Primeiro, o sexo significa coisas diferentes para pessoas diferentes.
O sexo pode ser a expressão máxima do amor e da intimidade romântica. Ou uma montanha-russa emocional. Ou um aliviador de tensão. Ou é tudo uma questão de procriação. Ou é simplesmente uma boa altura. Pode ser todas estas coisas e muito mais.
O sexo significa coisas diferentes para pessoas diferentes. E o que quer que signifique para ti, também não é necessariamente constante.
Pode significar coisas diferentes em diferentes pontos da sua vida, ou mesmo de um dia para o outro.
E sabes que mais? É tudo perfeitamente normal.
Apesar dos estereótipos, o teu género não tem nada a ver com a tua resposta emocional ao sexo.
As mulheres estão à mercê das suas emoções de montanha-russa; os homens estão firmemente no controle das poucas emoções que têm. Pelo menos isso é o que a sabedoria popular nos faria acreditar uma vez.
Estas ideias têm raízes profundas, mas os humanos são muito mais complexos do que isso.
Houve alguns estudos que sugerem que as mulheres são mais expressivas sobre as emoções, pelo menos nos Estados Unidos e em alguns países da Europa Ocidental.
Eles também sugerem que os homens têm a mesma ou maior resposta fisiológica aos estressores emocionais.
Esta diferença pode ser devida à influência da cultura em que vivemos. Talvez tenhamos simplesmente agido de acordo com o que nos foi dito é aceitável.
Hoje em dia, as pessoas estão menos inclinadas a conformar-se com as simples categorizações de gênero.
Qualquer que seja seu gênero e se você o expressa abertamente ou não, sua resposta emocional ao sexo é exclusivamente sua.
Algumas pessoas requerem atração emocional para sentir atração física.
Você precisa sentir algum nível de atração emocional antes que qualquer pensamento sobre sexo entre em sua mente? Se isso soa como você, você certamente não está sozinho.
Talvez você precise se conectar em um nível espiritual. Talvez seja a mente deles ou o fato de você compartilhar algumas filosofias básicas da vida.
Talvez você tenha sentido aquela primeira dose de excitação quando eles o fizeram rir até chorar.
Ou é um caso de je ne sais quoi – aquela coisa certa que você não pode colocar em palavras, mas você sabe quando isso acontece.
Você está procurando intimidade. Uma vez que seus sentimentos estejam na zona e você tenha feito uma conexão emocional, você pode começar a sentir excitação física.
Fora dessa zona, simplesmente não gostas de sexo. Estás numa de fazer amor.
Outros acham que agir na atração física pode levar à atração emocional
Algumas pessoas são fisicamente atraídas juntas como ímanes.
Há uma reação química, uma fome, uma ânsia puramente física de se tornar físico com outra pessoa. É a luxúria.
Quando a química entre as pessoas está certa, o exercício físico pode se tornar muito mais.
Uma revisão retrospectiva de 2012 encontrou duas áreas do cérebro que rastreiam a progressão do desejo sexual para o amor. Uma é a ínsula. Ela está localizada no córtex cerebral.
A outra é o striatum. Está localizado dentro do forebrain. Curiosamente, o striatum também está associado ao vício em drogas.
O amor e o desejo sexual ativam diferentes partes do striatum.
O sexo e a comida estão entre as coisas agradáveis que activam a parte da luxúria. O processo de condicionamento – de recompensa e valor – ativa a parte do amor.
Como o desejo sexual é recompensado, ele se torna um pouco um hábito, o que pode levar você ao caminho do amor.
À medida que os sentimentos de luxúria começam a se transformar em amor, uma outra área do striatum toma conta.
Outros podem descobrir que a atração emocional e física operam em dois vácuo completamente diferentes
As pessoas são criaturas intrincadas com muitas camadas.
Para alguns de nós, existem linhas divisórias claras entre a atração emocional e a atração física. Elas não se juntam necessariamente.
Você pode sentir-se emocionalmente atraído por alguém sem ter o menor impulso sexual. Ou você tem uma atração física estonteante por alguém que realmente não faz isso por você emocionalmente.
Mesmo em relacionamentos de longo prazo, as pessoas podem alternar entre fazer amor e fazer sexo – ou renunciar totalmente à atividade sexual – e isso é OK.
Independentemente do seu indivíduo, sexo e emoção afetam os mesmos caminhos no cérebro.
Um estudo de 2018 sugere ligações integrais entre os processos sexuais, emocionais e reprodutivos do cérebro que têm a ver com o sistema endócrino e, em particular, uma hormona chamada kisspeptin.
Segundo um blog de neurociência da Tufts University, a excitação sexual não acontece no vácuo, mas num contexto.
Envolve processos cognitivos, fisiológicos e neurológicos, todos os quais incluem e são influenciados pela emoção. Faz sentido.
Além disso, a maioria das pessoas experimenta emoções semelhantes durante a actividade sexual e a libertação
A pressa das hormonas envolvidas no sexo significa que certos sentimentos são bastante comuns durante ou imediatamente a seguir ao sexo.
Ninguém sente todas as emoções de cada vez, é claro.
Entre as mais positivas estão:
- euforia
- lançamento total
- relaxamento e calma
- satisfação
Dependendo das circunstâncias, você pode ter algumas emoções menos que positivas, como por exemplo:
- vulnerabilidade
- vergonha
- culpabilidade
- Sentir-se física ou emocionalmente sobrecarregado
Se você tiver disforia pós-coital, pode até sentir-se triste, ansioso ou choroso após o sexo.
Também vale a pena notar que a excitação sexual pode desligar partes do córtex pré-frontal
Nem sempre o reconhecemos quando está a acontecer connosco, mas é óbvio em retrospectiva. Não é o material da ficção científica ou da fantasia. É muito real.
A excitação sexual pode desactivar partes do cérebro que o ajudam a pensar criticamente e a comportar-se como um ser humano racional.
Sim, você realmente perdeu os sentidos.
O bom julgamento e o raciocínio se perdem no desejo sexual, varrido na excitação de tudo isso.
Quando você volta à realidade, você pode se perguntar, com um toque de arrependimento ou vergonha, o que você estava pensando.
Dica: Você não estava.
A dependência da oxitocina também é uma coisa
A oxitocina é uma hormona produzida no hipotálamo, que abre as comportas quando se tem relações sexuais.
Essa pressa de oxitocina está envolvida na parte física do sexo. Também pode estimular emoções como amor, afeto e euforia.
Merece bem a sua reputação como a hormona do amor. Infelizmente, você pode ficar viciado no sentimento ou completamente entusiasmado com o amor.
A oxitocina faz com que voltes para mais.
Os pesquisadores ainda estão desempacotando as diferentes variáveis na equação da luxúria, atração e apego.
A biologia da luxúria, atração e apego está longe de ser simples. Os hormônios certamente desempenham um papel.
Em geral, a luxúria é impulsionada pela testosterona e pelo estrogênio, independentemente do sexo. E a luxúria é impulsionada pela ânsia por sexo.
A atração é impulsionada pela dopamina, norepinefrina e serotonina.
A atração pode ou não envolver luxúria, mas o centro de recompensa do cérebro é um fator. É por isso que você fica todo tonto ou sente que está andando no ar na fase inicial de uma relação.
A fixação é conduzida por oxitocina e vasopressina. Isso é o que prepara o cenário para a ligação e relacionamentos de longo prazo.
Há alguma sobreposição de hormonas, os níveis hormonais diferem, e há muito mais do que isso.
Vamos encarar os factos: O sexo e o amor são complicados. Estamos apenas a escumar a superfície do que faz os humanos fazer tiquetaque.
Os cientistas entre nós continuam a mergulhar nos mistérios dos nossos desejos e emoções sexuais e como eles jogam uns com os outros.
Mas é inteiramente possível que nunca resolvamos a equação, deixando um pouco para a imaginação.
Se você quiser separar sexo e emoção
Há uma série de razões pelas quais você pode querer compartimentar sexo e emoção.
É uma boa ideia explorar a sua motivação para que, se necessário, você possa lidar com quaisquer questões não resolvidas.
Em todo o caso, não há certo ou errado aqui. Você não está preso a uma forma de ser para o resto da sua vida.
Se você está procurando um relacionamento casual ou uma situação de “amigos com benefícios”, aqui estão algumas sugestões:
- Primeiro e acima de tudo, seja honesto com a outra pessoa. É justo.
- Fale sobre o que você está disposto – e não disposto – a dar física e emocionalmente, juntamente com o que você espera em troca.
- Discuta o controle de natalidade e práticas sexuais seguras.
- Trabalhar em conjunto no estabelecimento de regras para evitar ficar demasiado apegados ou dependentes um do outro.
- Falem sobre o que vão fazer se um de vocês começar a querer algo mais.
Tenha em mente que qualquer que seja o seu plano ou por mais cuidadoso que seja, os sentimentos podem surgir de qualquer maneira. As emoções são engraçadas dessa forma.
Se você quer aprofundar a relação entre sexo e emoção
Então, apesar das hormonas e da biologia de tudo isso, talvez precise de algo que ajude a aprofundar a ligação.
Aqui estão algumas maneiras de começar:
- Não deixe que a intimidade física se torne um pensamento posterior, uma coisa que você faz como o tempo permite. Agende-o. Marque um encontro. Dá-lhe prioridade máxima.
- Incorporar um toque afetuoso ao longo do dia. Dêem as mãos. Afagar um braço. Um abraço. Abraçar. Dêem uma massagem um ao outro. O toque não tem necessariamente que levar ao sexo imediatamente. Um pouco de antecipação vai muito longe.
- Fazer contato visual e segurá-lo. Faça isso frequentemente – quando concordar, quando discordar, quando compartilhar essa piada interna, e quando a vida se tornar esmagadora.
- Baixa a tua guarda. Estejam emocionalmente vulneráveis e disponíveis um para o outro. Sejam a pessoa deles.
- Beijos. Beijar de verdade. E leve o tempo que precisar.
- Comuniquem as vossas emoções. Digam “eu amo-vos” se é assim que se sentem.
- O que te excita? Luz de vela, música sensual, um longo banho numa banheira? O que quer que seja, arranjem tempo para preparar o palco e ficarem de bom humor.
- Comunique os seus desejos físicos. Revezem-se e conduzam um ao outro pelo que quiserem.
- Quando as coisas ficarem físicas, sintonizem com os vossos sentidos. Toquem, vejam, ouçam, cheirem e provem com cada fibra do vosso ser.
- Estar realmente lá no momento com esta pessoa que quer estar no momento contigo. Que não haja mais nada. E, por favor, desliguem a televisão e o telemóvel durante o vosso tempo juntos.
Vamos encarar os factos. O mundo seria bastante aborrecido se todos nós sentissemos o mesmo. Quando se trata de sexo e emoções, não há maneira certa de sentir. Sê apenas tu próprio.
