Até que ponto são bons os tratamentos alternativos?
O objectivo do tratamento da asma é prevenir os ataques antes de eles começarem. As pessoas recorrem frequentemente a tratamentos alternativos para a asma como um meio de reforçar a capacidade do seu corpo de se proteger a si próprio. Os problemas pulmonares estão entre as 15 principais condições médicas para as quais as pessoas usam a medicina complementar e alternativa (CAM).
Quando se trata de asma, muitos tratamentos alternativos afirmam fortalecer os pulmões e os sistemas imunitário e hormonal. Mas é importante saber que a CAM não é tão eficaz como os medicamentos tradicionais. Evite substituir a sua medicação para a asma por terapias alternativas. Quanto à sua eficácia, estas terapias têm mostrado poucos ou mistos resultados. A pesquisa também é mínima em comparação com a dos tratamentos da medicina tradicional.
No entanto, muitas pessoas relatam se beneficiar do uso do CAM para a asma. Continue lendo para saber quais tratamentos podem funcionar. E certifique-se de verificar com o seu médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo para a asma.
Ervas e suplementos para os sintomas da asma
Algumas ervas e suplementos dietéticos podem ajudar a aliviar os sintomas da asma. Mas grande parte da pesquisa está em curso ou ainda inconclusiva. Algumas descobertas indicam que muitos produtos naturais e de venda livre têm o potencial para efeitos secundários graves.
Os produtos que têm sido avaliados cientificamente incluem magnésio e óleo de peixe. Por vezes estes ingredientes foram usados em combinação com Vitamina C. A Vitamina C (ou ácido ascórbico) e o óleo de peixe (rico em ácidos gordos ómega 3) podem reduzir a inflamação e aliviar os sintomas da asma. Estudos mostram que a qualidade de vida melhorou nas pessoas que tomaram estes suplementos.
Outras ervas naturais que podem tratar a asma incluem:
- ginkgo, mostrado para reduzir a inflamação
- mullein
- boswellia (incenso indiano)
- hera seca
- butterbur
- semente negra
- colina
- pycnogenol
O café e o chá também podem ser úteis no tratamento dos sintomas da asma. A cafeína é um broncodilatador natural e suave. O chá contém pequenas quantidades de teofilina, uma substância semelhante à cafeína. Na forma de comprimidos, a teofilina (Uniphyl) é uma das opções de medicamentos menos utilizados para a asma.
Abordagens mente-corpo para os sintomas da asma
O estresse e a ansiedade podem aumentar os sintomas da asma e desencadear ataques de asma, de acordo com a Clínica Cleveland. Para aliviar o estresse, você pode querer tentar praticar abordagens mente-corpo para ajudar a alcançar o relaxamento.
Para crianças com asma, as práticas mais populares da mente e do corpo são exercícios respiratórios, oração e relaxamento.
Os primeiros estudos sugerem que a terapia de relaxamento muscular pode melhorar a função pulmonar. Mas são necessárias mais evidências.
O biofeedback também pode ajudar a melhorar a função pulmonar. Ele usa monitores para revelar mudanças fisiológicas. Isto pode ajudá-lo a controlar o seu corpo ao compreender como você responde fisicamente a diferentes estímulos. As evidências sobre a eficácia do biofeedback são mínimas.
Yoga e relaxamento
Adultos com asma que escolhem tratamentos alternativos tendem a optar por técnicas de exercício como qi gong, tai chi, e yoga.
Um aspecto chave da prática de yoga é uma respiração controlada e adequada. A ciência da respiração adequada também é conhecida como pranayama. Esta faceta do yoga pode ajudá-lo a gerir a sua asma, ensinando-o a expandir os seus pulmões, a praticar respiração profunda e a reduzir o stress.
A evidência da eficácia do yoga para a asma é limitada. Mas os resultados dos estudos mostram uma melhoria da qualidade de vida.
Acupunctura
Esta técnica tradicional chinesa envolve colocar agulhas muito finas em pontos estratégicos do corpo. Por vezes é utilizada para aliviar os sintomas da asma, mas existem poucas evidências científicas que sustentem a sua eficácia.
Os tratamentos alternativos para a asma incluem suplementos e ervas, yoga, terapia de relaxamento e biofeedback. A investigação que apoia a eficácia destas abordagens para a asma é mínima. Eles classificam a maioria das abordagens mente-corpo como seguras. Mas os suplementos de ervas e as massagens de venda livre têm sério potencial para efeitos secundários. Fale com o seu médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo para a asma. Eles serão capazes de fazer uma recomendação baseada na sua saúde e condição geral.
