Chama-se enjoos matinais, mas esse efeito colateral verdadeiramente desagradável da gravidez envolvendo náuseas e vômitos não se limita apenas à manhã.
Pode durar todo o dia e toda a noite, e mais de três quartos de todas as mulheres grávidas terão que lidar com isso em algum momento nesses 10 meses de gravidez. Mas quanto tempo dura, e pode ser tratado eficazmente?
Tomar uma combinação de Unisom e vitamina B-6 é um remédio caseiro que alguns médicos recomendam para ajudar as mulheres a lidar com os enjoos matinais. Aqui está o furo para saber se vale a pena tomar.
O que são os enjoos matinais e quem é que eles afectam?
A Academia Americana de Médicos de Família (AAFP) observa que os enjoos matinais, definidos como náuseas e vômitos durante a gravidez, afetarão quase 75% de todas as mulheres grávidas.
Os enjoos matinais podem ser um dos primeiros sinais de gravidez, começando por volta da 6ª semana. Você pode culpar as hormonas da gravidez em fúria. Para muitas mulheres, os enjoos matinais parecem parar por volta da 12ª a 14ª semana, mas para outras, vão continuar por muito mais tempo.
Isso pode significar semanas após semanas de vómitos diários e náuseas. Então, quais são as suas opções?
Os enjoos matinais têm e não têm.
Para tentar manter seus enjoos matinais no mínimo, ou para fazer o que puder para se sentir melhor quando os enjoos matinais surgirem, a Associação Americana de Gravidez recomenda:
- fazer pequenas refeições regularmente
- líquidos para beber (especialmente água) cerca de 30 minutos antes ou depois de uma refeição, em vez de uma refeição
- bebericar líquidos durante todo o dia para se manter hidratado
- mordiscar algumas bolachas de refrigerante antes de sair da cama logo pela manhã.
- comendo o que puder, sempre que se sentir à altura.
- encontrar outra pessoa para preparar as suas refeições se os odores de cozinha o estão a fazer sentir-se pior
- abrir janelas ou ligar ventiladores para minimizar as ordens de cozedura
- descansando o máximo possível
- evitar o calor, o que pode exacerbar as náuseas
- comer melancia, beber limonada ou ginger ale, e cheirar limões para reduzir as náuseas
- comer algumas batatas fritas salgadas para assentar o estômago para poder comer uma refeição
- fazer exercício regularmente
A Associação Americana de Gravidez recomenda que se evite:
- deitado depois de comer
- saltar refeições
- cozinhar ou comer alimentos picantes
Vitamina B-6 e Unisom para os enjôos matinais
Há também tratamentos e suplementos que podem ajudar quando você se sente enjoado e não tem tempo para descansar. O enjoo matinal pode ter um custo para a família e para o trabalho e, por vezes, as bolachas de refrigerantes e outros remédios não medicinais simplesmente não o estão a cortar.
Tomar vitamina B-6 pode ser uma medida eficaz para melhorar os sintomas de náusea, mas pode não fazer muito para reduzir o vômito. A AAFP observa que a recomendação é de 10 a 25 miligramas a cada oito horas, mas os efeitos secundários podem incluir dores de cabeça, fadiga e parestesia, ou a sensação de “pinos e agulhas”.
Uma terapia combinada de vitamina B-6 e doxilamina, que é vendida no balcão como Unisom SleepTabs, foi recomendada pelo American College of Obstetricians and Gynecologists para o tratamento dos enjoos matinais no primeiro trimestre.
Tomar 10 a 25 mg de vitamina B-6 três vezes ao dia, a cada seis a oito horas. Tomar 25 mg de Unisom SleepTabs uma vez antes de dormir.
Existem outras recomendações de dosagem que variam dependendo das circunstâncias pessoais e dos sintomas dos enjoos matinais da mulher, por isso fale com o seu médico ou parteira antes de tomar qualquer medicação.
Nota: Em Unisom SleepGels e algumas outras formulações Unisom, o ingrediente ativo é difenidramina (não doxilamina). Verifique duas vezes os ingredientes activos para ter a certeza.
Os ensaios aleatórios oferecem evidências de que este tratamento combinado pode reduzir as náuseas e vómitos em até 70%, embora a sonolência seja um efeito secundário conhecido da Unisom.
Outros efeitos colaterais podem incluir:
- boca seca
- dor de cabeça
- nervosismo
- obstipação
- diarréia
- erupção cutânea
- dor de estômago
Deve falar com o seu médico ou parteira se estes efeitos secundários não desaparecerem, ou se se tornarem graves.
Alguns efeitos secundários podem indicar um problema grave. Se você apresentar algum dos seguintes sintomas, pare de tomar vitamina B-6 e Unisom e chame seu médico imediatamente:
- visão turva, pupilas dilatadas, ou outros problemas de visão
- dor ao urinar ou dificuldade para urinar
- batimentos cardíacos irregulares ou rápidos
- confusão
- respiração ofegante
- apreensões
Medicação com receita médica para os enjoos matinais
A FDA aprovou um medicamento para os enjoos matinais. Chama-se Diclegis, e é uma opção se tiver tentado tratamentos não medicinais para se sentir melhor. Pode estar coberto pelo seu seguro, e você pode achar mais fácil tomar apenas um tipo de medicamento em vez de combinar vitamina B-6 e Unisom para o alívio dos enjôos matinais.
O medicamento tem sido estudado extensivamente em mulheres grávidas, e tem a mais alta classificação de segurança disponível. Isto significa que não representa nenhum risco adicional para o seu bebé quando o toma durante a sua gravidez.
A formulação de liberação atrasada significa que você se sentirá melhor cerca de cinco a sete horas depois de tomá-la. Tomá-la antes de dormir à noite pode ajudar a controlar seus sintomas de enjôo matinal quando você se levantar no dia seguinte. Também pode significar que os sinais de overdose acidental seriam retardados. É importante falar com o seu médico sobre a forma correcta de tomar qualquer medicamento durante a gravidez, especialmente Diclegis.
A sonolência é o efeito secundário mais comum deste medicamento.
Quando é que os enjôos matinais se tornam perigosos?
Se o seu enjoo matinal é verdadeiramente incapacitante, e você não está encontrando nenhum alívio não importa o que você tente, você pode estar experimentando hiperemesis gravidarum.
Os sintomas desta condição incluem náuseas graves, perda de peso, vómitos, desidratação e perturbação do seu equilíbrio electrolítico. Embora casos leves de hiperemese gravídica possam ser tratados com mudanças na dieta, repouso adicional e medicamentos como antiácidos, casos mais graves podem exigir uma internação no hospital. Isto é para garantir que você esteja recebendo líquidos e nutrição adequados através de uma IV.
Se está preocupado com a gravidade dos seus enjoos matinais, não deixe de falar imediatamente com o seu médico ou parteira. Também deve falar com o seu médico ou parteira se estiver a sentir alguma das seguintes situações:
- náuseas e vómitos tão graves que não consegues manter a comida ou a água em baixo
- dor e febre juntamente com vómitos
- náuseas e vómitos que continuam depois do primeiro trimestre
