O que é a síndrome da pelagem branca?
Algumas pessoas descobrem que a pressão arterial é normal em casa, mas aumenta ligeiramente quando estão no médico. Isto é conhecido como síndrome da pelagem branca, ou o efeito da pelagem branca. A síndrome recebe o seu nome dos médicos e do pessoal médico que por vezes usam casacos brancos num ambiente profissional.
Uma leitura de pressão arterial saudável é de cerca de 120/80 mm Hg. Qualquer coisa acima disto é considerada pressão arterial elevada.
A síndrome da bata branca pode fazer com que a sua pressão arterial seja mais alta do que normalmente é, e o efeito nem sempre é um problema menor de ansiedade associada a um médico. Para algumas pessoas, a síndrome da pelagem branca pode ser um sinal de um problema mais grave de tensão arterial.
Hipertensão da pelagem branca vs. hipertensão
A hipertensão da bata branca é a hipertensão arterial que ocorre no consultório médico ou num ambiente médico, mas não noutros ambientes. Hipertensão arterial regular é a hipertensão arterial que ocorre em muitos cenários, e não apenas em um cenário médico.
Entre aqueles com pressão arterial elevada no consultório médico, 15 a 30% deles podem ter hipertensão arterial de casaco branco. Experimentar o efeito da pelagem branca não significa que você tenha uma hipertensão mais geral.
Da mesma forma, algumas pessoas com hipertensão nem sempre sofrem de tensão alta no consultório médico.
Esta segunda condição é chamada hipertensão mascarada. Ocorre quando a sua pressão arterial está dentro de uma faixa normal no consultório do seu médico, mas é maior em outros ambientes. Saiba mais sobre como compreender a sua leitura de tensão arterial.
Causas
Não é raro as pessoas sentirem um pouco de ansiedade quando visitam um consultório médico. Este aumento da ansiedade pode aumentar os seus números de tensão arterial.
A hipertensão da bata branca causa aumentos temporários na sua tensão arterial. Embora possa não parecer grave se ocorrer apenas ocasionalmente, alguns médicos acreditam que a hipertensão da pelagem branca pode ser um precursor da hipertensão real. Na verdade, um estudo descobriu que pessoas com hipertensão da pelagem branca tinham um risco aumentado de hipertensão:
- curso
- infarto do miocárdio
- falência do coração
- outras doenças cardiovasculares
Outro estudo descobriu que a morte por doença cardíaca estava fortemente associada à hipertensão da bata branca.
Por estas razões, chegar a um diagnóstico e decidir se você precisa de tratamento para sua pressão arterial elevada é importante.
Outras causas de hipertensão arterial
Um médico de bata branca não é a única causa de hipertensão ocasional. Algumas pessoas sentem momentos de aumento da pressão arterial devido a outros factores de stress, como o trabalho, uma emergência, ou não tomar o seu medicamento para a tensão arterial durante vários dias.
Comer alimentos ricos em sódio ou consumir muita cafeína também pode aumentar temporariamente a sua pressão arterial.
Embora a sua pressão arterial possa voltar ao normal uma vez removido o gatilho, o aumento da pressão arterial ainda pode ser motivo de preocupação. O aumento temporário da pressão sanguínea, seja de um médico ou de outra causa, pode causar tensão e danos ao seu coração. Se este aumento temporário da pressão arterial ocorrer por um longo período de tempo, os danos podem tornar-se mais graves.
Superar a síndrome da pelagem branca
Saber que a sua pressão arterial pode subir mais no consultório do seu médico pode, na verdade, tornar-se uma profecia auto-cumprida para alguns. Em outras palavras, a preocupação de que você terá uma leitura de pressão alta pode na verdade causar ansiedade suficiente para aumentar a sua pressão arterial.
Antes de amarrar o punho de pressão arterial, tenha estas dicas em mente para uma leitura normal:
Relaxe
Se estiver ansioso ou preocupado quando se sentar para medir a sua tensão arterial, peça ao médico ou à enfermeira para esperar um pouco para se acalmar.
Mude para uma área diferente
Às vezes as áreas de triagem dos consultórios médicos estão lotadas de pessoas e funcionários do consultório. Pergunte se você pode se mudar para uma área tranquila longe de todos os outros para que você possa obter uma medida mais precisa.
Pratique o alívio do stress
Encontre uma técnica que o ajude a se acalmar quando está ansioso ou estressado. Por exemplo, respire fundo e exale lentamente. Experimente algumas destas respirações antes de ler a sua pressão arterial. Recitar um poema ou um verso na sua mente pode ajudá-lo a relaxar também.
Mude a conversa
Falar enquanto se toma a tensão arterial pode ajudar a distraí-lo do teste e melhorar a sua leitura. Para outros, porém, sentar-se calmamente sem falar pode ser mais relaxante. Tente diferentes métodos para ver o que funciona para si.
Como é diagnosticada a hipertensão arterial?
Se tiver uma leitura de tensão arterial elevada, o seu médico pode pedir-lhe para voltar a verificar a sua tensão arterial ao longo de algumas semanas ou meses. No entanto, pode voltar a sentir hipertensão da bata branca.
Para evitar isto, o seu médico pode sugerir-lhe que tire as leituras da tensão arterial do consultório. Para isso, você tem duas opções.
Primeiro, você pode comprar um monitor de pressão arterial doméstico. Visite uma empresa de fornecimento médico ou farmácia e peça ajuda para encontrar a máquina correcta e uma punho adequado. Algemas mal ajustadas podem causar leituras incorretas da pressão arterial. Com esta máquina, você pode fazer leituras regulares e gravá-las para o seu médico. Aqui estão algumas dicas para tomar a sua tensão arterial em casa.
A segunda opção é um monitor de pressão arterial ambulatorial. Este aparelho é amarrado a si e utilizado durante 24 a 48 horas. Ele acompanha a sua pressão arterial a cada 20 a 30 minutos durante a janela de monitoramento.
Estes dois testes podem ajudar o seu médico a ver como a sua tensão arterial reage às actividades do seu dia. O monitor de pressão arterial ambulatorial pode ser preferível porque pode fazer leituras durante as atividades, como exercício e sono.
Um estudo não encontrou diferença entre os dois dispositivos quando se trata de precisão.
Tratamento
Se a sua tensão arterial ainda estiver alta depois de relaxar, fale com o seu médico sobre as suas opções. A maioria dos médicos não faz um diagnóstico de tensão arterial alta com uma leitura alta.
Prescrever uma medicação para hipertensão arterial a partir de uma leitura de pressão arterial elevada pode levar a problemas graves, incluindo hipotensão. A hipotensão ocorre quando a sua pressão sanguínea baixa demais. Pode sentir-se fraco, tonto, ou até desmaiar devido à tensão arterial baixa.
Em vez de fazer um diagnóstico, o seu médico pode pedir-lhe para voltar várias vezes ao longo das próximas semanas para monitorizar os seus números. É claro que isto pode fazer aparecer novamente o efeito da pelagem branca. É aí que deve falar com o seu médico sobre outras opções de monitorização da tensão arterial.
Uma visita ao consultório médico pode causar um aumento temporário na sua tensão arterial. Nem sempre é um sinal de um problema maior, mas vale a pena monitorizá-lo.
Com o tempo, aumentos temporários da pressão arterial, tanto no consultório médico como em outras ocasiões, podem danificar o seu coração. Isto pode aumentar o seu risco de doenças mais graves.
Se estás preocupado com os teus números de tensão arterial, fala com o teu médico. Juntos, os dois podem encontrar um diagnóstico e decidir a melhor maneira de o tratar.
