O seu período, também conhecido como menstruação, normalmente dura de dois a oito dias.
Muitas mulheres apresentam sintomas durante o seu período. Certos sintomas como cólicas ou mudanças de humor podem começar antes do período real. Isto é frequentemente chamado de síndrome pré-menstrual, ou TPM. A maioria dos sintomas menstruais das mulheres se resolve após o término do período.
Quanto tempo dura um ciclo menstrual completo?
O ciclo menstrual completo é contado desde o primeiro dia de um período até ao primeiro dia do período seguinte. Normalmente dura entre 21 e 35 dias. Existem diferentes fases dentro do ciclo menstrual. Estes incluem:
A fase folicular.
A fase folicular começa no primeiro dia da menstruação e termina quando começa a ovulação. Durante esta fase, os ovários produzem folículos, que depois alojam os óvulos. Isto estimula o espessamento do revestimento do útero. Há um aumento de estrogénio durante este tempo.
Ovulação
O ovo maduro é libertado para a trompa de Falópio e depois para o útero. Isto tipicamente ocorre cerca de duas semanas após o ciclo da mulher, ou a meio do caminho.
A fase luteal
O corpo mantém a sua preparação para a gravidez. Isto inclui um aumento de progesterona e uma pequena quantidade de estrogénio. Se um óvulo fertilizado não for implantado no útero, esta fase terminará e a menstruação começará. Em um ciclo de 28 dias, esta fase termina por volta do 22º dia.
Menstruação
Durante esta fase, o revestimento espesso do útero é derramado durante o período de uma mulher.
Como saber se o seu período é irregular
Muitas mulheres irão passar por períodos irregulares em algum momento de suas vidas. É particularmente comum que mulheres jovens experimentem períodos altamente irregulares – incluindo períodos muito longos – durante os seus primeiros anos de menstruação. Os seus períodos frequentemente encurtam e estabilizam entre um e três anos após o início da menstruação.
Os períodos irregulares incluem períodos que são mais leves, mais pesados, chegam de forma imprevisível, ou duram mais ou menos do que a média. De acordo com o Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development, estima-se que entre 14 a 25 por cento das mulheres têm o que são classificados como ciclos “irregulares”.
Dito isto, se os seus períodos têm menos de 21 dias de intervalo ou mais de 35 dias de intervalo, pode haver uma causa subjacente que o está a tornar mais irregular. Se for este o caso, marque uma consulta com o seu médico.
O que pode afectar quanto tempo dura o seu período?
Há uma série de factores diferentes que afectam o seu ciclo. À medida que você envelhece, por exemplo, o seu período vai ficando mais leve e regular.
Usar um novo contraceptivo, incluindo pílulas anticoncepcionais, anéis vaginais e DIUs, pode torná-lo irregular no início. Muitos métodos anticoncepcionais podem causar períodos longos e sintomáticos durante os primeiros três meses depois de você começar a tomá-los, mas esses períodos podem ser mais ou menos prolongados.
Outros factores que podem torná-lo irregular, ou causar alterações no seu ciclo menstrual, incluem:
- perda de peso extrema
- exercício excessivo
- infecções nos órgãos reprodutivos, como a doença inflamatória pélvica (DIP)
- condições como a síndrome dos ovários policísticos (PCOS)
- aumento do stress
- mudanças na dieta
Como regular o seu período
Muitas mulheres preferem regular o seu ciclo menstrual. Os médicos podem até recomendá-lo para mulheres cujos períodos são consistentemente irregulares.
A regulação do ciclo menstrual concentra-se nas estratégias e tratamentos para garantir que o período menstrual da mulher se situe dentro de um determinado período de tempo e dure um período de tempo entre os “normais” dois a oito dias.
A forma mais comum de regular o seu ciclo menstrual é através de pílulas anticoncepcionais, ou outros contraceptivos hormonais semelhantes como o adesivo ou o NuvaRing. Alguns destes métodos contraceptivos desencadearão o período menstrual da mulher uma vez por mês, enquanto outros podem dar-lhe um período menstrual apenas uma vez a cada três ou seis meses.
Outros métodos de regulação do ciclo menstrual podem envolver o tratamento de distúrbios alimentares que estão a causar uma perda de peso grave, ou a modificação da dieta e do estilo de vida. Se você for capaz de reduzir o stress, isso também pode reduzir a irregularidade do seu período.
Quando consultar o seu médico
Enquanto cada mulher é um pouco diferente e seu “normal” será único, há sintomas que indicam que é uma boa idéia conversar com seu provedor de saúde. Estes sintomas incluem:
- O seu período torna-se irregular depois de ter sido estável e previsível durante muito tempo.
- O seu período pára repentinamente por 90 dias ou mais e você não está grávida.
- Achas que podes estar grávida.
- O seu período dura mais de oito dias.
- Você sangra muito mais do que o normal.
- Você ensopa mais de um tampão ou almofada a cada duas horas.
- De repente começas a avistar.
- Você desenvolve dores fortes durante a menstruação.
- Os seus períodos têm um intervalo de mais de 35 dias, ou menos de 21 dias.
Se de repente ficar com febre e sentir sintomas semelhantes aos da gripe depois de usar tampões, procure atenção médica imediata. Estes sintomas podem indicar uma complicação perigosa chamada síndrome do choque tóxico.
Ao perguntar quanto tempo dura o seu período, é fácil para as mulheres quererem uma resposta definitiva. Cada mulher é diferente, no entanto, e ela terá o seu próprio normal. O acompanhamento do seu ciclo único a cada mês vai ajudá-lo a detectar tendências e padrões, assim você vai notar quaisquer mudanças assim que elas acontecerem.
Se você estiver passando por alguma mudança repentina no seu período que você não acredita estar relacionada ao estresse, especialmente junto com outros novos sintomas, você pode sempre marcar uma consulta com o seu ginecologista para verificar novamente.
