1. Programas de 12 passos
Uma maneira de lidar com o vício alimentar é encontrar um bom programa de 12 passos.
Estes são quase idênticos aos Alcoólicos Anónimos (AA) – excepto que a substância do vício é diferente.
Em um programa de 12 passos, as pessoas freqüentam reuniões com outras que também lutam contra a adicção alimentar. Eventualmente, conseguem um padrinho para ajudá-las a desenvolver um regime dietético.
O apoio social pode ter um grande impacto quando se lida com o vício alimentar. Encontrar pessoas que partilhem experiências semelhantes e estejam dispostas a ajudar pode ser benéfico para a recuperação.
Além disso, os programas de 12 passos são gratuitos e geralmente disponíveis em todo o mundo.
Há vários programas diferentes para escolher.
O Overeaters Anonymous (OA) é a maior e mais popular opção, com reuniões regulares em todo o mundo.
Greysheeters Anonymous (GSA) é similar ao OA, exceto que eles fornecem um plano de refeição que envolve pesagem e medição de três refeições por dia. Embora não sejam tão difundidos como a OA, eles oferecem reuniões por telefone e pelo Skype.
Outros grupos incluem Viciados em Alimentos Anônimos (FAA) e Viciados em Recuperação Anônima (FA).
Estes grupos são concebidos para proporcionar um espaço acolhedor e não julgador.
SÍNTESE Os programas de doze passos proporcionam acesso a pares e mentores que podem ajudá-lo a superar o vício alimentar. Estes programas estão disponíveis em todo o mundo.
2. Terapia Cognitiva Comportamental
Uma abordagem psicológica chamada terapia cognitiva comportamental (TCC) tem demonstrado grande promessa no tratamento de vários distúrbios alimentares, tais como distúrbios de alimentação excessiva e bulimia (1).
Estas condições partilham muitos dos mesmos sintomas que o vício alimentar.
Ao procurar um psicólogo, peça para ser encaminhado a alguém que tenha experiência com dependência alimentar ou distúrbios alimentares relacionados.
RESUMO Consultar um psicólogo especializado em distúrbios alimentares ou dependência alimentar pode ajudá-lo a superar o vício alimentar. Além disso, o CBT tem se mostrado eficaz em alguns casos.
3. Programas de tratamento comercial
Os programas de doze passos são geralmente gratuitos, mas vários programas de tratamento comerciais também oferecem tratamentos eficazes para a alimentação e distúrbios alimentares.
As principais incluem:
- ACORN: Oferecem várias opções de tratamento, principalmente nos Estados Unidos.
- Marcos na Recuperação: Localizados na Flórida, oferecem tratamento a longo prazo para o vício alimentar.
- Retiro COR: Localizados em Minnesota, oferecem um programa de 5 dias.
- The Turning Point: Com base na Flórida, eles têm opções para vários distúrbios alimentares e de alimentação.
- Shades of Hope: Localizados no Texas, eles oferecem programas de 6 e 42 dias.
- PROMIS: Com base no Reino Unido, oferecem tratamento para vários distúrbios alimentares e de alimentação.
- Vício em Bittens: Oferecem várias opções para quem tem distúrbios alimentares e de alimentação na Suécia.
Esta página lista inúmeros profissionais de saúde individuais em todo o mundo que têm experiência no tratamento do vício alimentar.
RESUMO Os programas de tratamento comercial para dependência de alimentos estão disponíveis em todo o mundo.
4. Psiquiatras e terapia com drogas
Embora a Food and Drug Administration (FDA) não tenha aprovado nenhum medicamento para o tratamento da dependência alimentar, a medicação é outra opção a considerar.
Dito isto, não é garantido que os medicamentos funcionem para distúrbios alimentares e de alimentação e tendem a ter efeitos secundários.
Um medicamento a considerar é aprovado pela FDA para ajudar na perda de peso e contém bupropiona e naltrexona. É comercializado sob a marca Contrave nos Estados Unidos e Mysimba na Europa.
Esta droga visa diretamente alguns dos caminhos do cérebro envolvidos na natureza viciante dos alimentos. Estudos sugerem que ele pode ser eficaz, especialmente quando combinado com mudanças no estilo de vida saudável (2, 3).
Em muitos casos, a depressão e a ansiedade podem contribuir para a alimentação e distúrbios alimentares. A toma de medicamentos antidepressivos ou anti-ansiedade pode ajudar a aliviar alguns desses sintomas (4).
Os medicamentos antidepressivos e anti-ansiedade não curam o vício alimentar, mas podem ser uma ferramenta útil para ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Isto pode permitir que uma pessoa se concentre na recuperação de um distúrbio alimentar ou alimentar.
Um psiquiatra pode explicar as diferentes opções disponíveis e fazer uma recomendação com base na circunstância de um indivíduo ou plano de tratamento específico.
SÍNTESE Considere consultar um psiquiatra para discutir outras opções de tratamento, incluindo medicamentos. Vários medicamentos e tratamentos de saúde mental podem ajudar a superar o vício alimentar.
O vício alimentar é uma questão de saúde mental em que uma pessoa se torna viciada em alimentos, especialmente em junk foods (junk foods) processados.
Numerosos estudos científicos confirmam que a dependência alimentar envolve as mesmas áreas cerebrais que a dependência de drogas (5, 6, 7).
Como o vício alimentar não resolve por si só, é melhor procurar uma opção de tratamento para viver de forma saudável.
