair através do vidro, você pode se cortar severamente.
- Mantenha as portas interiores destrancadas. Os entes queridos e o pessoal de emergência podem ter dificuldade em alcançá-lo se você tiver uma convulsão atrás de uma porta trancada.
- Tome duches em vez de banhos. Você tem um risco maior de se afogar em uma banheira durante uma convulsão.
- Não use aparelhos elétricos perto da água. No caso de uma convulsão, você pode deixar cair o aparelho na água e se eletrocutar.
- Tenha cuidado com os itens quentes, que podem queimá-lo no caso de uma apreensão. Por exemplo, evite carregar panelas com água quente ou alimentos e peça ajuda quando possível.
- Assegure-se de que as pegas das panelas estão viradas para a parte de trás do fogão enquanto está a cozinhar. Se tiver uma convulsão, pode acidentalmente bater com a pega virada para a frente e entornar comida quente no seu corpo.
- Cubra as lareiras com vidro de segurança. Evite usar aquecedores de espaço que possam ser facilmente virados.
- Use apenas ferramentas eléctricas motorizadas que tenham interruptores de segurança. Máquinas com interruptores de segurança irão parar por conta própria se você tiver uma apreensão e soltar o interruptor.
Fique seguro no seu local de trabalho
Cada trabalho apresenta o seu próprio conjunto de desafios se você experimentar convulsões. Os trabalhos de escritório podem não exigir tantas precauções como os de fábrica. Mas não importa onde você trabalhe, estas dicas podem ajudar:
- Informe o seu gerente, representante de recursos humanos e enfermeira do local de trabalho sobre a sua condição. Deixe-os saber como podem ajudar se você tiver uma convulsão.
- Informe um colega de confiança do seu estado para que ele possa ajudar a cuidar de você no caso de uma apreensão. Também pode ajudar a designar um contacto de emergência, como o seu cônjuge, a quem eles podem chamar para apoio.
- Tenha cuidado ao completar as responsabilidades no local de trabalho. Por exemplo, use sempre equipamento de protecção apropriado e evite trabalhos que o coloquem em contacto com chamas abertas ou fontes de calor, tais como tochas de soldadura.
Fique seguro durante o exercício
A actividade física e o exercício são muito importantes para a sua saúde em geral. Você pode manter um estilo de vida ativo, mesmo que tenha convulsões. Basta ter a certeza de implementar as seguintes precauções:
- Use um bracelete de alerta médico. Se você tiver uma convulsão em um local desconhecido, uma pulseira de alerta médico pode ajudar as equipes de emergência a identificar sua condição e tratá-lo adequadamente.
- Apresente-se ao pessoal do seu ginásio, centro recreativo ou piscina local. Informe-os sobre a sua condição e explique como podem ajudar no caso de uma convulsão.
- Nade apenas em corpos de água que sejam frequentados por um nadador-salvador. Se nenhum salva-vidas estiver presente, nade com um amigo que o possa ajudar durante uma convulsão.
- Fale com o seu médico antes de iniciar qualquer desporto de contacto. Eles podem encorajá-lo a evitar certos desportos ou a usar equipamento de segurança apropriado, como um capacete e almofadas de protecção.
- Use um capacete enquanto anda de bicicleta, esquiar, andar a cavalo, caminhar ou participar em outras atividades onde você possa cair e bater com a cabeça.
- Esteja atento aos riscos. Considere evitar atividades que possam ser perigosas para você ou outra pessoa se você tiver um momento de desatenção durante uma convulsão.
Fique seguro na escola
Se o seu filho tem epilepsia, trabalhe com a escola para se certificar de que ele é bem cuidado durante o horário escolar. Antes do início de cada ano letivo, encontre-se com a enfermeira da escola do seu filho, administradores e professores. Discuta as necessidades deles e quaisquer preocupações que você tenha.
Se as apreensões do seu filho são bem controladas, ele pode não precisar de muita ajuda da escola. Mas é importante discutir o que o pessoal da escola pode fazer se o seu filho tiver uma convulsão. Deve também partilhar informações de contacto de emergência para si ou para outro membro de confiança do círculo da sua família.
Também pode ajudar:
- Compre uma pulseira de alerta médico para o seu filho usar o tempo todo. Muitas empresas agora fazem opções amigáveis para crianças.
- Eduque o seu filho sobre o seu estado, como ele pode se proteger, e onde ele pode obter ajuda quando precisar dela. Incentive-os a compartilhar suas perguntas e preocupações com você.
- Fale com o conselheiro do seu filho na escola e ajude-o a desenvolver uma relação com o seu filho e a sua família. Crianças com epilepsia são mais propensas a experimentar depressão, baixa auto-estima e bullying como resultado de sua condição.
- Providencie um capacete para seu filho usar durante as aulas de educação física e recreio. Isto pode ajudar a protegê-los de ferimentos na cabeça durante uma convulsão.
Se você tem epilepsia ou outra condição que possa causar convulsões, peça ao seu médico para ajudá-lo a desenvolver um plano de tratamento apropriado. Eles podem recomendar medicamentos, cirurgia, alterações dietéticas ou outras estratégias para reduzir a frequência ou gravidade das suas convulsões.
Também é importante diminuir o risco de lesões durante uma convulsão. Tome medidas para minimizar os riscos, tais como vidro e fontes de calor, em sua casa, trabalho, exercício e ambientes escolares. Deixe que supervisores, funcionários e colegas de confiança saibam sobre sua condição e como eles podem ajudar se você tiver uma convulsão. E ajuste seus hábitos conforme necessário para se manter seguro.
