O tecido mamário é feito principalmente de células gordurosas, tecido glandular e ligamentos que se estendem desde a clavícula até à axila e através do centro do peito. Glândulas chamadas lóbulos produzem leite que as mulheres usam para alimentar seus filhos recém-nascidos.
Flacidez nos seios
Com o passar do tempo, é natural que a forma original dos seios perca elasticidade e descaia. Isto é extremamente comum, mas pode ser uma fonte de ansiedade para algumas mulheres.
Na verdade, a “ptose mamária” – o termo médico para flacidez – é uma das condições mais comuns tratadas pelos cirurgiões plásticos.
Nem todos têm os meios ou o desejo de alterar cirurgicamente a sua aparência, mas a cirurgia não é necessária para começar a fazer mudanças positivas para melhorar o seu busto.
Há uma variedade de remédios naturais e mudanças de estilo de vida que você pode adotar para ajudar a prevenir ou minimizar os efeitos da flacidez.
O que causa a flacidez dos seios?
A causa mais comum da flacidez dos seios é simplesmente a passagem do tempo. Independentemente de quem você é ou do que veste, o tempo e a gravidade farão com que a sua pele fique mais fraca e menos elástica.
No entanto, as mulheres jovens também podem experimentar seios flácidos. Além da passagem do tempo, há uma série de razões adicionais pelas quais a flacidez pode ocorrer:
- As gravidezes múltiplas fazem com que os ligamentos que suportam os seios se estiquem e caiam à medida que ficam mais pesados para suportar o seu bebé.
- O fumo faz com que a pele perca a sua flexibilidade e força.
- Os seios maiores e mais pesados são mais susceptíveis de flacidez ao longo do tempo.
- A perda de peso extrema pode alterar drasticamente a forma do peito e a aparência do peito.
- O excesso de peso faz com que a pele e o tecido mamário se estiquem e caiam.
- A superexposição aos raios UV do sol decompõe o colagénio e a elastina.
- A menopausa provoca alterações hormonais que afectam a elasticidade da pele.
- Exercícios extenuantes e de alta intensidade podem causar a quebra do tecido conjuntivo.
- Certas doenças, como o cancro da mama e a tuberculose, podem enfraquecer os tecidos e o suporte mamário.
Remédios naturais para a flacidez dos seios
Nunca poderá restaurar totalmente o tamanho e a forma original dos seus seios, mas poderá tomar certas medidas para melhorar a elevação e a força do seu busto.
Estas medidas incluem:
- exercício
- dieta e nutrição
- postura
- suporte
Exercício
Como os seios não têm músculo, não se pode firmar o tecido mamário com exercício. No entanto, por baixo dos seios há tecido conjuntivo fibroso e músculos que podem ser exercitados para melhorar a aparência geral do seu peito.
Vários exercícios torácicos são recomendados para melhorar não só a força muscular, mas também a postura. Alguns exercícios comuns para tentar são:
- flexões de braço
- natação
- supino
- cachos do braço
Dieta e nutrição
Tente comer uma dieta equilibrada e saudável para alimentar e nutrir a sua pele para que esta se mantenha saudável, forte e resiliente durante muitos anos.
Também é importante manter um peso ideal para o seu tipo de corpo. O excesso de peso exerce pressão sobre o tecido da pele, e o peso extra pode acrescentar peso adicional aos seios, o que pode resultar em flacidez.
Para além de uma dieta saudável, as decisões sobre um estilo de vida saudável são imperativas. Fumar tabaco é prejudicial para a sua pele, bem como para a sua saúde geral. Pode ser um factor que contribui para a flacidez dos seios.
É importante que beba água suficiente durante todo o dia e que se mantenha hidratado. A água fortalece tudo no seu corpo, e beber o suficiente manterá a sua pele forte e melhorará a firmeza geral e a força do tecido mamário.
Postura
Má postura, como ter as mamas dobradas ou empinadas, pode fazer com que as mamas fiquem penduradas pelo seu próprio peso, colocando mais pressão e tensão no tecido mamário e agravando a flacidez.
Uma boa postura, por outro lado, envolve ensinar o corpo a assumir posições durante o movimento onde a menor quantidade de tensão é colocada nos ligamentos e músculos de suporte.
Mantendo as costas direitas e os ombros para trás, uma boa postura funciona para distribuir uniformemente o peso no seu corpo e ajudar a proteger contra a flacidez.
Apoio
Um sutiã de qualidade, devidamente ajustado, proporciona um suporte adicional que reduz o esforço e o stress nos tecidos e músculos de apoio dos seios. Se você ganhar ou perder peso, certifique-se de que você é reequipado.
É completamente normal experimentar a flacidez nos seios. Pode ser causado por uma variedade de causas que vão desde a genética à dieta e ao estilo de vida.
Ao cuidar melhor do seu corpo, você pode melhorar a elasticidade e a força da pele, o que pode minimizar os efeitos da flacidez.
