Quais são as principais funções do sistema muscular?
Os músculos desempenham um papel em todas as funções do corpo. O sistema muscular é composto por mais de 600 músculos. Estes incluem três tipos musculares: suave, esquelético e cardíaco.
Apenas os músculos esqueléticos são voluntários, o que significa que você pode controlá-los conscientemente. Os músculos lisos e cardíacos agem de forma involuntária.
Cada tipo muscular do sistema muscular tem um propósito específico. Você é capaz de andar por causa dos seus músculos esqueléticos. Você pode digerir por causa dos seus músculos lisos. E o seu coração bate por causa do seu músculo cardíaco.
Os diferentes tipos de músculos também trabalham em conjunto para tornar estas funções possíveis. Por exemplo, quando você corre (músculos esqueléticos), seu coração bombeia mais forte (músculo cardíaco), e faz com que você respire mais pesado (músculos lisos).
Continue lendo para aprender mais sobre as funções do seu sistema muscular.
1. Mobilidade
Os seus músculos esqueléticos são responsáveis pelos movimentos que faz. Os músculos esqueléticos são ligados aos seus ossos e parcialmente controlados pelo sistema nervoso central (SNC).
Você usa os seus músculos esqueléticos sempre que se mexe. Músculos esqueléticos de comutação rápida provocam pequenas explosões de velocidade e força. Os músculos de interruptor lento funcionam melhor para movimentos mais longos.
2. Circulação
Os músculos involuntários cardíacos e suaves ajudam o seu coração a bater e o sangue a fluir através do seu corpo, produzindo impulsos eléctricos. O músculo cardíaco (miocárdio) é encontrado nas paredes do coração. Ele é controlado pelo sistema nervoso autônomo responsável pela maioria das funções corporais.
O miocárdio também tem um núcleo central como um músculo liso.
Os vasos sanguíneos são constituídos por músculos lisos e também controlados pelo sistema nervoso autônomo.
Você sabia?
- O seu coração é considerado o músculo que mais trabalha o corpo.
3. Respiração
O seu diafragma é o músculo principal no trabalho durante a respiração silenciosa. Uma respiração mais pesada, como a que você experimenta durante o exercício, pode exigir músculos acessórios para ajudar o diafragma. Estes podem incluir os músculos abdominais, do pescoço e das costas.
4. Digestão
A digestão é controlada por músculos lisos encontrados no seu tracto gastrointestinal. Isto inclui o:
- boca
- esôfago
- estômago
- intestino delgado e grosso
- reto
- ânus
O sistema digestivo também inclui o fígado, o pâncreas e a vesícula biliar.
Os seus músculos suaves contraem-se e relaxam à medida que a comida passa pelo seu corpo durante a digestão. Estes músculos também ajudam a empurrar a comida para fora do seu corpo através da defecação, ou do vómito quando está doente.
5. Urinação
Os músculos lisos e esqueléticos compõem o sistema urinário. O sistema urinário inclui o:
- rins
- bexiga
- ureters
- uretra
- pénis ou vagina
- próstata
Todos os músculos do seu sistema urinário trabalham juntos para que você possa urinar. A cúpula da sua bexiga é feita de músculos lisos. Pode libertar urina quando esses músculos se apertam. Quando eles relaxam, pode segurar a urina.
6. Parto
Os músculos lisos são encontrados no útero. Durante a gravidez, estes músculos crescem e alongam-se à medida que o bebé cresce. Quando uma mulher entra em trabalho de parto, os músculos lisos do útero contraem-se e relaxam para ajudar a empurrar o bebé através da vagina.
7. Visão
As suas órbitas são constituídas por seis músculos esqueléticos que o ajudam a mover os olhos. E os músculos internos dos seus olhos são feitos de músculos lisos. Todos estes músculos trabalham juntos para o ajudar a ver. Se danificar estes músculos, pode prejudicar a sua visão.
8. Estabilidade
Os músculos esqueléticos do seu núcleo ajudam a proteger a sua coluna vertebral e ajudam na estabilidade. O seu grupo muscular do núcleo inclui os músculos abdominais, costas e pélvicos. Este grupo também é conhecido como o tronco. Quanto mais forte for o seu núcleo, melhor você pode estabilizar o seu corpo. Os músculos das suas pernas também ajudam a estabilizá-lo.
9. Postura
Os seus músculos esqueléticos também controlam a postura. Flexibilidade e força são a chave para manter uma postura adequada. Músculos rígidos do pescoço, músculos fracos das costas, ou músculos apertados da anca podem desorientar o seu alinhamento. A má postura pode afectar partes do seu corpo e levar a dores nas articulações e músculos mais fracos. Estas partes incluem o:
- ombros
- lombada
- anca
- joelhos
O sistema muscular é uma rede complexa de músculos vitais para o corpo humano. Os músculos desempenham um papel em tudo o que se faz. Eles controlam o batimento cardíaco e a respiração, ajudam a digestão e permitem o movimento.
Os músculos, como o resto do seu corpo, prosperam quando você se exercita e come saudavelmente. Mas demasiado exercício pode causar dores musculares. As dores musculares também podem ser um sinal de que algo mais sério está a afectar o seu corpo.
As seguintes condições podem afectar o seu sistema muscular:
- miopatia (doença muscular)
- distrofia muscular
- esclerose múltipla (EM)
- doença de Parkinson
- fibromialgia
Fale com o seu médico se tiver uma destas condições. Eles podem ajudá-lo a encontrar formas de gerir a sua saúde. É importante cuidar de seus músculos para que eles permaneçam saudáveis e fortes.
